Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
2. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
3. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
6. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
7. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
8. Что вам мешает начать заниматься?
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
11. Дорогие наши женщины!
12. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
13. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
14. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
15. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
16. Что на самом деле происходит на занятиях?
17. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
18. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
19. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
20. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Главная новость декабря!
23. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
24. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
25. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
26. Учимся танцевать шаффл.
27. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
28. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
29. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
30. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
31. Комплекс для разминки или зарядки.
32. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
33. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
34. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
35. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
36. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
37. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
38. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
39. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
40. Ислентьева Дарья. В 3.
41. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
42. Самоотверженность. - Выбор дурака.
43. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
44. Английский как способ о себе заботиться.
45. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
46. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
47. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
48. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
49. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
50. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!