Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Особенности тренировок на эластичном тросе.
2. 10 приседаний вместо 10, 000 шагов?
3. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
4. Новая группа по фитнесу "Фитоняшки" в Феодосии, ул. назукина 1.
5. Снимаете видео своих тренировок?
6. У меня праздник, и новая профессия.
7. Какие необычные достопримечательности можно найти в Тольятти
8. Для всех жителей и гостей города!
9. На видео: Regan Grimes.
10. 5 ошибок, которые часто делают новички в фитнесе.
11. Слайдеры для фитнеса - маленький инвентарь с большим эффектом!
12. Какие крупные предприятия и компании базируются в Уфе
13. Сжигает ли ходьба жир: правда или миф
14. Просто про болгарские!
15. 1 мая меняется время занятий в "Реформе" с Ириной Звягиной.
16. 9 марта на СТС стартовал проект "Богатырские Игры", где Ника выступает в роли ведущей.
17. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.
18. Кому красивую осанку и растяжку, пластику и легкость движений?
19. Почему я решила стать тренером, и почему это некоторых так удивляет?
20. Дорогие! Освободилась пара мест на женскую практику в мини - группы:
21. Продолжаю снимать домашние упражнения с эспандером и готовить мой проект по физкультуре в благости.
22. Кино под звёздами и не только: интересная подборка ЖК с собственными кинотеатрами.
23. Как начать худеть, чтобы все получилось? 5.
24. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
25. Коротко о том чем я занимаюсь в зале.
26. Карма - не доставка еды.
27. Калорийность сахара рафинада кубик 5,5: полное руководство
28. Полная таблица углеводов в продуктах питания: как составить рацион правильно
29. Работа с населением, детьми, приобщение людей к искусству, к народным национальным традициям, это главная цель работников культуры.
30. Как я свои планы провалила.
31. Почему вы сами не ремонтируете машину?
32. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
33. Как я набрала 20 килограммов на любимых завтраках: моя история
34. Забота о кистевых суставах играет важную роль в тренировочном процессе, хотя этому аспекту часто уделяется недостаточно внимания.
35. Решили начать заниматься в тренажерном зале?
36. 1, 5 месяца без зала.
37. Фитнес и я?
38. Срочные новости и заявление руководства клуба.
39. Пост посвящается тем, кто давно задумывается заняться собой, привести себя в форму, но что-то останавливает.
40. Как возраст на вес влияет?
41. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
42. Пилатес/МФР массаж. Вторник, 12-00, четверг 12-00.
43. Картофель вареный в кожуре: простой и вкусный рецепт
44. В питерском фитнес-клубе юноша с одного удара сломал нос мужчине, с которым не поделил тренажер.
45. Не так давно в династии у меня появился полицейский.
46. Вот и прошел двухдневный очный семинар по биомеханике на основе рефлексов.
47. Звёздные судьбы особых людей.
48. Топ-10 планок для плоского живота: как выбрать лучшие упражнения
49. Спортивная мотивация - это тот важный фактор, который движет каждым из нас на пути к физическим достижениям и укреплению здоровья.
50. Это твоя вторая бабушка, сынок.