Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
6. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
7. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
10. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
11. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
14. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
15. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
19. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
20. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
21. Фитнес для мам.
22. Эпизод 795. Особенности дружбы.
23. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
26. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
27. Кто нужен мне?
28. Пойти в бассейн - можно.
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
31. Эпизод 673. Трагический финал.
32. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
33. Немного дельных советов:
34. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
35. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
36. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
37. В полярном объявили о закрытии студии фитнеса Graf&D.
38. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
41. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
42. Эпизод 457. Нападение в парке.
43. Эпизод 447. Семейная идиллия.
44. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
45. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
46. Фитнес - это не только про упражнения, железо, залы и питание.
47. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
50. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.