Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Ну и что бы вы думали!
2. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
3. Интересные цитаты из библии.
4. "Шаг Вперёд к Здоровью".
5. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
6. Ох какая тема острая!
7. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
8. 2016 год. Год, который изменил всё.
9. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
10. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
11. Почему поддержка окружающих - это больше половины её успеха.
12. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
13. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
14. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
15. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
16. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
17. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
18. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
19. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
23. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
24. Сделайте этот комплекс!
25. Энергетический прогноз архангелов.
26. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
27. Эпизод 750. У храма.
28. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
29. Ямаль новый особняк присмотрел.
30. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Эпизод 692. Серия преступлений.
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
35. Тихий шарм Петрозаводска.
36. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
37. Эпизод 581. Садовые успехи.
38. Эпизод 576. Опасные гости.
39. Почему вы не худеете?
40. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
41. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
42. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
43. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
46. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
47. Наверное скоро все перейдут на VK.
48. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
49. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.