Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ресурсы для роста

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
2. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
3. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
4. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
5. День физкультурника, старый - новый праздник.
6. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
7. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
8. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
9. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
10. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
11. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
12. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
13. Словари про здоровый образ жизни.
14. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
15. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
16. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
17. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
18. Эпизод 313. Первый выход.
19. Как быстро набрать вес мужчине без тренировок: эффективные советы
20. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
21. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
22. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.
23. Мечтаете о стройной фигуре и подтянутом теле?
24. Ты уже почувствовал, как каждая клеточка твоего тела жаждет движения, как сердце ускоряет свой ритм, готовясь к новым вызовам?
25. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
26. Ты не обязана быть идеальной - ты обязана быть лучше, чем вчера.
27. Какие музеи есть в Ступино и что в них можно посмотреть
28. "Готов Ученик - Готов Учитель" - гласит мудрое высказывание.
29. Эпизод 164. Китайский сон.
30. И начинается 90 дней лета.
31. Спортивный таро - прогноз на лето для каждого знака зодиака:
32. Фитнес-клуб "И - Талия", предлагает широкий спектр занятий, направленных на поддержание физической формы и здоровья перед летом.
33. Почему стоит перестать есть после 19:00
34. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
35. Студия красоты, массажа и фитнеса "Чаровница".
36. Разрыв сетчатки произошёл у петербурженки после удара шейкером в фитнес-клубе.
37. Арбуз на ночь: можно ли его есть при похудении
38. 24 мая провела семинар PROягодицы.
39. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
40. Арина Рыкова грозит судом тем, кто делал на нее разборы.
41. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
42. Арбуз вечером на диете: можно или нет? Полезные советы
43. В рамках реализации муниципального проекта "Первый шаг в Фитнес Класс" мы продолжаем занятия на фитболе.
44. Jumping - фитнес значительно улучшает координацию.
45. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
46. В знаете ли вы, что ….
47. Рубрика "кому за 40".
48. Самая эффективная методика, чтобы убрать жир с живота и боков.
49. Домашний фитнес: как мы создали семейный спортзал.
50. Мой общий результат - 30 кг.