Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Почему силовые тренировки должны стать вашим приоритетом!
2. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
3. По итогам моего планирования на апрель у меня вот такой "мини"-план:
4. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
5. Доброс утрос, скандинафты!
6. Какие исторические личности родились или жили в Перми
7. Знаете, как бывает: просыпаешься утром, а внутри уже тяжесть.
8. Николай голод, работник уэхк, уже давно является членом фитнес клуба Training - GYM.
9. В моей жизни был период фитнес - шизофрении.
10. 17 марта весь мир отмечает день "Будьте Счастливы", и это не просто призыв улыбаться без причины.
11. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
12. Как я обрела свободу и почему больше никогда не вернусь к рутине.
13. Нейробика - это фитнес для мозга, который помогает развивать креативность и критическое мышление.
14. Массаж - это как лучший друг твоей кожи:
15. Одно из направлений фитнес - аэробики - это степ - аэробика!
16. Полезные свойства вареного картофеля: калорийность от 1 до 206
17. Дорогие наши прекрасные дамы!
18. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
19. А вы с каким лицом ленту новостей читаете?
20. Профилактика травматизма коленного сустава - это важная тема, особенно для тех, кто ведет активный образ жизни или занимается спортом.
21. Дорогие девушки! Я рада приветствовать вас в моей команде!
22. План "Стройная Я в 2025 Году".
23. Это твоя вторая бабушка, сынок.
24. Слава в Барнауле: расписание концертов
25. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
26. Мне исполнился 31 год.
27. 2021 год. Тренажёрный зал фитнес-клуба "Лабиринт", ул. полярная 16.
28. Медь в столовой ложке: сколько грамм
29. В основе слайд - аэробики лежат движения лыжников или разгон конькобежца - быстрые и ритмичные.
30. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на по ул. Ульянова, д. 24.
31. 31 января отмечается день дошкольного фитнеса.
32. Быстрое похудение с помощью 7 простых упражнений
33. Два года назад я в аварию попал.
34. Педиатр Алексей бессмертный: "самое бессмысленное в работе педиатра - это бесконечные справки.
35. Нелли ермолаева рассказала про дом своей мечты.
36. Пробудиться и похудеть: самые эффективные утренние привычки
37. После каждой тренировки в фитнес - зале я чувствую, как усталость всецело накрывает меня.
38. Простые шаги к изменению привычек: как сделать это без стресса
39. Польза для тех, у кого работа сидячая и боли в спине.
40. Ну как мы вам?
41. Что лучше - выбрать самый сложный путь или срезать углы?
42. Как победить артроз!
43. Бывший ведущий дома 2 Влад кадони начал раскрутку новых проектов.
44. Тяжело проходит возвращение на тренировки после новогодних праздников?
45. Что делать с кашей.
46. Открыт набор в фитнес - зал:
47. Опровержение стереотипов: почему вам не нужно худеть
48. Моимысливслух. Люблю я подводить свои итоги за разные периоды своей жизни, особенно когда к этой дате были приурочены определённые цели и мечты.
49. Лучшее время, чтобы избавится от лишних кг и начать год в здоровом теле.
50. Вчера была первая тренировка в этом году.