Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
2. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
3. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
4. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
5. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
6. Эпизод 720. Неудачная притвора.
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
9. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
10. Не фитнес. Акт любви.
11. Самоотверженность. - Выбор дурака.
12. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
13. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
14. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
15. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
16. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
17. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
18. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
19. Эпизод 424. Разборка во дворе.
20. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
21. Первый шаг сделать.
22. С понедельника 21. 07.
23. Групповые тренировки на понедельник:
24. Эпизод 343. Искра или вина.
25. Эпизод 339. Остров для двоих.
26. 4 упражнения, которые снизят боль.
27. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
28. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
29. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
30. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.
31. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
32. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
33. Эпизод 218. Клип раздора.
34. Моя система по сушке в межсезонье.
35. Привет, меня зовут Алина.
36. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
37. Мы хотим вам признаться ….
38. Какие образовательные программы связаны с культурой
39. Эффективный и безопасный план питания на 1200 ккал: как похудеть без вреда для здоровья
40. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
41. Максимально питательный: как приготовить самый сытный прием пищи
42. Глаза боятся - руки делают!
43. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
44. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
45. Где можно посмотреть классическую музыку
46. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
47. "Встречаю Лето" ч. 1.
48. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
49. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
50. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.