Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новый год

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. "Шаг Вперёд к Здоровью".
3. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
4. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
5. Тренер - это человек, который может привести вас туда, куда вы не дойдете сами.
6. Спорт - норма жизни!
7. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Дорогие наши женщины!
10. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
11. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
12. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
15. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
18. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
19. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
20. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
21. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
22. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
25. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
26. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
27. Фитнес для мам.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
30. Эпизод 750. У храма.
31. Нет результата в фитнесе?
32. Описание тренировок. Женское здоровье.
33. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
34. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
35. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
36. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
37. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
40. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
41. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
42. Секрет вкусной домашней шаурмы.
43. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
46. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
47. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
48. Эпизод 424. Разборка во дворе.
49. Эпизод 423. Ночной инцидент.
50. Август уже на пороге.