Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Всем привет! Давно мечтаете начать посещать занятия в фитнес клубе.
2. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
3. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
4. Масштабная зож - конференция в Кирове.
5. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
6. Мама - волшебница, которая держит на своих плечах уют дома и заботу о близких.
7. Половой акт ягодицы лучше тренажёров подтягивает.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
12. Сон на животе может навредить телу.
13. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
14. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
15. Эпизод 795. Особенности дружбы.
16. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
17. В рамках программы "я. ты.
18. Ваш секрет стройности - не на кухне.
19. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
20. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
21. Оголяться ли в раздевалках?
22. Вдох - выдох, улыбка ….
23. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
24. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
25. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
26. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
27. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
28. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
29. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
30. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
31. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
32. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
33. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
34. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
35. Мы продолжаем серию подготовительных упражнений для комплекса по передним.
36. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
37. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
38. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
39. Эпизод 424. Разборка во дворе.
40. Эпизод 396. Пустыня поселения.
41. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
42. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
43. 20 способов увеличения результатов в жиме лежа.
44. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. В субботу на аллеи молодежи, наша школа спорта Олимп, провела мастер - класс по спортивному направлению джампинг фитнес!
47. Расписание 14-31 июля. Мы обращаем ваше внимание на НОВИНКИ!
48. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
49. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
50. Эпизод 236. Эффектный выход.