Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конфеты в обёртке

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
2. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
3. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
4. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
5. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
6. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
7. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
8. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. Учимся танцевать шаффл.
11. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
12. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
13. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
14. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
15. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
16. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
17. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
20. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
21. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
22. Ваш секрет стройности - не на кухне.
23. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
24. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
25. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
26. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
27. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
28. Эпизод 673. Трагический финал.
29. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Самое важное - напоминание.
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
36. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
37. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
38. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
39. База силы и здоровья - подтягивания.
40. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
41. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
42. Эпизод 404. Наследие музыки.
43. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
44. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Мегха Рэй рассказывает, как упражнения с гантелями на съемочной площадке помогают ей оставаться в форме и быть наготове.
47. Эпизод 365. Новые меры против розни.
48. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
49. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
50. Эпизод 339. Остров для двоих.