Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
2. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
3. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
4. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
5. Маленькие шаги, большие перемены.
6. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
9. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
10. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
11. Став "Фитнес Инструктор".
12. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
13. Четыре женские смены.
14. Продолжение истории про вокал.
15. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
16. Здоровый образ жизни!
17. Про функциональный бодибилдинг слышал?
18. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
19. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
20. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
21. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
22. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
23. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
24. Не фитнес. Акт любви.
25. Вдох - выдох, улыбка ….
26. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
27. Строищейся новый квартал.
28. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
29. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
30. 365 дней с вами!
31. Давайте раз и навсегда разберемся с парадоксом правильного питания.
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
34. Как важны витамины при похудении?
35. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
36. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
37. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
38. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
39. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
40. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
41. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
42. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
43. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
44. Мышцы кора восстановите.
45. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
46. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
47. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
48. Какие спортивные мероприятия проводятся в Калининграде
49. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
50. Эпизод 306. Безумный контент.