Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты к новому году

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
2. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
3. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
4. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
5. Мягкие тренировки, которые спасают.
6. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Универсальная тренировка - круговая.
9. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
10. Набираю группу фитнес аэробики.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. Эпизод 750. У храма.
14. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
15. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
16. Описание тренировок. Женское здоровье.
17. Эпизод 720. Неудачная притвора.
18. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
19. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
20. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
21. Самое важное - напоминание.
22. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
23. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
24. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
25. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
26. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
27. Какой спорт выбрать?
28. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
29. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. В том случае, если болит в паховой области.
32. На фото два моих фитнес помощника.
33. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
34. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
35. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
36. В здоровом теле - здоровый дух!
37. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
38. Групповые тренировки на понедельник:
39. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
40. Упражнения пордебра можно разделить на несколько основных групп: упражнения для укрепления мышц плечевого пояса.
41. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
42. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
45. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
46. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Столяр - золотые руки.
49. Эпизод 236. Эффектный выход.
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!