Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
2. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
3. Зачем на джампинге нужно кричать?
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
7. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
8. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
9. Тренировка верха тела у девушек: почему это не менее важно, чем качать попу.
10. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
11. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
12. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
13. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
16. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
17. Масштабная зож - конференция в Кирове.
18. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
19. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
20. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
21. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
22. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
23. Твой двор - твой тренажёр.
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
26. Мышцы - твоя Броня против старости.
27. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
28. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
29. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
30. Эпизод 754. Спасение из огня.
31. Эпизод 737. Путешествие за котом.
32. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
33. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
37. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
38. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
39. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
40. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
41. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
42. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
43. Эпизод 571. Потеря вратаря.
44. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
45. Не надо бояться!
46. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
47. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
48. Эпизод 500. Технологии и слабость.
49. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
50. Как важны витамины при похудении?