Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
2. Никогда не поздно начать танцевать.
3. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
4. Как город пережил революцию и гражданскую войну
5. "Йога - это метафора жизни.
6. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
7. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
8. Омлет с овощами.
9. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
10. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
11. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
12. Для ребят нашего дома регулярно оздоровительные занятия "Тренажерный Фитнес проводятся".
13. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
14. Эпизод 146. Тайна одиночества.
15. Тренировки с умом: наука + результат.
16. Лишь в том случае, если бы фитнес - блогеры говорили правду ….
17. Добро пожаловать на самую необычную, веселую и любимую детьми тренировку!
18. Отрывок из статьи о Ся чжигуане в журнале Ellemen (апрель 2025) часть 4.
19. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
20. Zumba как групповое занятие - это взрыв энергии, позитива и отличного настроения!
21. Снимаете видео своих тренировок?
22. Лето - не повод пропускать тренировки.
23. Тренировки со мной - это здоровье, красота и драйв!
24. Хочется запечатлеть для истории строительство канализации у родительского дома.
25. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
26. В последнее время я заметила, что во круг меня такие интересные люди.
27. Мы часто сталкиваемся с вопросом от новых наших подопечных: с чего начать свой путь, чтобы достичь своей цели?
28. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой
29. Календарь нашего дома счастливых собачек на майские праздники выбирайте любой день!
30. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
31. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
32. Без надрыва. Без фальши.
33. В рамках дополнительного образования кружка "Детский Фитнес" в старшей группе номер 6 провели итоговое занятие на тему "космическое путешествие ".
34. Групповые тренировки с инструктором - это отличный способ улучшить свою физическую форму и получить множество других преимуществ.
35. Сколько углеводов содержится в грамме сахара: полное руководство
36. Суббота, идеально для ленивого фитнеса дома.
37. Комплекс упражнений для красивой спинки в домашних условиях с фитнес резинкой.
38. Мечтать - это здорово!
39. Сибборд - это универсальный инструмент, который объединяет физическое, когнитивное и сенсорное развитие детей.
40. Компания Sminex в рамках реконструкции исторического здания будущего клубного дома "Чистые Пруды" приступила к благоустройству территории.
41. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
42. Спасибо бабушкам, у меня на неделе бывает время для себя, и всё оно уходит на кое-какую физкультуру и бассейн.
43. Честно? Мне даже не верится, что после 2 мес "Отпуска", я снова веду свои любимые тренировки по женскому фитнесу.
44. Тренировка с тренером - это отличный способ достичь своих фитнес - целей и улучшить результаты.
45. Отличная новость для жителей Люблино!
46. Какие спортивные сооружения и мероприятия популярны в Омске
47. Теперь на фитнес будем ходить вместе с верой.
48. "Реформер - Когда Тело"спасибо Говорит".
49. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
50. Понедельник, как новый этап ….