Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
2. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
3. "А чё за ху *ня?
4. Еще раз про фитнес.
5. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
6. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
9. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
10. Из зала суда в Санкт-петербурге выпустили водителя Rolls - Royce с привилегированными номерами: летом он сбил и переехал мотоциклиста.
11. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
14. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
15. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
16. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
19. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
20. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
21. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
22. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Лучшая терапия в мире?
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Эпизод 750. У храма.
28. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
29. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
30. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
31. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
34. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
35. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
36. Эпизод 598. Баранья беда.
37. Эпизод 587. Медвежья угроза.
38. Час тренировки прошёл.
39. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
40. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
41. Комплекс для самых ленивых стартов.
42. Эпизод 484. Пик гибели.
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Как спорт влияет на рост волос?
45. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
46. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
47. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
48. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
49. Я живу в Германии.
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!