Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конечная цель

Сушка тела – это один из методов избавления от лишнего веса, причём во время сушки уходят именно жировые отложения, а не мышечная масса. Чтобы добиться результата придётся придерживаться низкоуглеводной диеты и выполнять спортивные упражнения.

Сушка тела – этот метод похудения, который изначально был разработан для бодибилдеров. Однако, красивый рельеф фигуры, который получается после прохождения сушки, побудил использовать этот способ борьбы с лишним весом не только спортсменов, но и обычных людей.

Принципы сушки у девушек

Чтобы худеть правильно, нужно придерживаться следующих принципов сушки:

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
3. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
4. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
5. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
6. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
11. Мадоу ЦРР д/с 14.
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
14. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
15. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
16. Эпизод 846. Шумная погоня.
17. Да и ладно.
18. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
19. Комплекс для разминки или зарядки.
20. Эпизод 777. Новые меры.
21. Здоровый образ жизни - наш выбор!
22. Эпизод 689. Обрушение школы.
23. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
24. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
25. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
28. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
29. Эпизод 581. Садовые успехи.
30. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
31. Эпизод 561. Неделя тараканов.
32. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
33. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
34. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
35. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
36. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
37. Эпизод 457. Нападение в парке.
38. День физкультурника, старый - новый праздник.
39. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
40. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
41. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
42. В случае если бы я ароматом … была.
43. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
44. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
45. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
46. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
47. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
48. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
49. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
50. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!