Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 913. Московский визит.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Кому нельзя тренироваться?
4. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
5. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
6. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
7. Эпизод 858. Космический полет.
8. Эпизод 846. Шумная погоня.
9. Джуффин активные тренировки продолжает.
10. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
11. Фитнес для мам.
12. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
13. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
14. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
15. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
16. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
17. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
18. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
19. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
20. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
21. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
22. Эпизод 571. Потеря вратаря.
23. Час тренировки прошёл.
24. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
25. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
26. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
27. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
28. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
29. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
30. Я живу в Германии.
31. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
32. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
33. Мой подход к снижению веса.
34. Август уже на пороге.
35. - ты, наверное, в зал ходишь?
36. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
37. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
38. Функциональная тренировка ног.
39. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
40. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
41. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
42. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
43. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
46. В пятницу, 27 июня у юных "Любознаек" и "ромашек" была не просто зарядка, а настоящая летняя фитнес - вечеринка!
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Столяр - золотые руки.
49. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
50. Как набрать вес парню: проверенные методы для гарантированного результата