Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Почему никто не отреагировал?
2. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Что вам мешает начать заниматься?
5. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
6. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
16. Главная новость декабря!
17. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
22. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
23. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
26. Кто нужен мне?
27. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
28. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
29. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
30. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
31. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
32. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
33. В последнюю субботу сентября 27.
34. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
35. Эпизод 596. Поющие снайперы.
36. Эпизод 576. Опасные гости.
37. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
38. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
39. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
40. 365 дней с вами!
41. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Как важны витамины при похудении?
44. Три поросенка в поисках смысла.
45. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
50. Эпизод 397. Потеря жизни.