Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
2. Что вам мешает начать заниматься?
3. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
4. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
5. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
6. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
7. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
8. Эпизод 949. Опасный снаряд.
9. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
10. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
11. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
12. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
13. Эпизод 898. Морской укус.
14. Эпизод 876. Люковое мстя.
15. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
16. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
19. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
20. Эпизод 830. Люксовая кража.
21. Про функциональный бодибилдинг слышал?
22. Лучшая терапия в мире?
23. Готов стать сильнее, здоровее и увереннее в себе?
24. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
25. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
26. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
27. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
28. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
31. Самое важное - напоминание.
32. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
33. Эпизод 645. Семейная драма.
34. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
35. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
36. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
37. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
38. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
39. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
40. Что такое белок и зачем он организму нужен?
41. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
42. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
43. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
44. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
45. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
46. Эпизод 453. Морское приключение.
47. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
48. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
49. Слишком напряжённые и укороченные грудные мышцы часто тянут нас вперёд, из-за чего страдает осанка.
50. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.