Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Необходимые ресурсы

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
2. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
3. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
4. Всю жизнь … я танцевала.
5. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
6. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
7. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
8. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
9. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
10. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
11. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
12. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
13. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
14. Кто нужен мне?
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. Эпизод 720. Неудачная притвора.
17. Эпизод 716. Романтический спуск.
18. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
19. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
20. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
21. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
22. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
23. Самое важное - напоминание.
24. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
25. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
26. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
27. Фитнес - бабушка в Туле пробежала 5 км и стала первой.
28. Мари краймбрери впервые откровенно рассказала, как материнство перевернуло её жизнь.
29. В фитнес - студии "Фитника".
30. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
31. Эпизод 497. Пропавший пловец.
32. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
33. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
34. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
35. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
36. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
37. Эпизод 413. Неприятная соседка.
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Информация по взвешиваниям!
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
43. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
44. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
45. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
46. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
49. Как мы отдыхали на малой родине, или курорт 'руки в мозолях'.
50. Туризм одного дня.