Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. Full Body или Split?
4. Нам с вами по пути?
5. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
6. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
7. Как носили воду в деревнях с колодца.
8. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
9. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
10. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
11. Ох какая тема острая!
12. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
13. Старт 2 февраля!
14. Это был вызов себе!
15. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
16. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
17. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
18. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
19. Я мама особенного ребёнка.
20. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
21. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
22. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
25. Да и ладно.
26. В ноябре как вам живётся?
27. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
28. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
31. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
32. В рамках программы "я. ты.
33. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
34. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
35. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
36. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
37. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
40. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
41. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
42. Самое важное - напоминание.
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
46. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
47. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
48. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
49. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
50. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.