Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Готовлю кое-что полезное: присматриваю подборку компактного инвентаря для домашних тренировок.
2. Дочь Дмитрия Пескова - 28-летняя Лиза, ждет третьего малыша.
3. Как легендарный поп - король Майкл Джексон сорвал тридцать модных показов ради Наоми.
4. Неожиданное заявление: "До Было Лучше".
5. Какие продукты помогают поддерживать здоровье организма?
6. 6 лет я жила с сушильной машиной и считала это базой.
7. Этот год совершенно уникальный для меня, во многом благодаря девочкам из моего ансамбля.
8. 69-Летний миллиардер представил беременную 25-летнюю избранницу - и сразу закрыл все вопросы.
9. 5 идей ярких и вкусных смузи, которые легко приготовить дома.
10. На склоне у спортивной площадки за домом номер 35 к 5 по улице верхние поля разбросана колбаса, которая выглядит очень подозрительно.
11. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
12. Минус отеки, морщины и прыщи.
13. Есть люди, которые искренне верят, что все в их руках.
14. Пост: спорт - это жизнь, но стройность - это тарелка?
15. Время берёт своё, но настоящие легенды остаются легендами.
16. По дороге домой.
17. Минус 15 кг после родов - результат, который впечатляет.
18. Открытые онлайн - тренировки на неделе с 13 по 19 апреля.
19. "Я Больше не Суперженщина": Регина тодоренко слегла с болезнью после погони за идеалом.
20. Дочь Екатерины Климовой и гелы месхи, 10-летняя Белла, с ранних лет проявляет артистизм, который, кажется, у неё в крови.
21. Где я беру вдохновение для уроков, и почему мои уроки для меня - это искусство.
22. Турнир по силовым видам спорта "Сила Тавров".
23. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
24. "Боевые Действия" на льду: Плющенко и Ягудин снова сошлись в словесной схватке, забыв о приличиях.
25. Определить "Вредную" еду, искусно замаскированную под "полезную", может быть непросто.
26. Ирину шейк раскритиковали в Италии после её появления на фестивале сан - ремо.
27. Что мешает похудеть: мы разбираем популярные ошибки.
28. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
29. Когда в семье родился малыш, отец находился вдали от дома.
30. Простые сочетания продуктов, которые могут приятно удивить.
31. Немного обо мне.
32. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
33. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
34. Спорим, что калланетика удивит ваши мышцы!
35. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
36. - 13 кг за 4 месяца - без стресса, без спорта и ограничений.
37. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
38. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
39. Топ - 3 упражнения на руки дома - без гантелей и зала.
40. Бесс мотта - американская актриса, певица, хореограф и инструктор по физическим упражнениям.
41. Еда может работать как поддержка для организма, если выбирать её осознанно.
42. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
43. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
44. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
45. Тибетская гормональная гимнастика.
46. Вчера прислали электронный макет диплома о профессиональной переподготовке.
47. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
48. "Живу Один, с Кошками".
49. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
50. Последний день января.