Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Персональный тренер Елена Калинина.
2. Пошел третий месяц моей подготовки к соревнованиям по фитнес бикини.
3. Меня зовут Маруся, 26 лет.
4. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
5. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
6. Понедельник 12 января:
7. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
8. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
9. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
10. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
11. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
12. Натуральные энергетические коктейли.
13. Делюсь актуальными фото.
14. Силовой тренинг, это не история про дикие веса, износ организма и вены наружу ( да да у многих такие ассоциации такие.
15. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
16. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
17. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
18. А вы знали, что диастаз прямых мышц живота бывает разным?
19. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
20. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
23. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
24. Став "Фитнес Инструктор".
25. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
26. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
31. Твое тело - твой проект!
32. Мышцы - твоя Броня против старости.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Эпизод 716. Романтический спуск.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
37. Эпизод 673. Трагический финал.
38. Самоотверженность. - Выбор дурака.
39. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
40. Как я мозг тренирую.
41. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Еженедельный план полезных смузи!
44. Эпизод 571. Потеря вратаря.
45. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
46. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
47. Комплекс для самых ленивых стартов.
48. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
49. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.
50. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.