Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
2. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
3. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
4. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Правда, о которой не говорят в спортзале.
7. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
8. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
9. Про функциональный бодибилдинг слышал?
10. Твое тело - твой проект!
11. Привет! Рада знакомству с человеком, интересующимся пилоном!
12. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
13. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
14. Ямаль новый особняк присмотрел.
15. Кто нужен мне?
16. Дорогие девушки, поднимать себе настроение можно любым танцем.
17. Эпизод 707. Угроза в доме.
18. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
19. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
20. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
21. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
22. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
23. Эпизод 601. Семейный праздник.
24. Эпизод 570. Спасение кота.
25. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
26. В фитнес - студии "Фитника".
27. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
28. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
29. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
30. Эпизод 510. Строительный инцидент.
31. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
32. Эпизод 457. Нападение в парке.
33. Ленивые голубцы с булгуром.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
36. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
37. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
38. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
39. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
40. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
41. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее
42. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
43. "Йога - это метафора жизни.
44. Где можно найти лучшие рестораны города
45. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
46. Туризм одного дня.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
49. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
50. В наше время компьютерных технологий, люди стали меньше двигаться.