Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Недели до праздника

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
2. Марина анисина высказалась предельно откровенно о ситуации с Анастасией Волочковой.
3. Обращение к муниципалитету города.
4. Почему стретчинг ( растяжка) не улучшит осанку.
5. Первое место субботней подборки.
6. Интересные цитаты из библии.
7. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
8. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
9. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
10. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
11. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
12. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
13. Как не слиться в 2026 году?
14. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
15. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
16. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
17. Делюсь актуальными фото.
18. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
19. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
20. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
21. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
22. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
23. Маленькие шаги, большие перемены.
24. Что скрывает айсберг моей профессии?
25. Эпизод 898. Морской укус.
26. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
27. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
28. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
29. Банджи - это безопасно.
30. Здоровый образ жизни!
31. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
32. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
33. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
34. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
35. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
36. Эпизод 773. Они ответят за это.
37. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
38. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
39. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
40. От подушки болит голова и шея.
41. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
44. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
45. Английский как способ о себе заботиться.
46. Эпизод 598. Баранья беда.
47. Эпизод 576. Опасные гости.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
50. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.