Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
5. Она говорит прямо: эро - массажи не выполняю.
6. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
7. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
8. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
9. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
10. Ох какая тема острая!
11. Не знаете, с какого направления начать?
12. Как тренироваться, когда нет мотивации?
13. - я намерена подать жалобу!
14. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
15. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
16. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
17. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
18. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
19. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
20. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
21. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
22. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
23. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
24. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
25. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
26. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
27. На фото мне лет 19-20.
28. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
29. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
30. Лучшая терапия в мире?
31. У тренировок нет плохой погоды.
32. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
35. Эпизод 777. Новые меры.
36. Кто нужен мне?
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
39. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
40. Оголяться ли в раздевалках?
41. Не фитнес. Акт любви.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. Эпизод 587. Медвежья угроза.
45. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
46. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
47. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
48. Трудовые_будни_апи.
49. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
50. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!