Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с курицей

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
2. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
3. От подушки болит голова и шея.
4. Пойти в бассейн - можно.
5. Сидите в декрете?
6. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
7. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
8. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
9. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
10. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
11. Эпизод 596. Поющие снайперы.
12. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
13. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
14. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
15. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
16. Эпизод 481. Новый статус.
17. Как важны витамины при похудении?
18. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
19. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
20. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
21. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
22. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
23. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
24. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
25. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
26. Что дают занятия фитнесом?
27. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
28. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
29. Эпизод 343. Искра или вина.
30. 4 упражнения, которые снизят боль.
31. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
32. Эпизод 271. Билан и звезды.
33. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
34. amk_путь_к_собаке.
35. Организм потере веса сопротивляется?
36. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
37. Привет, меня зовут Алина.
38. Я и не думала, что пол.
39. Тропа к здоровью.
40. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!
41. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
42. Не так давно узнала про такую систему похудения… и это полностью изменило мою жизнь
43. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
44. Последняя неделя мая - как фильм, где каждый день был новой сценой, наполненной смыслом, светом и эмоциями.
45. Особенности тренировок на эластичном тросе.
46. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
47. Отдых между тренировками.
48. Знаете, 3 года назад я даже не верила, что смогу так долго заниматься тренировками.
49. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
50. Уважаемы предприниматели, поздравляю вас с профессиональным праздником!