Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни до нового года

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог к чаю за 5 минут.
2. Часто спрашивают: "какая процедура самая эффективная?
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
6. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
7. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
8. "Шаг Вперёд к Здоровью".
9. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
10. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
11. Почему я не провожу степ - аэробику?
12. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
15. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
18. Как сейчас помню свои мысли в 25:
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
21. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Кому нельзя тренироваться?
25. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
26. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
27. Эпизод 847. Находка в общежитии.
28. Сделайте этот комплекс!
29. Фитнес для мам.
30. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
31. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
32. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
33. Эпизод 769. Забота под вопросом.
34. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
35. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
36. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
39. Эпизод 679. Трагический конфликт.
40. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
41. За 10 лет я была в разных композициях тела.
42. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
43. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
44. Движения Лопатки: почему это важно?
45. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
46. Не надо бояться!
47. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
48. Эпизод 523. Ночной гул.
49. 365 дней с вами!
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.