Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
2. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
5. Учимся танцевать шаффл.
6. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
7. Про функциональный бодибилдинг слышал?
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
10. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
11. Эпизод 770. Огненная беда.
12. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
13. Эпизод 769. Забота под вопросом.
14. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
17. Описание тренировок. Женское здоровье.
18. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
19. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
20. Я в шоке!
21. Эпизод 679. Трагический конфликт.
22. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
23. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
24. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
25. В последнюю субботу сентября 27.
26. Тихий шарм Петрозаводска.
27. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Еженедельный план полезных смузи!
30. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
31. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
32. Эпизод 507. Старое преступление.
33. Как справляться с болью в мышцах?
34. Эпизод 481. Новый статус.
35. Лето с градом чудес.
36. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
37. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
38. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
39. Я живу в Германии.
40. Август уже на пороге.
41. Эпизод 390. Обрушение дома.
42. Я не люблю ходить в спортзал ….
43. Эпизод 356. Новый ван дамм.
44. Наши зумбические выходные прошли!
45. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
50. Маршрут моего путешествия по европе.