Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Здравствуйте всем. Подскажите кто может встречался с такой проблемой как фитнес зал в престроенном к дому помещение.
2. Старт 2 февраля!
3. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
4. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
5. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
6. 4 января в 12.
7. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
8. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
9. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
10. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
11. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
12. В предновогодней суете не забывай про себя.
13. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
14. Всю жизнь … я танцевала.
15. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
16. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
17. Сделайте этот комплекс!
18. Лучшая терапия в мире?
19. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
20. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. Мышцы - твоя Броня против старости.
23. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
26. Немного дельных советов:
27. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
28. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. Эпизод 601. Семейный праздник.
31. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
32. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
33. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
34. Эпизод 571. Потеря вратаря.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
37. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
38. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
39. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
40. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
41. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
42. 365 дней с вами!
43. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
44. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
45. Как спорт влияет на рост волос?
46. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
47. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Август уже на пороге.
50. 21 день без тренировок!