Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Многократный чемпион

- Программа тренировок -.

"Основа моих тренировок - это работа с большими весами, при этом я стараюсь делать большое количество повторов. Лишь это помогало наращивать мышцы на мою худощавую фигуру. Я так же приверженец дроп - Сетов и считаю, что этот вид тренировки так же помог приобрести форму, которой я обладаю.

Вот моя программа:

Понедельник: спина.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 841. Наказание за клип.
2. Эпизод 830. Люксовая кража.
3. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
4. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
5. DO What Makes YOU Happy.
6. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
7. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
8. С днём тренера.
9. Кто нужен мне?
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
12. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
13. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
14. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
15. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
16. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
17. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
18. Комплекс для самых ленивых стартов.
19. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
20. Как спорт влияет на рост волос?
21. Эпизод 463. Лед и младенец.
22. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
23. Эпизод 436. Злой кабачок.
24. Дорогие мои спортсменки!
25. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
26. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
27. "Ку-ку, сколько мне осталось?
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Просто ходить - уже терапия.
30. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
31. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
32. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
33. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
34. Утро - 9. 30.
35. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
36. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
37. Пост - знакомство. Всем привет!
38. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
39. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
40. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
41. Всё, что нужно для жизни уже есть!
42. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
43. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
44. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
45. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
46. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
47. 16 уникальных способов есть то, которые вы не пробовали
48. Мы часто думаем, что фитнес - это про фигуру, силу воли и калории.
49. Городская зарядка в День России.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?