Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Фаршированные курицы

На 100 грамм - 116. 62 ккал? Б/ж/у - 17. 75/4. 48/0. 57?

Ингредиенты:
- 1 кг куриного Филе.
- 7 - 8 шт. шампиньонов.
- Сливки 10%.
- 3-4 Зубчика чеснока.
- 200 - 300 г сыра.
- Немного петрушки.
- Прованские травы.

Какой завтрак самый полезный? На этот вопрос ответили американские ученые. Тщательно изучив данный вопрос, они разработали 10 рецептов самых полезных завтраков.

1. на первом месте оказалась овсяная каша, в которую неплохо добавлять вместо сахара мед или какие-нибудь свежие ягоды или сухофрукты. В такую кашу можно положить также немного орехов. Овсяную кашу можно варить на молоке или воде - кому как нравится.

Фитнес рецепты. Рецепты полезного завтрака:
2. на втором месте - мюсли с молоком. Вместо молока можно использовать йогурт.

3. полезен омлет из 1 или 2-х яиц с добавлением свежей зелени.

Последние обновления на сайте:

1. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
6. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
9. Меня зовут Маруся, 26 лет.
10. Ну и что бы вы думали!
11. Еще раз про фитнес.
12. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
13. Зачем на джампинге нужно кричать?
14. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
15. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
16. Фитнес и зима созданы друг для друга.
17. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
18. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
19. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
20. Постоянная рубрика: 4 месяца в спортзале.
21. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
22. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
23. Как сейчас помню свои мысли в 25:
24. В предновогодней суете не забывай про себя.
25. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
26. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
27. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
28. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
29. Правда, о которой не говорят в спортзале.
30. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
31. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
32. У тренировок нет плохой погоды.
33. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
36. С днём тренера.
37. Ямаль новый особняк присмотрел.
38. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
39. Эпизод 728. Новый тренд.
40. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
41. Пойти в бассейн - можно.
42. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
43. Эпизод 673. Трагический финал.
44. Самое важное - напоминание.
45. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
49. Трудовые_будни_апи.
50. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.