Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
4. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
5. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
6. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
7. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
8. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
9. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
13. Универсальная тренировка - круговая.
14. Сон на животе может навредить телу.
15. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
16. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. Ямаль новый особняк присмотрел.
19. Описание тренировок. Женское здоровье.
20. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
21. Эпизод 711. Огненная волна.
22. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
23. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
24. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Немного дельных советов:
27. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
30. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
33. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
36. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
37. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
40. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
41. Дорогие мои спортсменки!
42. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
43. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
44. Физическая подготовка для танцоров.
45. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
46. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Я люблю мечтать!
49. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
50. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее