Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
2. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
8. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
9. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
10. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
11. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
12. Почему силовых тренировок недостаточно?
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
15. Маленькие шаги, большие перемены.
16. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
17. Что скрывает айсберг моей профессии?
18. Под знаком стрельца.
19. Эпизод 874. Спортивный лидер.
20. Эпизод 858. Космический полет.
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
23. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
24. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
27. Комплекс для разминки или зарядки.
28. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
29. Фитнес для мам.
30. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
31. С днём тренера.
32. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
33. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
34. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
37. Эпизод 639. Серьезное дтп.
38. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
39. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
40. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
41. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
45. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
46. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
47. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.