Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
2. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
3. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
4. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
5. Эпизод 598. Баранья беда.
6. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
7. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
8. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
9. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
10. Мой первый любимый и такой важный проект.
11. Эпизод 510. Строительный инцидент.
12. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
13. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
14. Дорогие мои спортсменки!
15. 3 составляющие женского здоровья.
16. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
17. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
18. Эпизод 365. Новые меры против розни.
19. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
20. Наши зумбические выходные прошли!
21. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
22. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
23. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
24. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
25. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
26. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
27. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
28. Открытое занятие для особенных гостей.
29. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
30. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
31. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
32. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
33. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
34. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
35. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
36. Невероятные рекорды похудения: как убрать 10 кг за неделю
37. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
38. Ну что может быть не так, если в фитнес упражнениях, надо сделать выпад, или наклон.
39. Эпизод 180. Винная нега.
40. Фитнес - упражнения для всадника.
41. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
42. Мы с жeной дoговорились, что я работаю и зарабатываю, а она сидит домa, занимается бытoм, хозяйством и дeтьми, когда они пoявятся.
43. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
44. Приветствую вас! Мои дорогие любители фитнеса!
45. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
46. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
47. Неделя английского языка.
48. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
49. Хотите заняться своим здоровьем, подтянуть живот без чрезмерных нагрузок и напряжения?
50. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….