Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
2. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
3. Короткие шорты и топы могут запретить в спортзалах.
4. Нутрициолог - это не про кубики.
5. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
6. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
7. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
8. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
9. Тренировка для начинающих дома.
10. Том харди в очередной раз доказал, что он крут не только на экране, но и на татами.
11. 15 минут в день: как одна система помогает.
12. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
13. Как тренироваться, когда нет мотивации?
14. - я намерена подать жалобу!
15. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
16. Итоги моего года!
17. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
18. Мы учим. Играем.
19. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
20. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
21. Жизнь - это движение.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. На фото мне лет 19-20.
24. Кому нельзя тренироваться?
25. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
26. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
27. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
28. Сделайте этот комплекс!
29. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
34. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
35. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
36. Эпизод 770. Огненная беда.
37. Эпизод 754. Спасение из огня.
38. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
39. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
40. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
41. Эпизод 728. Новый тренд.
42. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
43. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
46. Эпизод 626. Гусиный бег.
47. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
48. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
49. В последнюю субботу сентября 27.
50. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.