Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
2. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
3. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
4. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
5. Итоги моего года!
6. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
7. Эпизод 908. Метро - экстрим.
8. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
11. Продолжение истории про вокал.
12. Комплекс, который работает в положении сидя.
13. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Сделайте этот комплекс!
16. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
17. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
21. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
22. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
23. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
24. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
25. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
28. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
31. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
32. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
33. Эндорфин - гормон счастья.
34. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
35. Английский как способ о себе заботиться.
36. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
37. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
38. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
39. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
42. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
43. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
44. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
45. Эпизод 453. Морское приключение.
46. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
50. Физическая подготовка для танцоров.