Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мост в йоге

Поза укрепляет тыльную часть шеи, что делает ее эффективной подготовкой к сарвангасане (стойке на плечах) и отличной практикой для сохранения спины в хорошей форме. На пути построения изящной асаны стоят три физические ограничения: отсутствие гибкости в передней части тела, жесткость мышц шеи или травма шеи, слабость задней поверхности тела.

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
3. В предновогодней суете не забывай про себя.
4. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
5. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
6. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
9. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
10. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
11. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
12. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
13. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
14. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
15. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
16. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. Эпизод 794. Камчатский ураган.
19. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
22. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
23. Ямаль новый особняк присмотрел.
24. Кто нужен мне?
25. Эпизод 711. Огненная волна.
26. От подушки болит голова и шея.
27. Спорт и лишний вес.
28. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
29. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Как я мозг тренирую.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
34. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
35. Час тренировки прошёл.
36. Какой спорт выбрать?
37. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
38. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
39. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
40. Никогда не поздно начать с чистого листа.
41. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
42. Эпизод 447. Семейная идиллия.
43. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
46. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
47. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
48. Мой подход к снижению веса.
49. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
50. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.