Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
2. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
3. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
4. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
5. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
6. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
7. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих
8. Всё, что нужно для жизни уже есть!
9. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
10. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
11. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
12. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
13. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
14. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
15. Я в деле (зачеркнуто).
16. "Лето в Москве" в движении.
17. Давай заглянем глубже!
18. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
19. Фитнес-эксперт на своем опыте выяснил: как достичь идеальной формы без вреда для здоровья
20. Глаза боятся - руки делают!
21. 2 июня в зеленогорском парке культуры и отдыха состоялся праздник "Солнечное Детство".
22. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
23. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
24. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
25. Арбуз на ночь: как полезные свойства помогают в похудении
26. Специалисты социально - реабилитационной службы проводят с пожилыми людьми разнообразную оздоровительную работу.
27. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
28. Зумба - это не только танцы под зажигательные ритмы, но и отличная тренировка.
29. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
30. Преимущества занятий аквааэробикой.
31. Молочная кислота - враг спортсменов?
32. Что главное в отпуске?
33. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
34. Дефицит витаминов и его влияние на внешность
35. - хотите красивое и здоровое тело?
36. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
37. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
38. Второй сезон массовых физкультурных мероприятий начался в праздник весны и труда.
39. Сколько калорий вы сжигаете: полное руководство по энергетическим расходам
40. Звёзды, которые не занимаются спортом, но выглядят горячо.
41. Мои любимчики, которые мне помогают в занятии фитнесом и поддерживают мою красоту и здоровье.
42. Мы продолжаем наши новую рубрику "Как Правильно Качать к Лету" в системе фитнес!
43. Каким будет Калининград и область к 2030 году?
44. Кто я? Образование: высшее физкультурное (второе - бухгалтерское); лицензированный тренер академии бодибилдинга России.
45. Занимайтесь регулярно! Наслаждайтесь жизнью!
46. Клуб "Здоровье": активное долголетие через физическую активность.
47. Мы убираем пивной живот: 4 упражнения для эффективного сжигания жира.
48. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
49. Какие необычные факты о Рязани могут удивить даже местных жителей
50. Решили начать заниматься в тренажерном зале?