Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
2. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
5. Не фитнес. Акт любви.
6. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
7. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
8. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
9. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
10. Эпизод 595. Встреча с хищником.
11. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
12. Эпизод 561. Неделя тараканов.
13. Не надо бояться!
14. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
15. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
16. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
17. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
18. Эпизод 500. Технологии и слабость.
19. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
20. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
21. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
22. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
23. Я живу в Германии.
24. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
25. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
28. "Ку-ку, сколько мне осталось?
29. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
30. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
31. Первый шаг сделать.
32. Всем привет, привет!
33. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
34. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
37. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
40. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
41. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
42. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
43. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
44. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
45. "Я Решила Летом Отдохнуть от Зала", "ой, у меня свой фитнес на даче на грядках", "жарко и ничего не хочется, лень", и т. д и т. п. ….
46. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.
49. Эпизод 165. Семейная встреча.
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры