Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
2. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
3. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
6. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
7. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
8. Эпизод 908. Метро - экстрим.
9. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Эпизод 876. Люковое мстя.
12. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
13. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
14. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
15. Мадоу ЦРР д/с 14.
16. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
17. Мягкие тренировки, которые спасают.
18. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
19. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
24. Ямаль новый особняк присмотрел.
25. Эпизод 720. Неудачная притвора.
26. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
27. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
28. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
29. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
30. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
31. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
32. Как я мозг тренирую.
33. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
37. Эпизод 484. Пик гибели.
38. Эпизод 481. Новый статус.
39. Три снимка - три разных жизни в одной.
40. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
41. Три поросенка в поисках смысла.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. 3 составляющие женского здоровья.
44. Август уже на пороге.
45. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
46. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
47. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
48. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
49. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.