Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
2. Наша команда растёт - и поэтому растёт Fitness Plaza и 7 FIT.
3. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
4. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
5. Свой персональный тренер для велотренажера.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Набираю группу фитнес аэробики.
8. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
9. Эпизод 770. Огненная беда.
10. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
11. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
12. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
13. Эпизод 719. Опасный водитель.
14. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
15. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
16. Оголяться ли в раздевалках?
17. Не фитнес. Акт любви.
18. Как я мозг тренирую.
19. Эпизод 581. Садовые успехи.
20. Эпизод 561. Неделя тараканов.
21. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
22. Час тренировки прошёл.
23. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
24. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
25. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
26. Карина андоленко: актриса, покоряющая сердца.
27. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
28. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
29. Как спорт влияет на рост волос?
30. Мое направление как фитнес - тренера.
31. Омлет с чечевицей и брокколи.
32. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
35. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
36. Эпизод 400. Опасный улов.
37. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
38. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
39. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
40. С понедельника 21. 07.
41. Словари про здоровый образ жизни.
42. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
43. Марса ищет дом!
44. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
45. Эпизод 288. Рекордная ночь.
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
48. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.