Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Не сфоткал, значит не было.
2. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
3. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
4. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
5. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
6. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
7. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
8. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
9. Сон на животе может навредить телу.
10. Эпизод 795. Особенности дружбы.
11. Энергетический прогноз архангелов.
12. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
13. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
14. Эпизод 777. Новые меры.
15. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
16. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
17. Без чего же я не представляю свои тренировки?
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Эпизод 716. Романтический спуск.
20. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
21. Ислентьева Дарья. В 3.
22. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
23. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
24. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
25. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
26. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
27. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
30. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
31. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Мое направление как фитнес - тренера.
34. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
37. 21 день без тренировок!
38. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
39. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
42. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
43. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
44. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
45. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
46. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
47. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
48. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
49. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
50. Эффективные способы наращивания мышц дома