Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
2. Фитнес - аэробика продолжается ….
3. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
4. Эпизод 920. Теплое приветствие.
5. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
6. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
7. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
8. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
9. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
10. Да и ладно.
11. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
12. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
13. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
14. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
15. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
16. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
17. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
18. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
19. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
20. С днём тренера.
21. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
22. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
23. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
24. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
25. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
26. Эпизод 689. Обрушение школы.
27. Ислентьева Дарья. В 3.
28. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Эпизод 661. Священнические выводы.
31. Оголяться ли в раздевалках?
32. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
33. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
34. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
35. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
38. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Радостно мы встречаем август!
41. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
42. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. 21 день без тренировок!
45. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
46. Эпизод 356. Новый ван дамм.
47. Эпизод 341. Свеча на торте.
48. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
49. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
50. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.