Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Маршрут моего путешествия по европе.
2. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
3. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
4. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
5. Как набрать мышечную массу: эффективные советы для худого парня
6. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
7. Эпизод 218. Клип раздора.
8. Тест по географии или тренировка?
9. Эпизод 179. День рождения Марии.
10. Эпизод 177. Незваный гость.
11. И начинается 90 дней лета.
12. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
13. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
14. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
15. Тренировки на соборной Горке: как всё начиналось.
16. Любые наши тренировки под чутким руководством … пёсиков проходят.
17. Фитнес для мозга: игры, которые тренируют и развлекают!
18. Какие исторические памятники Волгограда связаны с войной
19. Yogawheelfit Course. 2014 год.
20. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
21. Лето - не повод пропускать тренировки.
22. В мурино к выходным откроют новый большой торговый комплекс "Небо".
23. Вы от однообразных тренировок устали?
24. Успеть на майские.
25. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
26. Добро пожаловать в полезное сообщество о.
27. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
28. Какие современные тенденции в архитектуре присутствуют в Кирове
29. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
30. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
31. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
32. Московские корни Игоря Саруханова: история певца
33. Новость в Cube пушкаревское кольцо!
34. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
35. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
38. Мечтать - это здорово!
39. Как сместить акцент на квадрицепс и минимизировать работу ягодичных мышц.
40. Тренировки приносят множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья.
41. Про тренировки: Тема: "Плохие Привычки Фитнес Девочек".
42. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
43. Работа фитнес-клуба "Родничок" продолжается ….
44. Все, что мы едим - это энергия внутри нас, которая никуда сама не уходит, мы должны её потратить.
45. Nutrex Lipo 6 Black: Революция в борьбе с лишним весом
46. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
47. "Хочешь похудеть? Тебе не сюда".
48. 1, 5 месяца без зала.
49. Какие парки Москвы имеют зоны для барбекю и пикников
50. В браке уже 16 лет.