Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
2. Татуировки под наркозом - новый тренд.
3. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
4. Почему никто не отреагировал?
5. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
8. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
12. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
13. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
14. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Что скрывает айсберг моей профессии?
19. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
20. Эпизод 901. Собачье противостояние.
21. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
22. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
23. Эпизод 874. Спортивный лидер.
24. Йога - это не просто фитнес.
25. Комплекс, который работает в положении сидя.
26. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
27. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
28. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
29. Эпизод 795. Особенности дружбы.
30. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
31. Эпизод 773. Они ответят за это.
32. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
33. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
34. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
35. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
36. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
37. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
38. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
39. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
40. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
41. Эпизод 679. Трагический конфликт.
42. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
43. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. Эпизод 596. Поющие снайперы.
46. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
47. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Час тренировки прошёл.
50. Комплекс для самых ленивых стартов.