Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. 2016 год. Год, который изменил всё.
3. - я намерена подать жалобу!
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
6. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
7. - кто сделал это?
8. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. К чему стремилась, то и получилось!
11. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
14. Эпизод 936. Конный конфликт.
15. В предновогодней суете не забывай про себя.
16. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Эпизод 920. Теплое приветствие.
19. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
20. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
21. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
22. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
23. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
28. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
29. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
30. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
31. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
32. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
33. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
36. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
37. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
38. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
39. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
40. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
41. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
42. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
43. Никогда не поздно начать с чистого листа.
44. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
49. Эпизод 390. Обрушение дома.
50. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".