Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. 1000 дней и ночей.
2. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
3. Почему я не провожу степ - аэробику?
4. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
5. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
6. Анжелика тартанова, мечтая о белом платье, оказалась на операционном столе с удалённой частью черепа.
7. От_подписчицы@Natural_Faces.
8. Знакомо чувство, когда после двух недель в зале и салата на ужин вес стоит на месте, а сил уже нет?
9. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
10. Не сфоткал, значит не было.
11. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
12. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
13. Четыре женские смены.
14. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
15. В рамках проекта "мы - юные спортсмены!
16. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
17. Правда, о которой не говорят в спортзале.
18. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
19. Твой двор - твой тренажёр.
20. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
21. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
22. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
23. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
24. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
27. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
28. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
29. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
33. Вдох - выдох, улыбка ….
34. Самоотверженность. - Выбор дурака.
35. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
36. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
37. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
38. Тихий шарм Петрозаводска.
39. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
40. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
41. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
42. Как справляться с болью в мышцах?
43. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
44. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
45. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
46. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
47. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
48. Эпизод 390. Обрушение дома.
49. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
50. Также в нашем парке прошла тренировка по фитнесу "лето.