Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Дисциплина в зале, дисциплина в голове, дисциплина в делах.
2. "Лучше Быть Тупым Блогером, чем Такой Злой Женщиной": участница шоу "давай поженимся" устроила скандал и унизила Ларису Гузееву.
3. Хочешь большие руки и нормальную форму - не ищи волшебное упражнение.
4. Представляете, какая грустная новость?
5. Иногда я устаю и ничего не хочется ….
6. Звёзды, которые выбрали максимум откровенности на красной дорожке.
7. Лесная нимфа: новые губы дочери Любови успенской преобразили ее до неузнаваемости.
8. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
9. … тем временем, ни инфаркт, ни инсульт - не повод пропускать тренировку.
10. Жених лерчек Луис сквиччиарини высказался о её тренировках на фоне борьбы с онкологией.
11. Актер данила Якушев официально объявил о предстоящем бракосочетании с Кристиной.
12. Поработали - пора и домой!
13. Возлюбленный лерчек высказался о тренировках блогерши на фоне борьбы с онкологией.
14. По китайским погребальным традициям, вместе с усопшим отправляют вещи для его комфорта в загробной жизни.
15. У кого как, а у меня праздники ознаменовались словами из лозунга "Мир, Труд, Май".
16. Сушка тела! Как быстро "Слиться" без вреда для организма.
17. Жена цекало поделилась новыми фото, чем привлекла к себе внимание.
18. Просыпаетесь с отёками на лице и хотите привести себя в порядок без салонов и дорогих процедур?
19. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 20 по 26 апреля.
20. Субботнего утра пост.
21. "Осквернили Сразу Трех": в Петербурге неадекваты занялись сексом на могиле родственников.
22. Тренировочный блог продолжается.
23. "Под лежачий камень вода не течёт!
24. Успехами наших гимназистов гордимся!
25. Десять лет в браке, дети, всё как у людей.
26. "Чуть-чуть Подпою, и Хватит": Полина Гагарина озадачила зрителей своим поведением на сцене в Татарстане.
27. Ушла из жизни юная Ксения Никитина, которая в раннем возрасте получила признание на всероссийском смотре талантов.
28. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
29. Алексей Щербаков, по данным СМИ, отменил все концерты в России на 2026 год.
30. Миссия "Горничная" к провалу близится.
31. Неделя без тренировок.
32. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
33. Том харди несколько лет назад удивил поклонников неожиданным поступком.
34. После праздников многие женщины пишут мне:
35. Дорогие наши спортсменки!
36. Девятиклассник на перемене после урока физкультуры умер.
37. Восьмое марта, как известно - тот день, когда чудесные, нежные, красивые женщины получают цветы и подарки.
38. Настасья самбурская к врачам из-за жуткой причины обратилась.
39. Случай на горном склоне.
40. Прекрасная элизабет олсен.
41. Виктор, 30 лет.
42. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
43. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
44. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
45. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
46. Трагический случай в петербургском магазине.
47. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
48. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
49. Почему никто не отреагировал?
50. Ох какая тема острая!