Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
3. Добро пожаловать на НАПРАВЛЕНИЕ "Стретчинг + Здоровая Спина + Подкачка Ягодиц"!
4. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
5. 20-Летняя девушка, которая пропала в море в Сочи, найдена.
6. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
7. Занятие 4(13. Фитнес может быть частью жизни- помогать поддерживать тело в хорошей форме, укреплять здоровье и повышать выносливость.
8. Нет тренера = нет прогресса.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
11. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
12. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
13. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
14. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
15. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
16. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
17. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
18. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
19. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
20. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
21. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
22. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
23. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
24. Всю жизнь … я танцевала.
25. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
26. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
27. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
28. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
29. Эпизод 847. Находка в общежитии.
30. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
31. Джуффин активные тренировки продолжает.
32. DO What Makes YOU Happy.
33. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
36. Мышцы - твоя Броня против старости.
37. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
38. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
39. Эпизод 720. Неудачная притвора.
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
42. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
43. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
44. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
45. Эпизод 616. Необычный свч.
46. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
47. Эпизод 601. Семейный праздник.
48. Эпизод 581. Садовые успехи.
49. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
50. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.