Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Пирог к чаю за 5 минут.
2. Тибетская гормональная гимнастика.
3. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
4. Почему никто не отреагировал?
5. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
6. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
7. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
10. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
11. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
12. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
13. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
14. Эпизод 913. Московский визит.
15. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
16. Не тратьте время попусту ….
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
20. Учимся танцевать шаффл.
21. Йога - это не просто фитнес.
22. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
23. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
24. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
25. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
26. В медногорском филиале гапоу "Оомк" проходят занятия в кружке " аэробика".
27. Универсальная тренировка - круговая.
28. Комплекс для разминки или зарядки.
29. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
30. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
31. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
32. Фитнес для мам.
33. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
34. Описание тренировок. Женское здоровье.
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
40. Эпизод 679. Трагический конфликт.
41. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
42. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
43. Самое важное - напоминание.
44. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
45. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
46. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Эпизод 598. Баранья беда.
49. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
50. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.