Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Халатность медиков убила студента.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
4. Как тренироваться, когда нет мотивации?
5. Ну что, давайте знакомиться!
6. - я намерена подать жалобу!
7. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
8. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
9. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
10. - кто сделал это?
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
14. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
17. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
18. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
19. Эпизод 941. Пушистый пожар.
20. Как сейчас помню свои мысли в 25:
21. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
22. Эпизод 913. Московский визит.
23. Всю жизнь … я танцевала.
24. Эпизод 908. Метро - экстрим.
25. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
26. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
29. Эпизод 876. Люковое мстя.
30. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
31. Мягкие тренировки, которые спасают.
32. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
33. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
34. Здоровый образ жизни!
35. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
36. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
37. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
38. У меня был план.
39. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
40. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
41. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
42. Эпизод 689. Обрушение школы.
43. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
44. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
48. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
49. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
50. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?