Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рецепты к новому году

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
2. Всю жизнь … я танцевала.
3. Масштабная зож - конференция в Кирове.
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
6. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
7. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
8. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
9. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
10. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
11. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
12. Эпизод 777. Новые меры.
13. Эпизод 773. Они ответят за это.
14. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
15. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
16. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
17. Эпизод 741. Задержание грабителей.
18. Эпизод 711. Огненная волна.
19. Эпизод 689. Обрушение школы.
20. Немного дельных советов:
21. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
22. Эпизод 626. Гусиный бег.
23. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
24. Эпизод 595. Встреча с хищником.
25. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
26. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
27. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
28. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
29. Эпизод 515. Токовая опасность.
30. 365 дней с вами!
31. Эпизод 506. Потеря питомца.
32. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
33. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
34. Эпизод 436. Злой кабачок.
35. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
36. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
37. Эпизод 423. Ночной инцидент.
38. Информация по взвешиваниям!
39. Эпизод 386. Новые инициативы.
40. Мышцы кора восстановите.
41. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
42. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
43. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
44. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
45. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
46. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
47. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
48. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
49. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
50. Туризм одного дня.