Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
3. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
4. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
5. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Эпизод 719. Опасный водитель.
8. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
9. Я в шоке!
10. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
11. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
12. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
13. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
14. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
15. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
16. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
19. Наверное скоро все перейдут на VK.
20. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
21. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
22. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
23. 3 составляющие женского здоровья.
24. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
25. Эпизод 404. Наследие музыки.
26. Эпизод 387. Уроки вокала.
27. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
28. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
29. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
30. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
31. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
32. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
33. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
34. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
35. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
36. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
37. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
38. Туризм одного дня.
39. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
40. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
41. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
42. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
43. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
44. Обычное утро понедельника ….
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
47. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
48. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.
49. Глаза боятся - руки делают!
50. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?