Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Спорт - норма жизни!
2. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
3. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
4. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
5. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
8. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
9. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
14. Не сфоткал, значит не было.
15. Фитнес - аэробика продолжается ….
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Что скрывает айсберг моей профессии?
18. Масштабная зож - конференция в Кирове.
19. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
22. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
23. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
24. Эпизод 857. Огненный ужас.
25. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Твое тело - твой проект!
29. Фитнес для мам.
30. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Эпизод 711. Огненная волна.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Эпизод 689. Обрушение школы.
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Немного дельных советов:
39. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
40. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
41. Свободные места на.
42. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
45. 365 дней с вами!
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
48. Эпизод 457. Нападение в парке.
49. Немного о вчерашнем дне физкультурника, который мы по традиции отмечаем каждый год и в этот день у нас физкультуры действительно очень очень много!
50. Эпизод 398. Попутчик с ударом.