Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Крупные мышцы

Групповые тренировки или тренажерный зал. Мнение хореографа

Акулина Бахтурина

руководитель отдела подготовки педагогов международной сети студий балета и растяжки LEVITA

«Балет и занятия в тренажёрном зале – это совершенно разные, практически противоположные виды нагрузки. Нельзя сказать, что один эффективнее другого. Оба эти направления приносят свои результаты, но ведут к разным целям разными путями. Разберёмся в механизмах подробнее и сравним направления по конкретным параметрам».

В тренажёрном зале спортсмены выполняют большое количество понятных и знакомых ещё со школьных уроков физкультуры упражнений. Для кого-то эти занятия могут быть скучными, а кого-то такой подход, наоборот, дисциплинирует.

Последние обновления на сайте:

1. Что нельзя делать при аденоме простаты. Полезные ингредиенты
2. Лечебное голодание на воде н. Как действует голод?
3. - Я занимаюсь йогой всего лишь второй месяц.
4. Родители, как у ваших детей дела со спортом?
5. Вопрос о здоровье ребенка тревогу у 16-летней матери вызывает.
6. В ардатовском доме - интернате прошло занятие по лечебной физкультуре с использованием "Фитнес - Резинки".
7. Растяжка ягодиц для начинающих: топ-10 упражнений для укрепления мышц
8. Что дeлать, если ухаживает пoжилой мужчина?
9. Меня зовут Елизавета калимулина я фитнес - тренер/нутрициолог.
10. Как ходьба на 2 мили с Лесли Сансон помогает вам достичь своих фитнес-целей
11. Боязнь смешной показаться.
12. Советы для начинающих о том, как эффективно управлять своим временем
13. Эффективный диетический стол n 1 для лечения язвы и гастрита: секреты правильного питания
14. Мистерия меда: сколько грамм влагалища на чайной ложке
15. Как правильно оценить калорийность приема пищи за 1 час
16. Как скандинавская ходьба помогает сбросить лишний вес
17. Какой вид спорта поможет сжечь больше калорий - бег или плавание
18. Избыточный вес или 1 стадия ожирения: как отличить одну стадию от другой
19. Арбузная диета: как она может навредить вашему здоровью
20. Время для себя: баня как источник вдохновения.
21. Обоснование причин постоянной тяги к еде
22. Как Мария Аронова сбросила вес: секреты успеха
23. Комплекс упражнений за 20 минут, выполняем каждое по 30 сек, между упражнениями мы делаем отдых 10 сек.
24. Сбрось вес за неделю с самыми эффективными монодиетами
25. Аэробика: как под музыку можно укрепить своё тело.
26. Только в том случае, если гора не идёт к Магомету, то Магомет идёт к горе.
27. Когда я решила, что пойду учиться на тренера, такого количества фитнес клубов не было!
28. Время для мамы: выберись из рутины на джампинг - фитнес!
29. - Кира, можете помочь мне похудеть?
30. В магазине появилась странная сотрудница.
31. Упражнение для здоровья стоп.
32. Итак новости! Для всех проживающих в октябрьском районе и не только.
33. Что лучше силовой или функциональный тренинг?
34. Расскажу вам несколько причин, зачем вам нужен персональный тренер:
35. Всем доброго дня!
36. Русская беременная девушка за "Дерзость поплатилась".
37. Основой сохранения психического здоровья человека является здоровый образ жизни!
38. Почему зарядка? Потому что именно здесь вы всегда получите заряд здоровья, бодрости и хорошего настроения.
39. П 25. Недавно устроился работать инструктором в фитнес - зал.
40. Вот несколько советов тренера по стратегиям тренировок и тому, как питание связано с конкретными тренировочными программами.
41. Похищение? Пугающий случай произошел в Новороссийске.
42. Не знаю, как это происходит, но наш мозг вытаскивает из памяти то, что изучали много лет назад.
43. Осенний фитнес игму.
44. Я внезапно написала свою первую ежедневную сказку) присоединяйтесь.
45. Фитнес костюмы. Цвета: черный S M, фиолетовый M L.
46. Что общего между школьным пикником, спикером фестиваля женских практик и днем рождения дочери.
47. Понедельник 18. 00 среда 18.
48. Мариуполь - город восстающий из пепла.
49. Ветераны спецоперации начали утро с "Шумбрат - Зарядки".
50. Здравствуйте! Давайте знакомиться?