Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
2. Маленькие шаги, большие перемены.
3. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
4. Главная новость декабря!
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
7. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
8. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
9. Вместе с мамой - быстрее ветра!
10. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
11. Продолжение истории про вокал.
12. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
13. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
14. Эпизод 841. Наказание за клип.
15. Здоровый образ жизни!
16. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
17. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
18. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
19. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
20. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
21. Нет результата в фитнесе?
22. Эпизод 719. Опасный водитель.
23. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
24. Немного дельных советов:
25. Самоотверженность. - Выбор дурака.
26. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
27. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
28. Эпизод 616. Необычный свч.
29. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
30. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
31. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
34. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
35. Как спорт влияет на рост волос?
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. Как фитнес на самооценку влияет.
38. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
39. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
42. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
43. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
44. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
45. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
46. Лето. Странное время года.
47. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
48. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
49. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
50. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.