Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с курицей

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
3. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
6. Я мама особенного ребёнка.
7. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
8. Кратковременная пауза для здоровья.
9. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
10. Йога - это не просто фитнес.
11. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
12. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
13. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
14. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
15. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
16. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
17. Твое тело - твой проект!
18. Здоровый образ жизни - наш выбор!
19. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Эпизод 673. Трагический финал.
22. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
23. В последнюю субботу сентября 27.
24. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
25. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
26. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
27. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
28. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
29. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
30. Секрет вкусной домашней шаурмы.
31. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
32. Эпизод 484. Пик гибели.
33. Эпизод 481. Новый статус.
34. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
35. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
36. День физкультурника, старый - новый праздник.
37. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
38. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
39. Эпизод 413. Неприятная соседка.
40. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
41. Радостно мы встречаем август!
42. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
43. Эпизод 390. Обрушение дома.
44. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
45. Мышцы кора восстановите.
46. Стройность - это не цифра на весах.
47. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
48. С понедельника 21. 07.
49. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
50. Эпизод 342. Закрытые гештальты.