Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
2. Масштабная зож - конференция в Кирове.
3. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
4. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
5. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
6. Эпизод 857. Огненный ужас.
7. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
8. Чем силовые тренировки по системе пилатеса от классического варианта отличаются?
9. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
10. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
11. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
12. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
13. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
14. Нет результата в фитнесе?
15. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
16. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
19. Эпизод 645. Семейная драма.
20. Вдох - выдох, улыбка ….
21. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
22. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
23. Эпизод 581. Садовые успехи.
24. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
25. Час тренировки прошёл.
26. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
30. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
31. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
32. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
33. Информация по взвешиваниям!
34. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
35. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
36. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
37. 21 день без тренировок!
38. В здоровом теле - здоровый дух!
39. Просто ходить - уже терапия.
40. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
41. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
42. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Даже когда тебе 43.
45. После сидячей работы: 10 упражнений для здоровья и энергии
46. Эпизод 313. Первый выход.
47. Эпизод 299. Домашний вагон.
48. Туризм одного дня.
49. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
50. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.