Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
2. После 35 в жизни женщины многое меняется.
3. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
4. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
5. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
8. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
9. Эпизод 941. Пушистый пожар.
10. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
11. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
17. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
18. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
19. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
20. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
21. Учимся танцевать шаффл.
22. Правда, о которой не говорят в спортзале.
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
25. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
26. Эпизод 818. Темная тайна.
27. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
28. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
29. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
30. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
31. Эпизод 728. Новый тренд.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. Эпизод 719. Опасный водитель.
34. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. За 10 лет я была в разных композициях тела.
37. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
38. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
39. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
40. Эпизод 525. Темная задумка.
41. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
46. Дорогие мои спортсменки!
47. Эпизод 423. Ночной инцидент.
48. "Ку-ку, сколько мне осталось?
49. Стройность - это не цифра на весах.
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!