Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мировые тенденции

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
2. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
3. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
4. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
11. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
12. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
13. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
14. Эпизод 941. Пушистый пожар.
15. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
16. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
19. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
24. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
25. Мы хотим поделиться отличными новостями!
26. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
27. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
28. Лучшая терапия в мире?
29. Твое тело - твой проект!
30. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
31. Мышцы - твоя Броня против старости.
32. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
33. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
36. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
37. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Эпизод 595. Встреча с хищником.
40. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
41. Какой спорт выбрать?
42. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
43. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
44. 365 дней с вами!
45. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
46. Уважаемые работники авиационной отрасли!
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
49. В случае если бы я ароматом … была.
50. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!