Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
2. Кружок "Детский Фитнес" - это не просто занятия физкультурой, а увлекательное путешествие в мир движения под ритмичную музыку.
3. Не знаете, с какого направления начать?
4. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
5. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
6. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
7. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
8. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
9. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
12. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
15. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
18. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
19. Эпизод 851. Гость из-за океана.
20. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
21. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
22. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
23. Лучшая терапия в мире?
24. Набираю группу фитнес аэробики.
25. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
26. Сон на животе может навредить телу.
27. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
30. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
31. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
32. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
33. Привычка из будущего.
34. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
35. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
36. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
37. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
38. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
41. Мой первый любимый и такой важный проект.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
44. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
45. Как важны витамины при похудении?
46. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
47. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
48. Эпизод 438. Экстравагантное шоу.
49. Эпизод 436. Злой кабачок.
50. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!