Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 958. Пожар на предприятии.
2. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
3. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
4. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
5. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
6. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
7. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
8. "Безумцы все до одного!
9. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
10. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
11. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
12. Набираю группу фитнес аэробики.
13. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
14. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
16. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
17. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
18. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
19. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
20. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
21. На всероссийской научно - практической конференции с международным.
22. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
23. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
24. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
25. Эпизод 661. Священнические выводы.
26. Эпизод 639. Серьезное дтп.
27. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
28. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
29. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
30. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
31. Эпизод 598. Баранья беда.
32. Эпизод 587. Медвежья угроза.
33. Эпизод 581. Садовые успехи.
34. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
35. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
36. Час тренировки прошёл.
37. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
38. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
39. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
40. Уважаемые работники авиационной отрасли!
41. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
42. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
43. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
44. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
45. Групповые тренировки на понедельник:
46. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
47. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
48. Headlines:
49. Когда поход в фитнес-клуб с подругой публичным скандалом обернулся.
50. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге