Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. "Полечка, божественно выглядишь.
2. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
3. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
4. Ну и что бы вы думали!
5. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
6. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
7. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
10. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
11. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
15. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Эпизод 920. Теплое приветствие.
18. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
19. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
20. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Учимся танцевать шаффл.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
25. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
26. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
27. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
28. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
29. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
30. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
31. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
32. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
33. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
36. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
37. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
38. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
39. Эпизод 601. Семейный праздник.
40. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
41. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
42. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
47. Кто за названием "Сирены скрывается"?
48. Никаких фитнес-клубов и платных тренеров - в Ссср всё было по-настоящему и от души.
49. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
50. От любви до ненависти или моя история выгорания.