Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 846. Шумная погоня.
2. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
3. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
6. Эпизод 737. Путешествие за котом.
7. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
8. Эпизод 711. Огненная волна.
9. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
10. Немного дельных советов:
11. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
12. Не фитнес. Акт любви.
13. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
14. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
15. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
16. Эпизод 571. Потеря вратаря.
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
19. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
20. Эпизод 515. Токовая опасность.
21. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
22. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
23. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
24. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
25. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
28. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
29. Наши зумбические выходные прошли!
30. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
31. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
32. Всем привет, привет!
33. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
34. Эпизод 306. Безумный контент.
35. Лето. Странное время года.
36. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
37. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
38. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
39. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
40. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
41. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
42. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
43. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
44. Зачем нужна растяжка?
45. Эпизод 199. Предложение под Сирены.
46. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
47. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
48. Городская зарядка в День России.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Фитнес для мозга: как тренировка улучшает память на целый день.