Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
2. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
3. Мы поздравляем наших талантливых ефремовских джампингисток!
4. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
5. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
6. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
7. В том случае, если вы не пошли эти тесты, то дело не в слабости мышц.
8. Замороженный лимон - бомба, которая взрывает болезни изнутри.
9. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
10. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
11. Сотрудница пункта выдачи заказов была глубоко тронута поступком покупательницы.
12. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
16. Главная новость декабря!
17. Эпизод 898. Морской укус.
18. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
19. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
20. Под знаком стрельца.
21. В последние пару дней много чего новенького было.
22. Наш долгожданный фестиваль здорового образа жизни завершился!
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
26. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
27. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
28. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
29. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
30. У меня был план.
31. Ямаль новый особняк присмотрел.
32. Кто нужен мне?
33. Описание тренировок. Женское здоровье.
34. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
35. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
36. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
37. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
38. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
39. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
40. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
41. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
42. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
43. Что такое белок и зачем он организму нужен?
44. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
45. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
46. Ломаете голову, как увлечь детей фитнесом?
47. 365 дней с вами!
48. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
49. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
50. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.