Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
2. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
3. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
4. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
5. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
6. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
7. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
8. Эпизод 692. Серия преступлений.
9. Я в шоке!
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. Лаврушинский находится в километре от кремля.
12. Эндорфин - гормон счастья.
13. Эпизод 587. Медвежья угроза.
14. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
15. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
16. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
17. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
18. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
19. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
20. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
21. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
22. Кто за названием "Сирены скрывается"?
23. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
24. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
25. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
26. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
27. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
28. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
29. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
30. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
31. Эпизод 339. Остров для двоих.
32. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
33. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
34. Луна без курса в июле 2025 г:
35. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
36. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
37. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
38. Как мужчине быстро набрать вес: эффективные методы и советы
39. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
40. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
41. Через 10 дней закрою продажи на проект.
42. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
43. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
44. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
45. Давай заглянем глубже!
46. Когда я приезжаю на дачу, чувствую, как тело наполняется энергией.
47. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
48. Где можно посмотреть классическую музыку
49. Кто сказал, что протеиновый коктель, только для спортсменов.
50. Жизнь по спирали или путь к мечте?