Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ключевые пункты

Давайте не будем забывать, что калории просто необходимы для поддержания жизнедеятельности нашего организма, а именно: для работы сердечно-сосудистой системы, для дыхательной, эндокринной, выделительной и прочее. И в полном покое наш организм расходует калории. Теперь поговорим о безопасном минимуме калорий в день.

Последние обновления на сайте:

1. Какой вид фитнеса выбрать, чтобы не навредить?
2. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
3. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
4. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
5. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
6. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
9. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
10. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
11. Как не слиться в 2026 году?
12. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
13. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
14. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
21. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
22. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
23. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
28. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
29. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
30. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
31. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
32. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
35. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
38. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
39. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
44. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. В случае если бы я ароматом … была.
47. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?