Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
3. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
4. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
5. Мы хотим поделиться отличными новостями!
6. Да и ладно.
7. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
8. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
9. Сон на животе может навредить телу.
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
12. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
13. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
18. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
19. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
20. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
21. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
22. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
23. Секрет вкусной домашней шаурмы.
24. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
27. На фото два моих фитнес помощника.
28. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
29. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
30. Эпизод 390. Обрушение дома.
31. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.
32. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
33. Наши зумбические выходные прошли!
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
36. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
37. Утро - 9. 30.
38. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
39. Открытое занятие для особенных гостей.
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
42. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
43. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
44. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
45. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
46. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
47. Летние сборы для любителей фитнеса!
48. Суп - пюре из брокколи.
49. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
50. Строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская от девелопера Level Group достигло 7-го этажа.