Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
4. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
5. Дорогие наши женщины!
6. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
7. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
8. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
13. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
14. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
15. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
16. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
17. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
18. Эпизод 847. Находка в общежитии.
19. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
20. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
21. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
22. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Эпизод 769. Забота под вопросом.
25. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Ямаль новый особняк присмотрел.
28. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
29. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
30. Эпизод 679. Трагический конфликт.
31. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
34. Строищейся новый квартал.
35. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
36. Час тренировки прошёл.
37. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
38. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
39. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
40. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
41. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
42. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
43. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
44. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
47. Мышцы кора восстановите.
48. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
49. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
50. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!