Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
2. "Чувства крепче становятся!
3. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
4. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
5. Дорогие наши женщины!
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
8. Мы учим. Играем.
9. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
10. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
11. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
12. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
13. Снаряд, о котором пойдёт речь - это резиновая или тканевая лента, используемая для упражнений на разные группы мышц.
14. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
15. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
16. Кратковременная пауза для здоровья.
17. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
18. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
19. Про функциональный бодибилдинг слышал?
20. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
21. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
22. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
23. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
24. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
25. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
26. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
27. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Ислентьева Дарья. В 3.
30. Оголяться ли в раздевалках?
31. Вдох - выдох, улыбка ….
32. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
33. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Трудовые_будни_апи.
36. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
37. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
38. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
39. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
40. Эпизод 507. Старое преступление.
41. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
42. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
43. Уважаемые работники авиационной отрасли!
44. Эпизод 453. Морское приключение.
45. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
46. Эпизод 423. Ночной инцидент.
47. Эпизод 413. Неприятная соседка.
48. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
49. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
50. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!