Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новый год

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
2. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
3. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
4. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
5. Эпизод 851. Гость из-за океана.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Да и ладно.
8. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
9. Здоровый образ жизни!
10. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. Набираю группу фитнес аэробики.
13. У тренировок нет плохой погоды.
14. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
15. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
16. Эпизод 754. Спасение из огня.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
19. Ваш секрет стройности - не на кухне.
20. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
21. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
22. Эпизод 692. Серия преступлений.
23. Эпизод 673. Трагический финал.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Свободные места на.
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
28. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
29. Секрет вкусной домашней шаурмы.
30. Час тренировки прошёл.
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
33. 3 составляющие женского здоровья.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
36. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
37. - ты, наверное, в зал ходишь?
38. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
39. Эпизод 339. Остров для двоих.
40. Марса ищет дом!
41. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
42. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
43. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. amk_путь_к_собаке.
46. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
47. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
48. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
49. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
50. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.