Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Первый выпуск шоу "Звёзды под Капельницей" уже вызвал бурю эмоций!
2. Знаете, что такое настоящая группа поддержки и вдохновения?
3. Кети топурия удивила поклонников и коллег новым образом.
4. Укрепите свое здоровье с помощью этого богатого витаминами списка продуктов!
5. Почему так много стало людей, которые занимаются онлайн дома?
6. Железная дисциплина, сцена и форма без компромиссов.
7. Мы привыкли считать калории.
8. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
9. Громкая новость года: Дима Масленников и Клава кока официально объявили о предстоящей свадьбе.
10. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
11. Меня зовут Маруся, 26 лет.
12. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
13. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
14. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
15. "2026-й - это новый 2016-й".
16. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
17. 1000 дней и ночей.
18. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
19. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
20. Плавное возвращение в режим: наш фитнес - старт 2026.
21. Это был вызов себе!
22. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
23. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
24. Мы учим. Играем.
25. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
26. Фитнес - это не про боль и страдания, а про жизнь!
27. Делюсь актуальными фото.
28. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
29. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
30. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
31. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
32. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
33. Эпизод 898. Морской укус.
34. Я мама особенного ребёнка.
35. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
36. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
37. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
38. Эпизод 858. Космический полет.
39. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
40. В нижнем Новгороде мы настоящими исследователями стали!
41. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
42. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
43. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
44. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
45. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
46. Эпизод 750. У храма.
47. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
48. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
49. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
50. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?