Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Натуральные энергетические коктейли.
4. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. Дочь - качок Марии Шукшиной шокировала народ: "вот это Аня дает!
7. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
8. Какое же утро без разминки?
9. В предновогодней суете не забывай про себя.
10. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
11. Фитнес - аэробика продолжается ….
12. Эпизод 920. Теплое приветствие.
13. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
14. Эпизод 908. Метро - экстрим.
15. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
16. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
17. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
18. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
19. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
20. В ноябре как вам живётся?
21. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
22. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
23. Эпизод 679. Трагический конфликт.
24. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
25. Эпизод 645. Семейная драма.
26. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
27. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
28. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Как я мозг тренирую.
31. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
32. Эпизод 525. Темная задумка.
33. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
34. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
35. Три снимка - три разных жизни в одной.
36. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
37. Лето с градом чудес.
38. Эпизод 447. Семейная идиллия.
39. Я живу в Германии.
40. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
41. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
42. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
43. Эпизод 386. Новые инициативы.
44. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
45. В здоровом теле - здоровый дух!
46. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
47. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
48. Эпизод 339. Остров для двоих.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. 4 упражнения, которые снизят боль.