Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до нового года

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. В ноябре как вам живётся?
2. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
5. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
6. Пойти в бассейн - можно.
7. Танцевать - это не про умение.
8. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
11. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
12. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
13. Не надо бояться!
14. Час тренировки прошёл.
15. Какой спорт выбрать?
16. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
17. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
18. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
19. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
20. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
21. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
22. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
23. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
24. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Эпизод 447. Семейная идиллия.
27. Омлет с чечевицей и брокколи.
28. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
29. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
30. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
31. Словари про здоровый образ жизни.
32. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
33. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
34. 4 упражнения, которые снизят боль.
35. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
36. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
37. Функциональная тренировка ног.
38. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
39. Интересно, что из нашего летнего дома - сада с малыми зверятами все новости смотрятся как трансляция с другой планеты.
40. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
41. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата
42. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
43. Эпизод 218. Клип раздора.
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
46. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
47. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
48. 43-летний экономист откровенно рассказала о своем пути в науку и бизнес
49. Городская зарядка в День России.
50. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.