Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Понедельник 12 января:
2. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
3. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
4. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
5. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
6. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
7. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
8. Всю жизнь … я танцевала.
9. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
10. Главная новость декабря!
11. Эпизод 908. Метро - экстрим.
12. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
13. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
14. Кратковременная пауза для здоровья.
15. Эпизод 874. Спортивный лидер.
16. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
17. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
18. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
19. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
20. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
21. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
22. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
23. Эпизод 750. У храма.
24. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
25. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
26. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
27. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
28. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
29. В преддверии дня учителя, 3 октября, наши юные спортсмены из объединения "Спортивные Дети" отправились в настоящий фитнес - рейд!
30. Эпизод 626. Гусиный бег.
31. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
32. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
33. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
34. Эпизод 587. Медвежья угроза.
35. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
36. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
37. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Эпизод 463. Лед и младенец.
40. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
41. Эпизод 447. Семейная идиллия.
42. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Эпизод 400. Опасный улов.
45. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
48. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
49. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
50. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!