Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
2. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
3. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
4. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
5. Халатность медиков убила студента.
6. Дофаминовые шаги дома: фитнес - тренд или рабочая тренировка?
7. Еще раз про фитнес.
8. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
9. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
10. Фитнес и зима созданы друг для друга.
11. Мы поздравляем Диляру Рашидовну насипову - режиссёра спектакля "Отморозко" и, всех, кто играл в ролях, с отличным выступлением!
12. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
13. Дорогие наши женщины!
14. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
15. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
16. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
17. Мы учим. Играем.
18. В Рыбинске тренер - качек ударил девушку ногой в живот.
19. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
20. Корпоратив фитнес клуба World Class Мытищи проходит в стиле 90-х. спортсмены и тренеры постарались и оделись соответственно.
21. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
22. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
23. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
24. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. Фитнес - хаки: мы заряжаем продуктивность и вдохновение!
29. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
30. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
31. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
32. Эпизод 794. Камчатский ураган.
33. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
34. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
35. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
39. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
40. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
41. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
42. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
43. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
44. Эпизод 601. Семейный праздник.
45. Почему называют химозником;.
46. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
47. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
48. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
49. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
50. Лошадиный бизнес "Летние Танцы" на площади Пушкина подпортил.