Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни до нового года

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
3. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
4. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
5. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
6. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
7. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
8. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
11. Мы учим. Играем.
12. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
13. Какое же утро без разминки?
14. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
15. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
16. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
17. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
18. Эпизод 913. Московский визит.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
21. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Продолжение истории про вокал.
24. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
25. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
26. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
29. Здоровый образ жизни - наш выбор!
30. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
33. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
34. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
35. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
36. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
37. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
38. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
39. Эпизод 576. Опасные гости.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
42. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
43. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
44. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
45. Как справляться с болью в мышцах?
46. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
47. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
48. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
49. Эпизод 424. Разборка во дворе.
50. - ты, наверное, в зал ходишь?