Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
2. Фитнес для мам.
3. Здоровый образ жизни - наш выбор!
4. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
5. Здравствуйте. Иду из магазина, рядом фитнес центр, время 9 утра.
6. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
7. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
8. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
9. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
10. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
11. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
14. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
15. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
16. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
17. Эпизод 561. Неделя тараканов.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
20. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
21. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
22. 365 дней с вами!
23. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
24. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
25. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
26. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
27. Эпизод 457. Нападение в парке.
28. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
29. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
30. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
31. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
32. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
33. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. 4 упражнения, которые снизят боль.
38. Даже когда тебе 43.
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Эпизод 285. Соседские споры.
41. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
42. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
43. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
44. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
45. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
46. Как похудеть без вреда для себя?
47. Моя система по сушке в межсезонье.
48. Почему я решил стать фитнес - тренером.
49. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.
50. Что лучше - гимнастика или акробатика?