Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Салат с курицей

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Все самое лучшее для вашего здоровья!

Диетические блюда из кабачков. 5 потрясающих диетических блюд с кабачком

1. Кабачки в нежной панировке из сыра

Ингредиенты:

Кабачок — 500 гЯйцо — 2 штТвердый сыр 100 гСмесь сухих трав по желаниюСоль, перец — по вкусу

Приготовление:

Кабачок очистить от шкурки и нарезать палочками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкую терку, добавить травы и перемешать. Каждую палочку обмакиваем в яйцо, панируем в сыре, выкладываем на противень устланный пекарской бумагой. Запекать кабачки в заранее разогретой духовке при 180 градусах, до золотистого цвета. Кушать теплыми.

 2. Куриные котлеты с морковью и кабачком

Ингредиенты:

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. Клевио Массимо: силач, который играл на скрипке во время стоек.
4. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
5. Во Владивостоке слепому музыканту Дмитрию нарыкову вновь пришла повестка в военкомат.
6. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
7. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
8. Тибетская гормональная гимнастика.
9. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
10. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
11. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
12. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
13. "А чё за ху *ня?
14. Почему никто не отреагировал?
15. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
16. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
17. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
18. Почему я не провожу степ - аэробику?
19. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
20. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
21. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
22. "Теперь у Меня Официально Есть муж": звезда "дома-2" Кристина Дерябина сыграла свадьбу с участником шоу "титаны".
23. Как не слиться в 2026 году?
24. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
25. Делюсь актуальными фото.
26. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
27. Эпизод 901. Собачье противостояние.
28. Эпизод 898. Морской укус.
29. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
30. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
31. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
32. Правда, о которой не говорят в спортзале.
33. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
34. Лучшая терапия в мире?
35. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
38. Эпизод 750. У храма.
39. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
40. Без чего же я не представляю свои тренировки?
41. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
42. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
43. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
44. Танцевать - это не про умение.
45. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
46. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
47. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
48. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
49. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
50. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.