Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Девушка фотосессию прямо в примерочной магазина нижнего бeлья устроила.
2. В случае если бог забирает - значит, забирает не просто так.
3. Две родные сестры - близняшки уже больше десяти лет встречаются с одним мужчиной и утверждают, что совершенно не ревнуют друг друга.
4. Топ - 8 продуктов, в которых полезных веществ в разы больше, чем вы думали.
5. От "Ералаша" до стрелок, а потом - обратно на сцену.
6. 7 актрис, которые замужем за работягами, далекими от мира шоу-бизнеса.
7. В силовой зоне уск "Электрон" - серьёзное пополнение.
8. Подборка, где слева - хорошо, а справа ещё лучше.
9. Мальчику после купания в озере отрезали 15 см плоти на ноге.
10. "Руки, в Которые Хочется Влюбиться": 6 упражнений в стиле Барре для тонуса без гантелей и спортзала.
11. Полная тренировка тела - повышай кардиовыносливость, улучшай VO max и становись сильнее с моими тренировками на всё тело.
12. Еда, влияет на либидо: "Сексуальное" меню для него и для неё.
13. Результат - это не одна тренировка.
14. До 40 лeт я дaжe нe зaдумывaлaсь, зaчeм в духовкe peшёткa.
15. "Все началось в 4, 5 месяца.
16. Сергей соседов показал свою скромную дачу - и удивил поклонников.
17. 6 инсайтов, которые помогли мне убрать живот.
18. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
19. Очередные выходные = очередная порция фоточек с пилатеса на сапах!
20. Оказывается, мужчины с животиком часто нравятся женщинам больше, чем качки.
21. Аллу Пугачёву заснял случайный прохожий на прогулке по лимасолу.
22. В нижегородской области 14-летняя школьница ушла из жизни из-за контрольной по английскому языку.
23. Вот как выглядит мальчик, который родился практически без мозга.
24. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 18 по 24 мая.
25. В творческом объединении "Пеппи - Капроновый Чулок" прошло волшебное занятие для ребят.
26. "Семья - это мы!
27. Фитнес - это удовольствие, а не мука!
28. Знакомьтесь: Владислава Галаган - российская бодибилдерша, фитнес - инфлюенсер и модель, чья история вдохновляет!
29. Внучка Любови Полищук, вара Макарова, расцвела в настоящую красавицу.
30. Я свое призвание не выбирала.
31. Кукла внутри, а снаружи гладиатор.
32. Российский турист, пропавший во время сафари в Африке в 2019 году, спустя шесть лет был обнаружен в роли вождя местного племени.
33. "Человека нет за считанные минуты!
34. Недавно сделала чекап, проверила что имею.
35. Брат потратил 3 месяца, чтобы порадовать свою сестру.
36. Подборка стильных купальников с WB.
37. Ирина шейк архивные фото из своей молодости показала.
38. Решили с мужем закупить продукты на две недели.
39. 48 кг и шок поклонников - как телеведущая шокировала публику своей худобой.
40. Четвёртая ракетка мира ига швёнтек высказалась о сотрудничестве с психологом Дарьей Абрамович и описала своего идеального тренера.
41. Сын криштиану Роналду уже тренируется с молодёжкой реал Мадрид U16.
42. Алексей щербаков отменил все концерты и покидает Россию.
43. Анастасия шубская кадры семейного отдыха в Дубае показала.
44. Кардио для ума.
45. Магний участвует более чем в 300 процессах в организме - от работы нервной системы до здоровья костей.
46. Генетика ягодиц: почему у одних форма заметна сразу, а у других - нет.
47. Салат "Любимчик" муж всегда просят добавки.
48. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
49. Как я после родов похудела.
50. Сквозь боль и тьму к новой жизни: Константин маласаев показал, как выглядит его супруга в разгар борьбы с раком.