Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Став "Фитнес Инструктор".
2. Эпизод 858. Космический полет.
3. Комплекс для разминки или зарядки.
4. Сон на животе может навредить телу.
5. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
6. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
7. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
8. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
9. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
10. Вдох - выдох, улыбка ….
11. Самоотверженность. - Выбор дурака.
12. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
13. Эпизод 587. Медвежья угроза.
14. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
15. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
16. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
17. Эпизод 523. Ночной гул.
18. Эпизод 510. Строительный инцидент.
19. Эпизод 481. Новый статус.
20. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
21. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
24. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
25. Эпизод 457. Нападение в парке.
26. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
27. Мы убираем отёки!
28. Эпизод 453. Морское приключение.
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
31. Эпизод 390. Обрушение дома.
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
34. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
35. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
36. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
37. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
38. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
39. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
40. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
41. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
42. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
43. Эпизод 285. Соседские споры.
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. Эпизод 271. Билан и звезды.
46. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
47. Фитнес - это не гонка и не соревнование с другими.
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
50. Упражнения для реабилитации коленей после травм.