Ноги с положения | Фитнес для похудения

04.06.2023 в 06:02

Эффективны ли короткие тренировки для похудения. Обсуждение

В представленном исследовании общая масса жира в организме уменьшилась за 4 дня 9-часовых упражнений низкой интенсивности и ограничения потребления энергии (до ~ 10% от обычного уровня) на ~3 кг. Примечательно, что большая часть этого уменьшения произошла за счёт жировых депо туловища, при сопутствующем значительном уменьшении окружности талии. Более того, несмотря на то, что от испытуемых не требовали изменить образ жизни, они потеряли дополнительный килограмм жира за 4 недели четвёртой фазы – общее уменьшение массы жира составило 3,8 кг (из которых 2,8 кг приходится на туловище).

Читать дальше →

Последние обновления на сайте:

1. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
4. Банджи - это безопасно.
5. Эпизод 847. Находка в общежитии.
6. Джуффин активные тренировки продолжает.
7. Сделайте этот комплекс!
8. Лучшая терапия в мире?
9. Твое тело - твой проект!
10. Сон на животе может навредить телу.
11. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
12. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
13. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
14. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
15. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
16. Сидите в декрете?
17. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
18. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
19. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
20. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
21. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
22. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
23. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
24. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
25. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
26. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
27. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
28. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
29. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
30. Как справляться с болью в мышцах?
31. Эпизод 436. Злой кабачок.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
34. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
35. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
36. Эпизод 387. Уроки вокала.
37. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
38. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
39. Эпизод 343. Искра или вина.
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Туризм одного дня.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
47. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
48. Виктория фитнес на ОСИПЕНКО.
49. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
50. Я в деле (зачеркнуто).