Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Дни до нового года

Хотите похудеть на 4-5 килограмм и даже больше? Это достаточно просто, а также не потребует особых жертв. Переходите на здоровое питание! Главное - не поддавайтесь искушениям съесть продукты из запретного списка и соблюдайте все правила. Сидеть на такой диете совсем не так сложно!
Уменьшите ваши привычные порции продуктов в два раза.
Предновогодняя диета. Предновогодние диеты. 3 недели.
Утром сразу после пробуждения выпивайте стакан теплой воды с чайной ложкой меда и лимонным соком - это улучшит работу поджелудочной железы и печени, а также ускорит обмен веществ.
Питайтесь часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Последние обновления на сайте:

1. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
7. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
8. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
9. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
10. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
11. Эпизод 936. Конный конфликт.
12. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
13. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
14. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
15. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
16. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
19. Лучшая терапия в мире?
20. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
21. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
22. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
23. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
24. Эпизод 750. У храма.
25. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
26. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
27. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
28. Сидите в декрете?
29. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
30. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
33. Эпизод 571. Потеря вратаря.
34. В фитнес - студии "Фитника".
35. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
36. Эпизод 506. Потеря питомца.
37. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
40. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
41. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
42. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
45. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
46. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
47. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
48. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
49. Мышцы кора восстановите.
50. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.