Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
2. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
8. Эпизод 728. Новый тренд.
9. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
10. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
11. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
12. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
13. Эпизод 645. Семейная драма.
14. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
15. Почему называют химозником;.
16. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
17. Эпизод 570. Спасение кота.
18. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
19. Эпизод 510. Строительный инцидент.
20. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
21. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
22. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
23. Эпизод 457. Нападение в парке.
24. Мы убираем отёки!
25. Эпизод 453. Морское приключение.
26. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
27. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
28. Мой подход к снижению веса.
29. Эпизод 397. Потеря жизни.
30. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
31. 21 день без тренировок!
32. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
33. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit:
36. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
37. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
38. Где можно увидеть уникальные природные объекты в окрестностях Сургута
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
41. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
42. Как же я собачек в возрасте 9-10-12 мес люблю!
43. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
44. Отпускная аквааэробика: фитнес, который охлаждает!
45. Как запустить обмен веществ с помощью правильной диеты
46. Тест по географии или тренировка?
47. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
48. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?