Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Многократный чемпион

- Программа тренировок -.

"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюсь делать большое количество повторов. Лишь это помогало наращивать мышцы на мою худощавую фигуру. Я так же приверженец дроп - Сетов и считаю, что этот вид тренировки так же помог приобрести форму, которой я обладаю.

Вот моя программа:

Понедельник: спина.

Последние обновления на сайте:

1. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
2. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
3. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
6. Понедельник 12 января:
7. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
8. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
16. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Учимся танцевать шаффл.
19. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
20. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
21. Продолжение истории про вокал.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
24. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
25. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
26. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
29. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
30. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
35. Эпизод 770. Огненная беда.
36. Здоровый образ жизни - наш выбор!
37. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
38. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
39. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
40. Самоотверженность. - Выбор дурака.
41. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
42. Эпизод 561. Неделя тараканов.
43. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
46. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
47. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
48. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
49. Омлет с чечевицей и брокколи.
50. День физкультурника, старый - новый праздник.