Недели до нового года | Фитнес для похудения

Показать все

15.11.2015 в 17:26

Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.

Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
3. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
4. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
5. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
6. Энергетический прогноз архангелов.
7. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
8. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
9. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
10. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
11. В рамках программы "я. ты.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
15. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
16. Полнолуние 7. 10.
17. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
18. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
19. Лаврушинский находится в километре от кремля.
20. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
21. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
22. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
23. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
24. Эпизод 523. Ночной гул.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
27. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
30. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
31. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
32. Мой подход к снижению веса.
33. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
34. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
35. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Эпизод 306. Безумный контент.
40. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
41. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
42. Эпизод 288. Рекордная ночь.
43. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
44. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
45. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
46. Летний тренировочный лагерь 2025 год поселок мичуринское.
47. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
48. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.
49. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
50. Зачем нужна растяжка?