Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевые пункты

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
2. Мы учим. Играем.
3. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
4. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
7. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
8. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
9. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
10. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
13. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
14. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
15. Эпизод 876. Люковое мстя.
16. Йога - это не просто фитнес.
17. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
18. Свой персональный тренер для велотренажера.
19. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
22. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
25. Оголяться ли в раздевалках?
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
28. Эндорфин - гормон счастья.
29. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
30. Эпизод 576. Опасные гости.
31. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
32. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
33. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
34. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
35. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
36. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
37. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
38. В случае если бы я ароматом … была.
39. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
40. Август уже на пороге.
41. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
42. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
43. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
44. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
45. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
46. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
47. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
48. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.