Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Ходила я на айкидо, и мне там симпатизировал один молодой человек.
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
4. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. 1000 дней и ночей.
7. Спорт - норма жизни!
8. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
9. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
10. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
11. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
12. Эпизод 975. Домашний тигр.
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
15. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
16. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
17. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
18. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
19. Эпизод 941. Пушистый пожар.
20. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
25. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
28. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
29. Сон на животе может навредить телу.
30. Эпизод 777. Новые меры.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
35. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
36. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
37. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
40. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
43. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. Мы убираем отёки!
50. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.