Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Как понять, что актёр/актриса относится к своей роли с максимальной отдачей?
2. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
3. Тренировки - это инвестиция.
4. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
5. 9 упражнений, которые заставят работать мозг эффективнее.
6. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
7. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
8. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
9. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
10. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
11. Что происходит, спустя год занятий фитнесом?
12. "Живу Один, с Кошками".
13. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
14. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
15. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
16. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
17. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
18. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
19. Это был вызов себе!
20. Дорогие наши женщины!
21. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
22. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
23. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
24. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
25. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
26. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
27. Эпизод 913. Московский визит.
28. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
29. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
30. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
31. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
32. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
33. Свой персональный тренер для велотренажера.
34. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
35. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
36. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Эпизод 730. Ночная проверка.
39. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
40. Спорт и лишний вес.
41. Эпизод 673. Трагический финал.
42. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
43. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
44. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
45. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
46. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
47. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
50. Эпизод 582. Неожиданная посадка.