Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключ к успеху

Завтрак - это первое питание после ночного сна, которое дает нам энергию и необходимые питательные вещества для начала нового дня. Но есть ли смысл тратить время на завтрак, если вы хотите похудеть? В этой статье мы рассмотрим эту проблему и попытаемся ответить на вопрос: является ли завтрак ключом к успеху в похудении или пустой траты времени.

Завтрак и похудение

Многие считают, что завтрак - это ключ к успеху в похудении. Они утверждают, что завтрак помогает запускать метаболизм, чтобы наш организм начал сжигать калории, и предотвращает переедание позже в день. Однако, некоторые исследования показывают, что завтрак не имеет никакого отношения к успеху в похудении.

Какова роль завтрака в ежедневном рационе. Зачем нужен завтрак?

Чтобы заставить себя похудеть, необходима сила воли. Но не у каждого она имеется, и не каждый способен её тренировать. Специалисты утверждают, что у таких людей далеко не всё потеряно. Они говорят, что мотивации не может не быть совсем, она есть у каждого человека, просто зачастую она скрыта глубоко в подсознании. Для того, чтобы «выловить» её из этих глубин, можно прибегнуть к простым психологическим приёмам.

Последние обновления на сайте:

1. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
2. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
3. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
4. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
5. Эпизод 673. Трагический финал.
6. Что важно учитывать?
7. Полнолуние 7. 10.
8. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
9. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
10. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
11. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
12. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
13. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
14. 365 дней с вами!
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
17. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
18. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
19. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
20. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
21. Эпизод 423. Ночной инцидент.
22. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
23. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
24. Эпизод 365. Новые меры против розни.
25. Я не люблю ходить в спортзал ….
26. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
27. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
28. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
29. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
30. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
31. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
32. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
35. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
36. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
37. "Йога - это метафора жизни.
38. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
39. Туризм одного дня.
40. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
41. Столяр - золотые руки.
42. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
43. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
44. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
45. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
46. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
47. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
48. Зачем нужна растяжка?
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.