Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мыслительные способности

В чем польза ходьбы. Может ли ходьба по лестнице заменить тренировку?

Не совсем. «Ходьба по лестнице вверх может стать отличной альтернативой бегу, если противопоказана ударная нагрузка, также для людей с лишним весом, — рассказывает Сергей Артюшенко. — Ходьба по лестнице не может заменить полноценную сбалансированную тренировку, но может стать отличным способом повышения активности».

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
2. Гимнастическая палочка - это простой, но эффективный инструмент, который помогает задействовать суставы симметрично и осознанно.
3. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
4. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
5. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
6. Омлет с овощами.
7. Летом 2024 года состоялось замечательное событие - фитнес - день на свежем воздухе.
8. Эпизод 237. Бетон на песке.
9. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
10. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
11. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
12. Чиа - пудинг с ягодами и кокосовым молоком.
13. Анна Смирнова: "Если нет Дисциплины, то Ничего не Получится".
14. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
15. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
16. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
17. Граждане фехтовальщики и любители фитнеса/спорта.
18. Всем привет! Я сертифицированный фитнес - тренер с 2018 года!
19. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
20. Лето уже на пороге, и хотя до его начала остались считанные дни, это не повод прекращать тренировки.
21. Вы когда-нибудь чувствовали себя в фитнес клубе, как дома?
22. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
23. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
24. Как и чем живут современные женщины?
25. Арбуз для похудения: правда или миф
26. Можно ли есть арбуз и дыню на ночь при похудении: правда или миф
27. Можно ли кушать арбуз на диете вечером? Разберемся в пользе и вреде
28. Выгорание. В каждом сезоне наступает момент в котором дается крайне сложно продолжить работу.
29. Лето - не повод пропускать тренировки.
30. Необычные музеи Москвы: что посмотреть кроме классики
31. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
32. Необычная Москва: скрытые уголки и секретные места
33. "Факел - Арена" нового Уренгоя в цифрах и фото.
34. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
35. Какие уникальные библиотеки есть в Москве и что в них интересного
36. Какие спортивные сооружения и стадионы есть в Орехово-Зуево
37. Привет, меня зовут Карина!
38. Второй раз я участвую в отчетном концерте студии танца и фитнеса Roksana г. курган.
39. Реконструкция нежилого дома: дом номер 13 по тихвинской улице в великом Новгороде переоборудуют под фитнес.
40. Вторая половинка капитана ларина.
41. Где можно прогуляться вдоль берега Северной Двины
42. Бережный фитнес - это вид физической активности, направленный на укрепление здоровья и улучшение самочувствия без риска травмирования организма.
43. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
44. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
45. Привет мои хорошие.
46. Отличная новость для жителей Люблино!
47. Зачем силовые тренировки женщинам?
48. Почему завтрак до 9 утра важен для вашего организма
49. Ученые назвали три утренние привычки, которые помогут вам быть более продуктивным
50. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.