Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Нежирное мясо

«Почему именно живот — проблемная зона? Дело в том, что жировые клетки не размножаются, не делятся, они просто сами по себе увеличиваются в размерах. И если человек перебирает калорий, то они будут увеличиваться в тех местах, где их уже заложено природой больше. Как раз в области живота и бедер их изначально довольно много», — объясняет в беседе с «Лентой.ру» эндокринолог-нутрициолог Анастасия Тараско.

Основные причины появления жира на животе:

влияние гормональных факторов;неправильное питание и переедание;недостаток физической активности;стресс и недостаток сна.

Гормональную причину у себя хотят видеть все, но на самом деле она крайне редкая, встречается где-то у 3-5 процентов людей

10 научно обоснованных способов сжечь жир на животе. Причины образования жира на животе

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
3. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
4. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
5. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
6. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
7. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
8. Итоги моего года!
9. Натуральные энергетические коктейли.
10. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
11. Эпизод 941. Пушистый пожар.
12. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
13. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
14. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
15. На фото мне лет 19-20.
16. Эпизод 884. Женский удар.
17. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
18. Почему я стал изучать психотерапию, занимаясь фитнесом.
19. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Про функциональный бодибилдинг слышал?
23. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
24. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
25. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
26. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
27. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Английский как способ о себе заботиться.
30. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
31. Эпизод 576. Опасные гости.
32. Еженедельный план полезных смузи!
33. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
34. Эпизод 561. Неделя тараканов.
35. Почему вы не худеете?
36. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
37. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
38. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
39. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
42. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
43. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
44. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
45. Эпизод 397. Потеря жизни.
46. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
47. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
48. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
49. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
50. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.