Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
2. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
3. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
6. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
7. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
8. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
9. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
10. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
11. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. В предновогодней суете не забывай про себя.
14. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
15. Эпизод 913. Московский визит.
16. Эпизод 898. Морской укус.
17. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
18. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
19. Учимся танцевать шаффл.
20. Эпизод 857. Огненный ужас.
21. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
22. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
23. Банджи - это безопасно.
24. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
25. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
26. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
27. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
28. Эпизод 750. У храма.
29. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
30. Описание тренировок. Женское здоровье.
31. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
32. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
33. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
34. Что важно учитывать?
35. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
36. Вдох - выдох, улыбка ….
37. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Лаврушинский находится в километре от кремля.
40. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
41. Как я мозг тренирую.
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
44. Что такое белок и зачем он организму нужен?
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
47. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
48. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
49. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
50. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.