Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Актуальное расписание тренировок:
2. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
3. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
4. Какой спорт можно в каникулы вкусняшки за столом - умеренно!
5. Дорогие наши женщины!
6. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
7. Как не слиться в 2026 году?
8. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
9. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
10. Пора праздники планировать!
11. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
12. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
15. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
16. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
17. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
18. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
19. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
20. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
21. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
22. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
23. Сделайте этот комплекс!
24. Здоровый образ жизни!
25. Эпизод 818. Темная тайна.
26. Набираю группу фитнес аэробики.
27. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
28. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
29. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
30. Сон на животе может навредить телу.
31. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
32. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
33. Эпизод 576. Опасные гости.
34. Почему вы не худеете?
35. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
36. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Эпизод 500. Технологии и слабость.
39. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
40. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
41. Никогда не поздно начать с чистого листа.
42. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
43. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
44. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
45. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
46. Я живу в Германии.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
49. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
50. 21 день без тренировок!