Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Это был вызов себе!
4. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
7. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
8. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
17. На фото мне лет 19-20.
18. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
19. Эпизод 847. Находка в общежитии.
20. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
21. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
22. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
23. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
24. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
25. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
26. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
29. Пойти в бассейн - можно.
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
32. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
33. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
34. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
35. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
36. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
37. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
38. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
39. Наверное скоро все перейдут на VK.
40. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
41. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
42. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
43. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
44. 3 составляющие женского здоровья.
45. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
46. Наши зумбические выходные прошли!
47. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
48. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
49. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
50. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.