Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Неравномерное развитие

Ожирение – одна из самых актуальных проблем современного мира. В некоторых странах оно уже достигло масштабов эпидемии. В России с избыточной массой тела живут около 47% мужчин и 52% женщин. Лишний вес – это не просто дефект внешности. Он может стать причиной многих физиологических или психологических нарушений. Чтобы избавиться от жировых отложений в первую очередь нужно изменить свои пищевые привычки.

Последние обновления на сайте:

1. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
2. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
3. Четыре года они скрывали правду, но резкое заявление в соцсетях расставило все точки над "i".
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
6. Лидер "Любэ" оказался в спорной ситуации.
7. Родители потеряли надежду на внуков, но это не остановило их дочь.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Врачам предстоит непростое вмешательство для школьницы с редкой особенностью.
10. На одном из горнолыжных курортов Сочи 10-летняя девочка во время катания провалилась в глубокий слой снега.
11. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
12. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
13. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
14. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
15. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
16. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
17. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
18. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
19. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
20. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
21. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
22. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
23. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
24. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
25. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
26. Главная новость декабря!
27. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
28. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
29. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
30. Четыре женские смены.
31. Эпизод 846. Шумная погоня.
32. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
33. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
36. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
37. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
38. Фитнес для женщины - это не про "Идеальное Тело к Лету", а про качество жизни на всех ее этапах.
39. В рамках программы "я. ты.
40. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
41. Танцевать - это не про умение.
42. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
43. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
44. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
45. Эпизод 661. Священнические выводы.
46. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
47. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
48. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!