Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Многократный чемпион

- Программа тренировок -.

"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюсь делать большое количество повторов. Лишь это помогало наращивать мышцы на мою худощавую фигуру. Я так же приверженец дроп - Сетов и считаю, что этот вид тренировки так же помог приобрести форму, которой я обладаю.

Вот моя программа:

Понедельник: спина.

Последние обновления на сайте:

1. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
2. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
3. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
4. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
5. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
6. Эпизод 777. Новые меры.
7. Кто нужен мне?
8. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
9. Привычка из будущего.
10. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
11. Спорт и лишний вес.
12. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
13. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
14. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
15. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
16. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
17. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
18. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
19. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
20. Трудовые_будни_апи.
21. Эпизод 523. Ночной гул.
22. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
23. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
24. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
25. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Я не люблю ходить в спортзал ….
30. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
31. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
32. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
33. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
36. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
39. Эпизод 237. Бетон на песке.
40. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
41. Эпизод 228. Семейный дебют.
42. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
43. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
44. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
45. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
46. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
50. Уважаемые жители! С прошлой недели начались наши спортивные занятия по зумбе, зумбе - кидс, а также йога и джампинг - фитнес!