Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Многократный чемпион

- Программа тренировок -.

"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюсь делать большое количество повторов. Лишь это помогало наращивать мышцы на мою худощавую фигуру. Я так же приверженец дроп - Сетов и считаю, что этот вид тренировки так же помог приобрести форму, которой я обладаю.

Вот моя программа:

Понедельник: спина.

Последние обновления на сайте:

1. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
2. Старт 2 февраля!
3. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. Эпизод 975. Домашний тигр.
6. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
7. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
8. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
17. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
18. Да и ладно.
19. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
20. Сделайте этот комплекс!
21. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
22. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
25. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. С днём тренера.
28. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
29. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Эпизод 661. Священнические выводы.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
34. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
37. Секрет вкусной домашней шаурмы.
38. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
39. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
40. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
41. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
42. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
43. Лето с градом чудес.
44. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
45. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
46. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
47. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
48. Мой подход к снижению веса.
49. Радостно мы встречаем август!
50. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.