Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
2. Свой персональный тренер для велотренажера.
3. Про функциональный бодибилдинг слышал?
4. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
5. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
6. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
7. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
8. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
9. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
12. Эпизод 707. Угроза в доме.
13. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
14. Ислентьева Дарья. В 3.
15. Эпизод 679. Трагический конфликт.
16. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
17. Оголяться ли в раздевалках?
18. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
19. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
20. Тихий шарм Петрозаводска.
21. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
27. Три поросенка в поисках смысла.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
30. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
31. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
32. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
33. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. Эпизод 400. Опасный улов.
36. Радостно мы встречаем август!
37. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
40. В здоровом теле - здоровый дух!
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
43. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
44. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
45. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
46. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
47. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
48. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.