Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
2. Это был вызов себе!
3. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
4. Пора праздники планировать!
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
7. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
8. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
9. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
10. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
11. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
14. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
15. После заслуженного летнего отдыха и осенних подвигов на грядках, фитнес - группа "Грация" вернулась в строй с приходом зимы!
16. Эпизод 847. Находка в общежитии.
17. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
22. Эпизод 769. Забота под вопросом.
23. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
24. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
25. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
26. Я в шоке!
27. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
28. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
29. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
30. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
31. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
32. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
33. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
34. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
35. Не надо бояться!
36. Какой спорт выбрать?
37. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
38. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
39. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
42. Лето с градом чудес.
43. От любви до ненависти или моя история выгорания.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
46. Мой подход к снижению веса.
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
49. В здоровом теле - здоровый дух!
50. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.