Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новый год

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
2. Как сейчас помню свои мысли в 25:
3. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
4. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
5. Эпизод 908. Метро - экстрим.
6. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
7. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
8. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
9. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
10. Четыре женские смены.
11. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
12. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
13. Набираю группу фитнес аэробики.
14. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
15. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
16. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
17. Мышцы - твоя Броня против старости.
18. Эпизод 770. Огненная беда.
19. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Эпизод 730. Ночная проверка.
22. Эпизод 728. Новый тренд.
23. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
24. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
25. Эпизод 639. Серьезное дтп.
26. Эпизод 626. Гусиный бег.
27. Эндорфин - гормон счастья.
28. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
29. Эпизод 507. Старое преступление.
30. Эпизод 499. Модный аксессуар.
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
34. Мы убираем отёки!
35. Омлет с чечевицей и брокколи.
36. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
37. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
38. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. - ты, наверное, в зал ходишь?
41. Эпизод 369. Решение суда.
42. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
43. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
46. Простое упражнение для возраста 50+: как сохранить здоровье и активность
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
49. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
50. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы