Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. В ноябре как вам живётся?
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
4. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
5. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
6. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
7. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
8. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
9. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
10. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
11. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
12. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
13. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
14. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
17. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
18. Час тренировки прошёл.
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
22. Уважаемые работники авиационной отрасли!
23. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
24. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
25. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
26. Эпизод 396. Пустыня поселения.
27. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
28. Эпизод 390. Обрушение дома.
29. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
30. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
31. Всем привет, привет!
32. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
33. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
34. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
35. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
36. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
37. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
38. Эффективные способы наращивания мышц дома
39. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
40. Туризм одного дня.
41. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
42. С осени и до "Края Весны".
43. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
44. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
45. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
46. Эпизод 177. Незваный гость.
47. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
48. Глаза боятся - руки делают!
49. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
50. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!