Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
3. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
4. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
5. В рамках программы "я. ты.
6. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
7. Эпизод 707. Угроза в доме.
8. Спорт и лишний вес.
9. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
10. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
11. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
12. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
13. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
14. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
15. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
16. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
17. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
18. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
19. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
20. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
21. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
22. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
23. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
24. Эпизод 397. Потеря жизни.
25. Эпизод 396. Пустыня поселения.
26. October Group полностью завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
27. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
28. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
29. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
30. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
31. 4 упражнения, которые снизят боль.
32. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
33. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.
34. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
35. Всем привет. Женат, есть дети.
36. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
37. Эпизод 285. Соседские споры.
38. Где можно найти лучшие рестораны города
39. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
40. Эффективное питание для набора мышечной массы: основные принципы для мужчин
41. Полный гид по рациону питания для набора веса: как есть правильно
42. "Коротко" о том, что делали взрослые в санатории "родник Алтая".
43. Всё, что нужно для жизни уже есть!
44. Эпизод 236. Эффектный выход.
45. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
46. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
47. Эпизод 218. Клип раздора.
48. Почему вы не худеете, даже если правильно питаетесь?
49. Упражнения для реабилитации коленей после травм.
50. Эпизод 188. Обгон, обернувшийся бедой.