Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь мадонны снова в ударе: эпатаж или новая норма?
2. Как весело худеть с подругой: лайфхаки для драйва и результата.
3. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
4. С 1 марта в клубах фитнес хаус изменены названия групповых тренировок.
5. Подросток упал с 16-го этажа в Домодедово во время мытья окон и … выжил благодаря сугробу.
6. Как это возможно - чтобы любимое дело стало обузой?
7. "Свой Мотив". Что, вернее кто, побуждает нас к действию?
8. После длительного зимнего перерыва, ана де Армас вновь отправилась в Лос-анджелес, возобновив интенсивные тренировки.
9. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
10. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
11. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
12. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
13. Что поможет ребенку расти здоровым?
14. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
15. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
16. Не зря рискнула: триллер "Горничная" стал самым кассовым фильмом в карьере молодой актрисы сидни Суини.
17. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
18. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
19. Стефани Гонсалес - фитнес без глянца и оправданий.
20. Почему никто не отреагировал?
21. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
22. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
23. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
24. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
25. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
26. Делюсь актуальными фото.
27. Какое же утро без разминки?
28. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
29. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
30. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
31. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
32. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
33. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
34. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
35. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
36. Кому нельзя тренироваться?
37. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
38. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
39. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
40. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
41. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
42. Сделайте этот комплекс!
43. Твой двор - твой тренажёр.
44. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
45. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
46. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
47. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
48. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
49. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
50. Без чего же я не представляю свои тренировки?