Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты к новому году

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
2. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
3. Почему силовых тренировок недостаточно?
4. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
5. Я мама особенного ребёнка.
6. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
7. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
8. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
9. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
12. С днём тренера.
13. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
14. Ваш секрет стройности - не на кухне.
15. Эпизод 716. Романтический спуск.
16. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
17. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
18. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
22. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
23. Эпизод 598. Баранья беда.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
26. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
27. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
28. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
29. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
30. Эпизод 500. Технологии и слабость.
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
33. Функциональность без чувственности жизнь довольно ограниченной делает.
34. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
35. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
36. Эпизод 404. Наследие музыки.
37. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
38. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
39. Информация по взвешиваниям!
40. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Наши зумбические выходные прошли!
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
45. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
46. Никогда не поздно начать танцевать.
47. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
48. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
49. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
50. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.