Недели до нового года | Фитнес для похудения

Показать все

15.11.2015 в 17:26

Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.

Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. Движения Лопатки: почему это важно?
2. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
3. Эпизод 515. Токовая опасность.
4. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
5. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
6. Эпизод 484. Пик гибели.
7. Кто за названием "Сирены скрывается"?
8. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
9. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
10. Просто ходить - уже терапия.
11. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
12. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
13. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
14. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
15. Лето. Странное время года.
16. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
17. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
18. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
19. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
20. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
21. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
22. Летние сборы для любителей фитнеса!
23. Разумеется, это только старт - надежная база, чтобы жить в новом районе было комфортно с самого начала.
24. Мукбанг-блогер Николас Перри: как я похудел на 113 кг и изменил свою жизнь
25. Подруга, с которой мы занимались фитнесом, переехала на ПМЖ в другой город.
26. Почему я решил стать фитнес - тренером.
27. Как разнообразить занятия стретчингом.
28. Пять башен напротив московской площади: как будет выглядеть новый ЖК в Кемерове.
29. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
30. Эпизод 166. Роковой полет.
31. Что может быть лучше тренировки.
32. Жизнь по спирали или путь к мечте?
33. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
34. Почему стоит перестать есть после 19:00
35. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
36. Упражнения от которых выпадает матка.
37. Настя пришла в F - Studio в июле прошлого года с двумя целями: исправить осанку и набрать мышечную массу.
38. Вторая очная сессия студентов на годовом тичерзе культуры движения в самом разгаре.
39. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
40. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
41. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
42. Zumba - это не просто фитнес - программа, а то самое интересное кардио, которое дарит телу энергию, здоровье и радость жизни!
43. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
44. Wellness - тренд "Принятие Скуки".
45. Прогулка 40 минут: эффективный способ сжечь калории и улучшить здоровье
46. Как всё успевать и не сдаваться на пути к телу мечты?
47. В знаете ли вы, что ….
48. Какие современные художественные выставки наиболее популярны среди посетителей музеев Москвы
49. Фитнес - зарядка для всех желающих!
50. Сколько шагов надо пройти ежедневно для здоровья