Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
2. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
3. Мы учим. Играем.
4. Натуральные энергетические коктейли.
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Какое же утро без разминки?
7. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
8. Не сфоткал, значит не было.
9. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
10. Под знаком стрельца.
11. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
12. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
15. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
16. Твой двор - твой тренажёр.
17. Лучшая терапия в мире?
18. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
19. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
20. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
21. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
22. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Эпизод 707. Угроза в доме.
25. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
26. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
27. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
28. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
29. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
30. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
31. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
32. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Мой первый любимый и такой важный проект.
36. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
37. Эпизод 506. Потеря питомца.
38. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
41. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
44. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
45. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
46. Эпизод 390. Обрушение дома.
47. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
48. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. Эпизод 327. Звезды снова вместе.