Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
2. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
3. Я мама особенного ребёнка.
4. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
5. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
6. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
7. Эпизод 851. Гость из-за океана.
8. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
9. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
10. Комплекс для разминки или зарядки.
11. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Эпизод 737. Путешествие за котом.
15. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
16. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
17. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
18. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
19. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
20. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
21. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
22. Эпизод 598. Баранья беда.
23. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
24. Почему называют химозником;.
25. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
26. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
27. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
28. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
29. Никогда не поздно начать с чистого листа.
30. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
31. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
32. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
33. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
34. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
35. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
36. Мой подход к снижению веса.
37. Эпизод 400. Опасный улов.
38. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
39. Групповые тренировки на понедельник:
40. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
41. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
42. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
45. Эпизод 299. Домашний вагон.
46. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
47. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
48. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
49. Ты прекрасна уже.
50. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы