Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мировые тенденции

У каждого вида есть свои преимущества и недостатки, но ориентироваться при выборе стоит, во-первых, на собственные предпочтения – что для вас интереснее и приятнее, а во-вторых, на состояние здоровья и уровень физической подготовки. Какой вид тренировок самый эффективный для похудения – зависит от регулярности занятий и комплексного подхода.

Последние обновления на сайте:

1. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
2. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
3. Знаете, о чем часто молчат после родов?
4. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
5. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
6. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
7. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
8. Первое место субботней подборки.
9. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
10. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
11. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
12. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
13. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
14. Что вам мешает начать заниматься?
15. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
16. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
19. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
20. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
21. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
22. Какое же утро без разминки?
23. Фитнес - аэробика продолжается ….
24. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
25. Эпизод 908. Метро - экстрим.
26. На фото мне лет 19-20.
27. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
28. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
29. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
30. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
31. Учимся танцевать шаффл.
32. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
33. Эпизод 858. Космический полет.
34. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
35. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
36. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
37. Универсальная тренировка - круговая.
38. Твой двор - твой тренажёр.
39. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
42. От подушки болит голова и шея.
43. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
44. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
45. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
46. Не фитнес. Акт любви.
47. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
48. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.