Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Жареная гречка с зеленым кремом.
2. Уверена, что на такие тренировки ходят исключительно из-за антуража) и я - не исключение) какие подъемы какое ускорение?
3. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
10. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Хорошо, все будет хорошо.
13. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
14. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
15. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
16. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
17. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
18. В предновогодней суете не забывай про себя.
19. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
20. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
21. Эпизод 913. Московский визит.
22. Под знаком стрельца.
23. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
24. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
25. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
26. Эпизод 847. Находка в общежитии.
27. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
28. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
29. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
30. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Здоровый образ жизни - наш выбор!
33. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
34. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
35. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
40. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
41. Тихий шарм Петрозаводска.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Эпизод 598. Баранья беда.
44. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
45. Почему вы не худеете?
46. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
47. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
48. 365 дней с вами!
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.