Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
2. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
3. Кратковременная пауза для здоровья.
4. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
5. Йога - это не просто фитнес.
6. Став "Фитнес Инструктор".
7. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
8. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
9. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
10. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
13. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
14. Твое тело - твой проект!
15. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
16. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
17. Энергетический прогноз архангелов.
18. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
19. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
20. Пойти в бассейн - можно.
21. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
22. Что важно учитывать?
23. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
24. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
25. Как я мозг тренирую.
26. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
27. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
28. Час тренировки прошёл.
29. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
30. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
31. Три снимка - три разных жизни в одной.
32. Эпизод 423. Ночной инцидент.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
35. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
39. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
40. Headlines:
41. Функциональная тренировка ног.
42. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
43. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
44. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
45. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
46. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
47. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
48. Гейнеры для набора веса: полный гид для худых
49. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине