Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
2. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
3. В этот раз яркой неоновой игровой снова было много движения, улыбок и того самого ощущения, что "мы - Команда".
4. На кружке "Детский Фитнес" ребята сноровку и ловкость проявляли!
5. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
6. "Полечка, божественно выглядишь.
7. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
8. Восток или Запад?
9. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
10. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
11. Интересные цитаты из библии.
12. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
13. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
14. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
15. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Мы учим. Играем.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
20. В предновогодней суете не забывай про себя.
21. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
22. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
23. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
26. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
27. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
28. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
29. Продолжение истории про вокал.
30. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
31. Комплекс, который работает в положении сидя.
32. Эпизод 841. Наказание за клип.
33. Универсальная тренировка - круговая.
34. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
35. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
36. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. С днём тренера.
39. Эпизод 719. Опасный водитель.
40. Сидите в декрете?
41. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
42. Эпизод 679. Трагический конфликт.
43. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
44. Лаврушинский находится в километре от кремля.
45. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
46. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
47. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
48. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
49. Движения Лопатки: почему это важно?
50. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!