Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
2. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
3. Масштабная зож - конференция в Кирове.
4. Эпизод 884. Женский удар.
5. В последние пару дней много чего новенького было.
6. Эпизод 876. Люковое мстя.
7. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
8. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
9. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
10. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Эпизод 841. Наказание за клип.
13. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
14. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
17. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
18. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
19. Эпизод 719. Опасный водитель.
20. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
21. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
22. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
23. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
24. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
25. Эпизод 595. Встреча с хищником.
26. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
27. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
31. Как справляться с болью в мышцах?
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Как важны витамины при похудении?
34. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
35. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
36. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
37. День физкультурника, старый - новый праздник.
38. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
39. Мой подход к снижению веса.
40. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
41. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
42. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
43. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
44. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
45. Эпизод 343. Искра или вина.
46. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
47. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
48. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
49. Пост - знакомство. Всем привет!
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.