Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Вы когда-нибудь замечали, что простая прогулка на природе удивительно хорошо "Очищает Голову", дает ясность?
2. Детский фитнес. Дети 4-6 лет.
3. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
4. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
5. Лучшая версия себя!
6. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
7. У меня праздник, и новая профессия.
8. Дорогие женщины и девушки, по многочисленным просьбам, я открываю набор на июнь в свой онлайн - клуб "Время для Себя: Начни с Тела".
9. Самые популярные ошибки на пути к идеальному телу или как делать не надо:
10. Многие считают, что джампинг фитнес - это просто развлечение, а не серьезная тренировка.
11. День без диет - это международный праздник, который отмечают 6 мая.
12. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
13. Что еще с тобой случится из-за тренировок, кроме красивой опы и бицепсов.
14. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….
15. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
16. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
17. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
18. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
19. Вот такая интересная новинка на моих книжных полках появилась.
20. Кто в NL миллионерами становится?
21. Подвижность тела и как ее развить.
22. В нашем детском саду прошел методический час на тему "Детский Фитнес".
23. Создатели предстоящей драмы KBS "Круглосуточный Спортзал" об очаровании дорамы рассказали!
24. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
25. Фитнес - как танец, где вы - хореограф своей жизни.
26. В ночь с 17 на 18 апреля 2025 года российские силы нанесли серию ударов по объектам оперативного и стратегического значения всу.
27. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
28. Групповая тренировка с бодибарами!
29. Часто слышу, как кто-то говорит о том, что фитнес дома - это скучно.
30. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
31. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
32. Миллиардер Александр клячин владеет сетью гостиниц Azimut Hotels, под контролем которой находится и московский "Метрополь" в театральном проезде.
33. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
34. В нашем клубе каждый себе найдет занятие по душе!
35. Как эффективен Lipo 6 black Ultra Concentrate для похудения
36. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
37. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
38. В том случае, если ваши эмоции после тренировки не похожи на эти, тогда вы ещё не тренировались.
39. Спортфаклучший сафу. 19 марта студенты 4 курса группы 141106 в качестве практических занятий посетили фитнес-клуб "Палестра".
40. Lipo-6 Black: Экстремальная эффективность для сжигания жира
41. Думала, что уже не буду писать пост - со вторника эмоции должны были подостыть и важность момента пройти, но нет.
42. Привет, я Ника!
43. Путешествовать можно на всём, главное это делать.
44. Дорогие девушки, женщины!
45. Калорийность вареного картофеля без масла: полезные свойства и диетические рекомендации
46. Геймификация фитнеса зашла уже слишком далеко!
47. Всем привет, меня зовут Екатерина Школьникова.
48. Звёздные судьбы особых людей.
49. Jumping Fusion - что за формат или как проходит такая тренировка?
50. Когда ты ценная сама по себе, важная и значимая, то все легко!