Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
2. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
3. Запрет на одежду в спортазалах.
4. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
5. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
6. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
7. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
8. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
9. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
10. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
11. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
12. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
13. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
14. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
15. 90% массажистов одну и ту же ошибку делают.
16. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
17. Халатность медиков убила студента.
18. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
19. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
20. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
21. 2016 год. Год, который изменил всё.
22. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
23. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
24. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
25. - кто сделал это?
26. 4 января в 12.
27. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
28. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
29. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
30. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
31. Эпизод 941. Пушистый пожар.
32. Какое же утро без разминки?
33. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
34. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
35. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
36. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
37. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
38. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
39. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
40. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
41. В ноябре как вам живётся?
42. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
43. Эпизод 737. Путешествие за котом.
44. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
45. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
46. Самоотверженность. - Выбор дурака.
47. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
48. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
49. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
50. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.