Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 941. Пушистый пожар.
2. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
3. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
4. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
5. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
6. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
11. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. С днём тренера.
14. Эпизод 741. Задержание грабителей.
15. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
16. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
17. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
21. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
22. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
23. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
24. Оголяться ли в раздевалках?
25. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
26. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. Английский как способ о себе заботиться.
29. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
30. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
31. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
34. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
35. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
36. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
37. Эпизод 386. Новые инициативы.
38. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
39. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
40. 21 день без тренировок!
41. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
44. Вы только посмотрите на Наполнение нашего домашнего фитнес тура!
45. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Чики - тренажёр - идеальное решение для активных мам!
48. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
49. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
50. Эпизод 271. Билан и звезды.