Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 777. Новые меры.
2. Мышцы - твоя Броня против старости.
3. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
4. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
5. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
6. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
7. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
8. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
9. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
10. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
11. Английский как способ о себе заботиться.
12. Эпизод 587. Медвежья угроза.
13. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
14. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
15. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
16. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
17. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
18. Уважаемые работники авиационной отрасли!
19. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
20. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
21. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
22. Дорогие мои спортсменки!
23. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
24. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
25. Мышцы кора восстановите.
26. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
27. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
28. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
29. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
30. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
31. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
32. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
33. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
34. Открытое занятие для особенных гостей.
35. Столяр - золотые руки.
36. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
37. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
38. Как похудеть без вреда для себя?
39. СК гранд фитнес результат моей подопечной за 3, 5 месяца.
40. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
41. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
42. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
43. Эпизод 180. Винная нега.
44. Что лучше - гимнастика или акробатика?
45. Какие основные исторические события произошли в Москве
46. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
47. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.
48. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
49. Секреты идеальной фигуры Дженнифер Энистон: как достичь совершенства
50. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру