Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
2. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
5. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
6. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
7. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
8. Танцевать - это не про умение.
9. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
10. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
11. Самое важное - напоминание.
12. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. Самоотверженность. - Выбор дурака.
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
17. Что такое белок и зачем он организму нужен?
18. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
19. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
20. Уважаемые работники авиационной отрасли!
21. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
22. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
23. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
24. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
25. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
26. Информация по взвешиваниям!
27. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
28. 21 день без тренировок!
29. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
30. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
31. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
32. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
33. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
34. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
35. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
36. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
37. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
40. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
41. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
42. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
43. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
44. Какие образовательные программы связаны с культурой
45. Я в деле (зачеркнуто).
46. Одна история была.
47. Фитнес - упражнения для всадника.
48. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
49. Level Group достиг 7 этажа в строительстве 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская.
50. Эпизод 166. Роковой полет.