Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Конфеты в обёртке

Эффективная диета на 10 дней «10 кг» – это быстрый способ сбросить лишнее, когда это так необходимо. Вариантов десятидневных диет можно предложить массу, выбор же зависит от вкусовых предпочтений. Но очень важно знать и понимать, что быстрая потеря веса не очень благоприятно сказывается на здоровье. Поэтому медики советуют: 10-дневная диета полезна для организма человека, но лишь в том случае, если женщина подготовилась к такой экстремальной разгрузке. Другими словами, нужно заранее начать есть меньше, отказаться от мясных, мучных и сладких блюд. Кроме того, выходить из быстройпосле похудения надо также постепенно. Иначе потерянные килограммы вернутся очень быстро.

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
3. Full Body или Split?
4. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
5. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
6. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
7. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
8. Последний день января.
9. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
10. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
11. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
12. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
13. 1000 дней и ночей.
14. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
15. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
16. Почему я не провожу степ - аэробику?
17. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
18. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
19. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
20. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
21. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
22. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
23. Какое же утро без разминки?
24. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
25. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
26. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
27. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
28. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
29. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
30. Мягкие тренировки, которые спасают.
31. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
32. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
33. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
34. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
35. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
36. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
37. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
38. Эпизод 777. Новые меры.
39. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
40. Эпизод 720. Неудачная притвора.
41. От подушки болит голова и шея.
42. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
43. Не фитнес. Акт любви.
44. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
45. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
46. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
47. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
48. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.