Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
2. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
3. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
4. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
5. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
6. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
7. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
8. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
9. Эпизод 908. Метро - экстрим.
10. Что скрывает айсберг моей профессии?
11. Я мама особенного ребёнка.
12. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
13. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
14. Четыре женские смены.
15. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
16. Комплекс, который работает в положении сидя.
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
19. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
20. Здоровый образ жизни!
21. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
22. Фитнес для мам.
23. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
24. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
25. Эпизод 777. Новые меры.
26. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
27. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
28. Эпизод 741. Задержание грабителей.
29. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
30. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
31. Нет результата в фитнесе?
32. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
33. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
36. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
37. Что важно учитывать?
38. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
39. В последнюю субботу сентября 27.
40. Как я мозг тренирую.
41. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Эпизод 500. Технологии и слабость.
47. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
48. В том случае, если болит в паховой области.
49. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
50. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.