Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Берлин шаг к реальному гендерному равенству сделал.
2. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
3. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
6. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
7. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
8. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
9. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
10. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
11. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
12. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
13. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
14. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
15. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
16. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
17. Зимний сезон проектa "Мой Спортивный Рaйон" 18+.
18. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
19. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
20. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
21. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
22. Эпизод 862. Обрушение на СТРОЙКЕ.
23. Правда, о которой не говорят в спортзале.
24. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
27. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
28. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
29. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
30. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
31. Ислентьева Дарья. В 3.
32. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
33. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
34. Эпизод 639. Серьезное дтп.
35. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
36. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
37. Лаврушинский находится в километре от кремля.
38. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Эпизод 601. Семейный праздник.
41. Эпизод 598. Баранья беда.
42. Эпизод 595. Встреча с хищником.
43. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
44. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
45. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
46. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
47. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
48. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
49. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
50. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.