Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Многократный чемпион

- Программа тренировок -.

"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюсь делать большое количество повторов. Лишь это помогало наращивать мышцы на мою худощавую фигуру. Я так же приверженец дроп - Сетов и считаю, что этот вид тренировки так же помог приобрести форму, которой я обладаю.

Вот моя программа:

Понедельник: спина.

Последние обновления на сайте:

1. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
2. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
5. Эпизод 769. Забота под вопросом.
6. Здоровый образ жизни - наш выбор!
7. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
8. Кто нужен мне?
9. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
10. Эпизод 719. Опасный водитель.
11. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
12. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
16. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
19. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
20. Почему называют химозником;.
21. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
22. Час тренировки прошёл.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
27. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
28. Наверное скоро все перейдут на VK.
29. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
30. Эпизод 453. Морское приключение.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
33. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
37. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
40. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
41. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
42. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
45. Эпизод 218. Клип раздора.
46. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
47. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Ты решила похудеть и идёшь на групповые занятия.
50. Городская зарядка в День России.