Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Наверное скоро все перейдут на VK.
2. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
3. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
4. От любви до ненависти или моя история выгорания.
5. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
6. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
7. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
8. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
9. В здоровом теле - здоровый дух!
10. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
11. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
12. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
13. Маршрут моего путешествия по европе.
14. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
15. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
16. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
17. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
18. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
19. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
20. На старт, внимание, марш.
21. Суп - пюре из брокколи.
22. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
23. Глаза боятся - руки делают!
24. Эпизод 164. Китайский сон.
25. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
26. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
27. Я могу есть всё: жизнь без ограничений в еде
28. Почему стоит перестать есть после 19:00
29. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
30. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
31. Всем привет, меня зовут Кристина и я являюсь тренером по зумбе и создателем данного сообщества.
32. От культпросвета до аэробики: как менялся фитнес в нашей стране?
33. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!
34. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
35. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
36. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
37. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
38. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
39. Преимущества занятий аквааэробикой.
40. Почему наши девочки настолько любят и ценят такое направление в фитнесе как джампинг?
41. Бесплатные тренировки проекта бегу и зумбе продолжатся в северном Тушине.
42. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
43. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
44. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
45. Укрепляем и мы удлиняем мышцы: домашний комплекс пилатес.
46. Своих недостатков слабая жизненная позиция бояться.
47. Пропала кошка! 24.
48. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
49. "Лотос - Сила в Команде" - таков девиз спортивной команды группы компаний "лотос".
50. Когда все кричат о том, что еще можно успеть подготовить свою форму к лету, я говорю "Поезд Ушел".