Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Фитнес и зима созданы друг для друга.
5. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
6. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
7. Можно ли просушиться без тренировок?
8. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Эпизод 949. Опасный снаряд.
11. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
12. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
13. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
14. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
15. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
16. Всю жизнь … я танцевала.
17. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
18. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Йога - это не просто фитнес.
21. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
22. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
23. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
24. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
27. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
28. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
29. Описание тренировок. Женское здоровье.
30. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
31. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
32. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
33. За 10 лет я была в разных композициях тела.
34. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
37. Эпизод 571. Потеря вратаря.
38. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
41. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
42. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
43. Три поросенка в поисках смысла.
44. Эпизод 457. Нападение в парке.
45. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
46. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
47. Эпизод 447. Семейная идиллия.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. Я живу в Германии.
50. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.