Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мост в йоге

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
5. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
6. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
7. 15 минут в день: как одна система помогает.
8. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
9. Отжимания как биомеханический и нейромышечный тест плечевого пояса и корпуса.
10. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
11. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
12. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
13. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
14. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
15. Ну что, давайте знакомиться!
16. - я намерена подать жалобу!
17. Форма, выносливость или сила?
18. Беременность - это удивительное время, которое требует особого внимания к своему телу и состоянию!
19. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
20. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
21. "МЫ за ЗОЖ".
22. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
23. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
24. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
25. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
26. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
27. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
28. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
29. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
30. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
31. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
38. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
39. Эпизод 777. Новые меры.
40. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Эпизод 728. Новый тренд.
43. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
44. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
45. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
46. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
47. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
48. Самоотверженность. - Выбор дурака.
49. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
50. Эпизод 601. Семейный праздник.