Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Холодильник - не универсальный спасатель еды.
2. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
3. Как заставить мозг худеть (и не саботировать себя на каждом шагу?
4. Туапсинские врачи заплатят за ошибку, превратившую женщину в 'овощ'.
5. Здоровье в порядке - спасибо зарядке.
6. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
7. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
8. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
9. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
10. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
11. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
12. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
13. Леди сальса группа для начинающих.
14. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
15. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
16. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
17. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
18. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
19. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
20. В объединении "Детский Фитнес" дети выполняли целый курс упражнений на коррекцию и профилактику сколиоза, осанки, и плоскостопия.
21. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
22. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
23. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
24. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
25. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
26. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
27. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
28. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
29. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
30. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
31. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
32. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
33. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
34. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
35. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
36. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
37. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
38. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
39. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
40. Ваш секрет стройности - не на кухне.
41. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
42. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
43. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
44. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
45. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
46. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
47. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
48. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
49. Эпизод 601. Семейный праздник.
50. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?