Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Что бы я делала, если бы мне нужно было построить форму мечты с нуля.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
4. Последний день января.
5. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
6. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
13. Дорогие, любимые клиенты фитнес студии тонус!
14. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
15. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
16. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
17. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
18. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
19. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
20. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
21. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
22. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
23. Банджи - это безопасно.
24. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
25. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
26. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
27. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
28. У меня был план.
29. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
32. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. Эпизод 679. Трагический конфликт.
35. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
36. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
37. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
38. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
39. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
40. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
41. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
42. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
43. Эпизод 596. Поющие снайперы.
44. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
45. Эпизод 587. Медвежья угроза.
46. Почему называют химозником;.
47. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
48. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
49. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
50. Эпизод 474. Щенячий вопрос.