Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 898. Морской укус.
2. Учимся танцевать шаффл.
3. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
4. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
5. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
6. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
7. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
8. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
9. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
10. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
11. У меня был план.
12. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
13. Нет результата в фитнесе?
14. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
15. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
16. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
17. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
20. Приятно жить и ощущать свой "Возраст Золотой".
21. Эпизод 596. Поющие снайперы.
22. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
23. Не надо бояться!
24. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
27. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
28. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
29. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
30. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
31. Обновленный премиальный резорт на живописном турецком курорте текирова, Кемер.
32. Наверное скоро все перейдут на VK.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. В случае если бы я ароматом … была.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
37. Эпизод 387. Уроки вокала.
38. А вы задумывались, что дают занятия фитнесом?
39. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
42. Всем привет, привет!
43. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
44. "Йога - это метафора жизни.
45. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
46. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
47. Как тренироваться с железом после 30-40 лет: сила, здоровье и единоборства.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство