Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
2. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
3. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
4. Здоровый образ жизни!
5. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
6. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
7. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
8. Фитнес для мам.
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
11. Здоровый образ жизни - наш выбор!
12. В рамках программы "я. ты.
13. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
14. Описание тренировок. Женское здоровье.
15. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
16. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
19. Эпизод 645. Семейная драма.
20. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
21. Свободные места на.
22. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
23. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
24. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
25. Как справляться с болью в мышцах?
26. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
27. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
28. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
29. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
30. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
31. Эпизод 404. Наследие музыки.
32. Эпизод 396. Пустыня поселения.
33. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
34. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
35. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
36. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
37. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
38. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
39. Функциональная тренировка ног.
40. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
41. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
44. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
45. Столяр - золотые руки.
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
49. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
50. Фитнес-клуб Platinum доказал, что наши клиенты самые смелые, энергичные и открытые к новым эмоциям и приключениям.