Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
2. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
3. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
4. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
5. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
6. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
7. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
8. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
9. Открытое занятие "Предновогодние Весёлые Старты"по фитнес - аэробике прошло энергично, дружелюбно и уверенно.
10. Я мама особенного ребёнка.
11. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
12. Кому нельзя тренироваться?
13. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
14. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
15. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
16. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Эпизод 851. Гость из-за океана.
19. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
20. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
21. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
22. Сон на животе может навредить телу.
23. Энергетический прогноз архангелов.
24. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
25. Эпизод 754. Спасение из огня.
26. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
27. Пойти в бассейн - можно.
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
30. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
31. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
32. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
33. 10 мифов и вредных привычек в зале, которые реально мешают прогрессу.
34. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
35. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
36. Час тренировки прошёл.
37. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
38. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
39. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
40. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
41. Эпизод 506. Потеря питомца.
42. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
43. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
44. Уважаемые работники авиационной отрасли!
45. Дорогие мои спортсменки!
46. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
47. Эпизод 404. Наследие музыки.
48. Эпизод 369. Решение суда.
49. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
50. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.