Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до нового года

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
2. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
3. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
4. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
5. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
6. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
7. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
8. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
9. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
10. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
11. Эпизод 679. Трагический конфликт.
12. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
13. Эпизод 673. Трагический финал.
14. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
15. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
16. Эпизод 596. Поющие снайперы.
17. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
18. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
19. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
20. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
21. 365 дней с вами!
22. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
23. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
24. Как важны витамины при похудении?
25. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
26. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Выставка Москва 2030.
29. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
30. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
31. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
32. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
33. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
34. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
35. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
36. Эпизод 343. Искра или вина.
37. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
38. Лето. Странное время года.
39. Эпизод 288. Рекордная ночь.
40. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
41. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
42. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
43. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
44. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
45. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
46. Одна история была.
47. Суп - пюре из брокколи.
48. Level Group сообщает, что строительство 23-этажного бизнес-центра Level Work воронцовская достигло 7-го этажа.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Афиша. Праздничная программа, посвящённая дню России и 70-летию со дня образования города Нововятска, состоится 13 июня с 11.