Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Негативные аспекты

Врач-диетолог рассказала, какая порция арбуза не навредит фигуре

Валентина Родионова , журналист «Ридуса»

© pixabay.com

С наступлением сезона арбузов кажется, что их можно съесть сколько угодно. Ведь из-за сочности и водянистости ягоды кажется, что ее калорийность совсем невелика.

Однако, по словам диетолога, специалиста по коррекции пищевого поведения Альбины Ермоленковой, несмотря на то, что в 100 граммах арбуза действительно не так много калорий, в его составе есть быстрые углеводы, а именно они являются главными врагами в борьбе за стройность.

Последние обновления на сайте:

1. В доме культуры прошёл флешмоб "Утреняя Зарядка", в котором приняли участие девушки и женщины, занимающиеся в фитнес - кружке.
2. "Идеально Разведены": Алексей Гоман и Мария Зайцева вышли на сцену, чтобы спеть "гимн разводу", и довели зрителей до мурашек.
3. Фитнес - это не про кубики пресса, а про любовь к себе.
4. Какой эффект от регулярных танцевальных фитнес тренировок?
5. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
6. В новых материалах о вечеринках Эпштейна всплыли кадры с необычным перфомансом.
7. 16-Летняя Анна пересильд неожиданно заявила: она стала куда самостоятельнее и всерьёз взялась за быт.
8. "У нее Свои, у Меня Свои": почему Ани Лорак и её испанский муж решили остановиться на достигнутом?
9. Голые плечи, короткие шортики: 48-летняя красавица Анна Ковальчук сразила наповал.
10. Несколько недель тишины в группе, но я наконец - то могу рассказать чем была так занята.
11. 43-Летний шоумен Гоген Солнцев стал отцом и удивил всех выбранным именем для своего сына.
12. Парень жгутоногих пaукoв в туaлете своего дома рaзвoдит.
13. Что мы имеем в виду, когда в зумба дом говорим: "Тренер - ваш Друг"?
14. В Лос-анджелесе в 32-й раз прошла церемония премии гильдии киноактёров США - страсти, звёзды и первые намёки на "Оскар".
15. Новый торговый центр с фитнесом и кафе откроется в Балашихе летом.
16. Сплит - тренировки в нашем фитнес - зале.
17. Уровень заботы, который мы заслужили - или просто самый изощренный способ устроить потоп в спальне?
18. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
19. Джиган разборки с охраной Оксаны после новости о разводе устроил.
20. Семейный фитнес-клуб, где каждый найдёт занятие по душе!
21. Вернувшаяся из больницы Дубцова ответила на критику: "Очень Больно".
22. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
23. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
24. Энергиядвижения. Под таким девизом прошли тренировки нашей группы "Равновесие".
25. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
26. Персональный тренер Елена Калинина.
27. Быстрее, выше, сильнее: как связаны спорт и либидо.
28. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
29. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
30. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
31. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
32. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
33. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
34. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
35. Какое же утро без разминки?
36. Hародная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться кaк минимум в два раза чаще.
37. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
38. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
39. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
40. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
41. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
42. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
43. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
44. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
45. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
46. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
47. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
48. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
49. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
50. Эпизод 846. Шумная погоня.