Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Full Body или Split?
2. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
5. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
6. "Шаг Вперёд к Здоровью".
7. Полное руководство к добавке аакг.
8. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
9. Ох какая тема острая!
10. Старт 2 февраля!
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
13. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
14. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
15. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
16. К чему стремилась, то и получилось!
17. Эпизод 936. Конный конфликт.
18. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
19. Масштабная зож - конференция в Кирове.
20. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
21. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
22. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
23. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
28. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
29. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
30. Эпизод 750. У храма.
31. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
32. Сидите в декрете?
33. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
34. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
35. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Эпизод 626. Гусиный бег.
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
42. Эпизод 571. Потеря вратаря.
43. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
44. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
45. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
46. Эпизод 525. Темная задумка.
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!