Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Низкокалорийная кола

Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий…Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.

Последние обновления на сайте:

1. Старт продаж. "Парковый квартал 2. 0" - проект комфорт - класса в центре Екатеринбурга:
2. Ну что, давайте знакомиться!
3. Ирина пинчук, которой ранее приписывали роман с Михаилом галустяном, готовится к новому этапу в жизни - замужеству и пополнению в семье.
4. 1000 дней и ночей.
5. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
6. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
7. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
8. Фитнес и зима созданы друг для друга.
9. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
10. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
11. После 35 в жизни женщины многое меняется.
12. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
13. Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.
14. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
15. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
16. Эпизод 916. Шесть лет без проверки.
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
19. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
20. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
21. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
22. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
23. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
26. Без чего же я не представляю свои тренировки?
27. Эпизод 741. Задержание грабителей.
28. Ямаль новый особняк присмотрел.
29. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
30. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
31. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
32. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
33. Эпизод 626. Гусиный бег.
34. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
35. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
36. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
37. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
38. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
39. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
40. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
41. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
42. Эпизод 506. Потеря питомца.
43. Три снимка - три разных жизни в одной.
44. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
45. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
46. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
47. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
48. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Эпизод 397. Потеря жизни.