Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
2. Когда я только начинала разбираться в питании, то сама часто брала сладкие йогурты.
3. Накипело. Открываешь ленту, а там spaч:
4. 39 лет, мать и тело, которому завидуют модели в 20: правила Ирины шейк.
5. "Педагоги Дошколят Заряжаются Энергией Вместе с Прогимнастикой".
6. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
7. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
8. Здоровые привычки! Наш профессиональный фитнес - тренер Жанна ларичева регулярно будет проводить зарядку для сотрудников ямальский центра Спид.
9. Вот правда не понимаю, как женщины всё это вывозят.
10. Новая симпатия в семье успенской.
11. Про потребности собак в физических нагрузках.
12. "Когда ждать первых видимых изменений?
13. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
14. Решила устроить себе входной от фитнеса.
15. Бен аффлек, по слухам, переживает непростой период и переосмысливает прошлые отношения.
16. Мы встречаем долгожданный.
17. "Под лежачий камень вода не течёт!
18. Теперь понятно, в кого Марио касас такой красавчик.
19. Привет! Меня зовут Катерина, я фитнес - тренер из Кирова!
20. Фейс йога - это гимнастика для мышц лица, которая помогает сохранить молодость и улучшить вид кожи без уколов и операций.
21. Треним или лежи, ты хрустальная ваза.
22. Скандальный запрет на детском празднике.
23. Наконец - то то я добралась до фитнес клуба DDX!
24. Педагоги спо исследуют механизмы сохранения профессионального здоровья.
25. Люди, которые по долгу службы постоянно сталкиваются со смертью, рано или поздно встречаются с вещами, которые трудно объяснить логикой.
26. Блондинка против порядка.
27. Как я после родов похудела.
28. Семь заповедей настоящего кота:
29. Дорога. Это жизнь.
30. Почему тренажёры с ВБ и Ozon и с разных сайтов "не Дают Эффекта"?
31. В случае если в зал идти не хочется или нет времени, то можно не менее эффективно заниматься дома.
32. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
33. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
34. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
35. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
36. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
37. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
38. Йога для многих с физическими упражнениями ассоциируется.
39. Коллаген - защита организма от старения.
40. 1000 дней и ночей.
41. Актуальное расписание тренировок:
42. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
43. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
44. Это был вызов себе!
45. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
46. Челлендж "Как я Изменилась в 2025 с Рыбальченко".
47. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
48. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
49. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
50. Новый семейный формат тренировок в Костроме.