Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Курица с чесноком

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
2. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
3. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
4. Банджи - это безопасно.
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Эпизод 830. Люксовая кража.
7. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
10. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
11. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
19. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
20. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
21. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
22. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
23. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
26. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
27. Эпизод 601. Семейный праздник.
28. Эпизод 595. Встреча с хищником.
29. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Эпизод 561. Неделя тараканов.
32. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
33. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
34. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
35. Никогда не поздно начать с чистого листа.
36. Мое направление как фитнес - тренера.
37. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
38. Омлет с чечевицей и брокколи.
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
41. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
42. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
43. Эпизод 313. Первый выход.
44. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
45. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
46. С летом люди!
47. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
48. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
49. Как тощему парню набрать массу: полное руководство для начинающих
50. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы