Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Калорийность меда: сколько ккал в 100 граммах и в чайной ложке
2. МФР - эффективная методика самостоятельного миофасциального массажа и мягкого растягивания.
3. Специалисты самгму с партнером ООО "Миобриз" разработали уникальный физиотерапевтический костюм с мобильным приложением для спорта и реабилитации.
4. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
5. От ненависти к спорту до любви к себе!
6. Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут: быстро и эффективно
7. Уже много лет я провожу групповые занятия по фитнесу и это уже не просто моя работа … это уже одна семья.
8. Час, проведённый с персональным тренером в зале пролетит незаметно.
9. Завтрак: ключ к успеху в похудении или пустая трата времени
10. Утренние привычки для успешного дня: 5 простых шагов
11. Это мы празднуем новый год в кругу клиентов и тренеров фитнес студии Plastilin.
12. Как перестать "Начинать с Понедельника".
13. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
14. Почему диеты не работают: 10 причин, почему лучше избегать диет
15. Вчера провела финальную тренировку в "Фитберри".
16. В рамках проекта "Перспектива" специалисты центра занятости населения.
17. Тренировать нужно не только мышцы, но и мозг.
18. 15 способов получить удовольствие.
19. Когда ты теряешь 13 лишних кг.
20. Сильные ограничения: почему жёсткие диеты могут навредить вашему здоровью
21. Картофель и калории: как считать свой рацион
22. Команда фитнес-клуба "Bull Gym" поздравляет вас с новым годом!
23. Картофель: откройте для себя все секреты этого популярного продукта
24. Фитнес - это не просто про тренировки, это еще и про дружбу, хорошую компанию и веселое настроение.
25. Теплый фитнес. Я много раз слышала всякие прилагательное к слову фитнес: мягкий, оздоровительный, общефизический, танцевальный.
26. Чтобы Адлер стал домом:
27. Хорошая форма тела и красивый рельеф.
28. Работая в фитнес - среде долгое время, с легкостью можно понять, что первоочередной запрос клиентов - это изменить форму своего тела.
29. Заголовок 1: Улучшите свою тренировку ног с помощью правильной разминки и растяжки
30. Таким образом, если вы хотите грамотно тренироваться, чтобы приносить телу здоровье, а не усугублять уже имеющиеся проблемы.
31. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
32. Здравствуйте! Меня зовут Овчинникова Татьяна и я фитнес тренер со стажем работы более 10 лет.
33. Программа фитнес - дня!
34. Цискаридзе решил не сдерживаться.
35. Я срываюсь. Боль многих, но не многие знают, что это нормально.
36. Продолжение: …-. В каком номере живёт мой муж?
37. Фитнес - тренер надежда Грудинина проводит каждый понедельник для участниц нашего проекта "Старт для мам" оздоровительные он - лайн тренировки.
38. Правильное питание: основные принципы и советы
39. Что произошло в моей личной жизни и профессиональной сфере за последние 10 месяцев.
40. Как составить эффективную тренировку на развитие гибкости?
41. Всем привет! Меня зовут Эмилия, я новый тренер студии Stretchli.
42. Топ-50 упражнений для растяжки на шпагат. Растяжка на шпагат для начинающих
43. Быстрая растяжка после тренировки. Основные правила растяжки после тренировки
44. Коронавирус, грипп или простуда? Как отличить одну болезнь от другой
45. Последняя неделя: итоги месяца в фитнес - зале.
46. Поздней осенью и зимой многие предпочитают тренироваться в закрытых фитнес клубах и тренажерных залах.
47. Современные возможности лечения хронического простатита. Хронический простатит: новая парадигма лечения
48. Лучшие диеты для похудения: откройте для себя 25 эффективных способов сбросить лишний вес
49. Фитнес - лайфхаки для новичков.
50. Вот ещё одна техника, в моей практике спортивный массаж!