Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты к новому году

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Мягкие тренировки, которые спасают.
2. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
3. Продолжение истории про вокал.
4. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
7. Твое тело - твой проект!
8. DO What Makes YOU Happy.
9. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
10. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
11. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
12. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
13. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
14. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
15. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
16. Мой первый любимый и такой важный проект.
17. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
18. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
19. Эпизод 515. Токовая опасность.
20. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Как справляться с болью в мышцах?
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
25. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
26. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
27. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
28. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
29. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
30. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
31. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
32. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
33. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
34. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
35. Лето. Странное время года.
36. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
37. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Полный гид по набору веса для мужчин: как эффективно и безопасно добавить килограммы
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
42. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
43. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
44. Мы хотим вам признаться ….
45. Я в деле (зачеркнуто).
46. На старт, внимание, марш.
47. Мифы и правда о похудении: что на самом деле работает
48. Городская зарядка в День России.
49. Суп - пюре из брокколи.
50. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!