Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
2. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
5. У тренировок нет плохой погоды.
6. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
9. Ямаль новый особняк присмотрел.
10. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
11. Эпизод 720. Неудачная притвора.
12. Эпизод 707. Угроза в доме.
13. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
17. Эпизод 616. Необычный свч.
18. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
19. Почему называют химозником;.
20. Трудовые_будни_апи.
21. Час тренировки прошёл.
22. Что такое белок и зачем он организму нужен?
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
26. Эпизод 481. Новый статус.
27. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
28. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
29. От любви до ненависти или моя история выгорания.
30. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
31. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
32. Физическая подготовка для танцоров.
33. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
34. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
35. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
36. Эпизод 365. Новые меры против розни.
37. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
38. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
39. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
40. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
41. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
44. Столяр - золотые руки.
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
47. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
48. "Лето в Москве" в движении.
49. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
50. Как разнообразить занятия стретчингом.