Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
3. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
4. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
5. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
6. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
9. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
10. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
11. Твое тело - твой проект!
12. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
13. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
14. Здоровый образ жизни - наш выбор!
15. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
16. Эпизод 728. Новый тренд.
17. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
18. Описание тренировок. Женское здоровье.
19. Сидите в декрете?
20. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
21. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
22. Немного дельных советов:
23. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
24. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
25. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
26. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
27. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
28. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
29. Как справляться с болью в мышцах?
30. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
31. Эпизод 453. Морское приключение.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. Я живу в Германии.
34. Эпизод 424. Разборка во дворе.
35. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
36. В случае если бы я ароматом … была.
37. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
38. 3 составляющие женского здоровья.
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
41. "Ку-ку, сколько мне осталось?
42. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
43. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
44. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
45. Где можно отдохнуть с детьми в Набережных Челнах
46. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
47. Открытое занятие для особенных гостей.
48. Эпизод 252. Деревенские будни ивлеевой.
49. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
50. Эпизод 228. Семейный дебют.