Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
2. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
3. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
4. Петербуржца током на беговой дорожке в фитнес-клубе DDX ударило.
5. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
6. Жареная гречка с зеленым кремом.
7. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
8. Моя клиентка спросила меня, можно ли ей делать упражнения для улучшения осанки?
9. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
10. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
11. Расслабляющая растяжка после тренировки или как отличный способ стресс снять.
12. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
13. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
14. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
15. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
16. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
17. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
18. Меня часто спрашивают - как мне удается быть такой стройной?
19. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
20. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
21. Как не слиться в 2026 году?
22. Центральный защитник "Бетиса" Марк бартра подошёл к отношениям с девушкой с неожиданной серьёзностью - пара даже заключила своеобразный "контракт".
23. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
24. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
25. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
26. Эпизод 949. Опасный снаряд.
27. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
28. Фитнес - аэробика продолжается ….
29. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
30. Я мама особенного ребёнка.
31. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
32. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
33. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
34. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
35. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
36. Эпизод 841. Наказание за клип.
37. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
38. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
39. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
40. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
41. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
42. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
43. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
44. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
45. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
46. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
47. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
48. Эпизод 571. Потеря вратаря.
49. Какой спорт выбрать?
50. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.