Недели до нового года | Фитнес для похудения

Показать все

15.11.2015 в 17:26

Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.

Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Продолжение истории про вокал.
2. Эпизод 846. Шумная погоня.
3. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
4. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
5. Сон на животе может навредить телу.
6. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
7. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
8. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
9. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
10. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
11. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
12. Что важно учитывать?
13. Эпизод 639. Серьезное дтп.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
16. Эпизод 523. Ночной гул.
17. 365 дней с вами!
18. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
19. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
20. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
21. В случае если бы я ароматом … была.
22. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
23. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
26. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
27. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
28. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
29. Мышцы кора восстановите.
30. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
31. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
32. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
33. Эпизод 326. Трагедия в доме: история 20-летней девушки.
34. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
35. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
36. Всем привет. Женат, есть дети.
37. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
38. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
39. "Йога - это метафора жизни.
40. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
41. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
42. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
43. Открытое занятие для особенных гостей.
44. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Всё, что нужно для жизни уже есть!
47. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
48. Как похудеть без вреда для себя?
49. Эпизод 218. Клип раздора.
50. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть