Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
2. Про функциональный бодибилдинг слышал?
3. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
4. DO What Makes YOU Happy.
5. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
6. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
7. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
8. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
9. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
10. Эпизод 707. Угроза в доме.
11. Спорт и лишний вес.
12. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
16. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
20. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
21. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
22. Эпизод 515. Токовая опасность.
23. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
24. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
25. Эпизод 484. Пик гибели.
26. Как важны витамины при похудении?
27. "Что такое Pump?
28. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Эпизод 447. Семейная идиллия.
32. Омлет с чечевицей и брокколи.
33. Эпизод 424. Разборка во дворе.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
36. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
37. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
38. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
39. Мышцы кора восстановите.
40. Наши зумбические выходные прошли!
41. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Лето. Странное время года.
44. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
47. Ты прекрасна уже.
48. Portdebras \u2122 Par Terre.
49. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
50. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.