Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Утро понедельника. Я не на тренировке.
2. Причина рака лерчек может быть такой же, как и у Заворотнюк: блогерша сделала неожиданное признание.
3. В канун дня здоровья ветераны школы стали участниками "Фитнес - Фестиваля", который прошёл в ФСЦ "север".
4. Кайла итсинес - не просто фитнес - девушка из социальных сетей, а человек, который построил целую индустрию вокруг своего подхода.
5. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
6. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
7. В 43 года столкнувшись с первыми признаками возрастных изменений - набор веса, постоянная усталость - я поняла, что пора действовать.
8. Силовой тренинг 2026, новости.
9. Академия фитнеса и красоты чаровница объявляет набор группы на фитнес тренировки.
10. В детском саду "Едэйко" в ЦРР прошло спортивное развлечение "детский фитнес для здоровья"!
11. Как немолодая мать в недосыпе, стрессе и дефиците калорий встала на голову.
12. Колени после 40.
13. Тулячка в 79 лет готовится к спринту на 800 метров.
14. Как тренируется, что ест и как держит себя в форме ваш тренер.
15. Пирожки под запретом: Сергей Глушко объявил войну лишним килограммам Наташи королевой.
16. Дорога. Это жизнь.
17. Почему Сергей Безруков и Екатерина Гусева после "Бригады" почти не снимались вместе?
18. Марина анисина жестко прошлась по анастасии Волочковой.
19. Галь гадот поделилась архивными фото времён беременности и впервые откровенно рассказала, через что ей пришлось пройти.
20. Твоя мини - шпаргалка по макронутриентам на каждый день.
21. Колумбийский чемпион Себастьян кинтеро после обморока во время тренировки скончался.
22. Представляете, мы целый прошлый год работали над проектом "нейротонус.
23. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
24. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
25. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
26. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
27. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
28. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
29. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
30. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
31. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
32. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
33. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
34. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
35. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
36. Таким образом, если у вас холодные ноги, тяжесть в теле и туман в голове - это не "Возраст" и не "сосуды".
37. Итоги моего года!
38. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
39. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
40. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
41. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
42. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
43. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
44. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
45. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
46. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
47. Йога - это не просто фитнес.
48. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
49. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
50. Твой двор - твой тренажёр.