Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
2. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
3. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
4. У меня был план.
5. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
6. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
7. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
8. За 10 лет я была в разных композициях тела.
9. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
10. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
11. Самое важное - напоминание.
12. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
13. Эпизод 598. Баранья беда.
14. Строищейся новый квартал.
15. Почему называют химозником;.
16. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
17. Секрет вкусной домашней шаурмы.
18. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
19. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
20. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
21. От любви до ненависти или моя история выгорания.
22. Эпизод 397. Потеря жизни.
23. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
24. Просто ходить - уже терапия.
25. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
26. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
27. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
28. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
29. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
30. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
31. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
32. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
33. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
34. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
35. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
36. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
37. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
38. Эпизод 232. Балерина на форуме.
39. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
40. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
41. Я, катя Позднякова - разносторонний специалист в сфере здоровья, спорта и правильного питания.
42. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
43. Обычное утро понедельника ….
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Как разнообразить занятия стретчингом.
46. Фитнес - упражнения для всадника.
47. Эпизод 179. День рождения Марии.
48. Человек, создающий бады EWA Product, надеюсь, теперь все понятно!
49. Эпизод 166. Роковой полет.
50. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры