Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Таким образом, если успехи дают заряд радости и мотивации, то провалы приводят к различным инсайтам.
2. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
3. Бородина хочет, чтобы муж путал ее с дочкой.
4. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
5. "Криптоимперия Стала Ловушкой": в ОАЭ обнаружены останки романа Новака, заманенного на виллу и убитого.
6. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
7. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
8. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
9. Полное руководство к добавке аакг.
10. Форма, выносливость или сила?
11. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
12. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
13. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
14. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
15. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
18. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
19. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
20. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
21. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
22. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
23. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
24. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
25. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
26. Четыре женские смены.
27. Про функциональный бодибилдинг слышал?
28. Твой двор - твой тренажёр.
29. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
30. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
31. DO What Makes YOU Happy.
32. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
33. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
34. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
35. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
36. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
37. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
38. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
39. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
40. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
41. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
42. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
43. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
44. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
45. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
46. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
47. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
50. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.