Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
2. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
3. Какой спорт выбрать?
4. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
5. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
6. "Что такое Pump?
7. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
8. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
9. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
10. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
11. Наши зумбические выходные прошли!
12. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
13. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
14. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
15. Всем привет, привет!
16. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
17. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
18. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
19. Газета Vegetarian - это наш флагманский проект, который мы выпускаем ежеквартально уже много лет.
20. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
21. Все, что нужно знать про фитнес.
22. Вчера на пордебра мы занимались под мою особо любимую музыкальную подборку (позже загружу наш фрагмент.
23. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
24. С возрастом тело меняется и то, что работало в 20, уже не даёт тех же результатов после 30.
25. Как я похудела на 73 кг: история моего преображения
26. Как растяжка помогает сохранить красоту и здоровье?
27. На старт, внимание, марш.
28. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы
29. Эпизод 173. Нож в жилом комплексе.
30. Когда я работала в школе учителем физической культуры у меня была небольшая студия - Jumping.
31. Какие современные культурные мероприятия проводятся в Уфе
32. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
33. Yoga: Тело. Энергия.
34. Про бездарно потраченное время в тренажерном зале.
35. Секрет здорового и сильного тела!
36. Работа фитнес - тренера - это не только про спорт.
37. Арбуз вечером: можно или нет? Разбираемся в пользе и вреде
38. Музеи Москвы: путешествие через время и искусство
39. Почему арбуз на ночь может помешать похудению: правда или миф
40. Зачем мне нужно повышать квалификацию.
41. Мозг и движение: как активность ребенка влияет на его развитие?
42. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
43. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
44. Расскажу - ка я не о полезном, а о личном.
45. Фитнес - аэробика - подвижный вид тренировок, направленный на снижение веса, улучшение физической формы и здоровья организма в целом.
46. С днем великой победы!
47. Headlines:
48. Время тренировки может варьироваться в зависимости от индивидуальных предпочтений, распорядка дня и целей.
49. Какие интересные факты о истории Москвы не всем известны
50. "Мне 66. Выпады - это, конечно, хорошо ….