Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мост в йоге

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. В ноябре как вам живётся?
8. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
11. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
12. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
13. Эпизод 711. Огненная волна.
14. Пойти в бассейн - можно.
15. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
16. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
17. Эпизод 679. Трагический конфликт.
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
20. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
21. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
22. Эпизод 581. Садовые успехи.
23. Эпизод 571. Потеря вратаря.
24. Почему вы не худеете?
25. Секрет вкусной домашней шаурмы.
26. Три снимка - три разных жизни в одной.
27. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
28. Три поросенка в поисках смысла.
29. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
30. Выставка Москва 2030.
31. Эпизод 423. Ночной инцидент.
32. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
33. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
34. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
35. Наши зумбические выходные прошли!
36. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
37. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
38. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
39. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
40. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
41. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
42. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
43. Функциональная тренировка ног.
44. Как город пережил революцию и гражданскую войну
45. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
46. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Эпизод 237. Бетон на песке.
49. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
50. Мы празднуем международный день йоги вместе с территорией фитнеса и министерством физической культуры и спорта курской области!