Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Нам с вами по пути?
2. Ущелье УЧ- кош. Ущелье расположено возле Ялты и является частью горно - лесного заповедника (имейте с собой пропуск на всякий случай.
3. Интересные цитаты из библии.
4. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
5. Зимний спорт: если варикоз уже виден.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
8. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
9. Вчера посетил тренировку в группе "Фитнес Бокса" клуба патриот.
10. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
11. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
12. Зоопоезд. Александра древнова и Анастасия олифиренко.
13. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
14. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
15. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.
16. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
17. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
18. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
19. Мы учим. Играем.
20. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
21. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
22. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Эпизод 847. Находка в общежитии.
26. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
27. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
28. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
29. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Здоровый образ жизни - наш выбор!
32. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
33. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
34. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
35. Самое важное - напоминание.
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
38. Воскресная группа ОФП (общая физическая подготовка).
39. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
40. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
41. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
42. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
43. Секрет вкусной домашней шаурмы.
44. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
45. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
46. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
47. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
48. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
49. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
50. Мы убираем отёки!