Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
4. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
5. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
6. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
7. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Итоги моего года!
13. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
14. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
15. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
16. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
17. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
18. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
19. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
20. Четыре женские смены.
21. Продолжение истории про вокал.
22. Здоровый образ жизни!
23. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
24. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
25. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
26. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
31. Самое важное - напоминание.
32. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
33. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
34. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
35. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
36. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Какой спорт выбрать?
39. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
42. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
43. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
44. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
45. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
46. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
47. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
48. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
49. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
50. Мой подход к снижению веса.