Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
2. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
3. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
4. Эпизод 884. Женский удар.
5. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
6. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
7. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
8. Банджи - это безопасно.
9. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
12. У тренировок нет плохой погоды.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Эпизод 795. Особенности дружбы.
15. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
16. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
19. Эпизод 673. Трагический финал.
20. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
21. В последнюю субботу сентября 27.
22. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
23. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
24. Какой спорт выбрать?
25. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
28. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
29. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
30. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
31. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Эпизод 397. Потеря жизни.
36. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
37. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
38. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
39. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
40. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
41. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
42. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
43. Даже когда тебе 43.
44. Пост - знакомство. Всем привет!
45. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
46. Какие интересные факты о метро Москвы известны
47. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
48. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
49. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
50. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих