Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
2. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
3. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
4. 15 минут в день: как одна система помогает.
5. Меня зовут Маруся, 26 лет.
6. Почему никто не отреагировал?
7. Аня пересильд кратко и решительно ответила всем критикам.
8. Мы предлагаем помечтать, каким может быть зимний вечер резидентов ультрасовременного комплекса мираполис.
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
11. 4 января в 12.
12. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
13. Дорогие гости! Мы поздравляем вас с наступающим новым годом!
14. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
15. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
16. Эпизод 941. Пушистый пожар.
17. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
18. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
19. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
20. Всю жизнь я борьбу с лишним весом веду.
21. Эпизод 846. Шумная погоня.
22. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
23. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
24. Эпизод 830. Люксовая кража.
25. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
26. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
27. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
28. Фитнес для мам.
29. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
30. Эпизод 794. Камчатский ураган.
31. Эпизод 769. Забота под вопросом.
32. Эпизод 754. Спасение из огня.
33. Ваш секрет стройности - не на кухне.
34. Хочу искренне поблагодарить всех за теплые слова и поздравления в мой день рождения.
35. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
36. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
39. Спорт и лишний вес.
40. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
41. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
42. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
43. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
44. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
45. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
46. Что такое белок и зачем он организму нужен?
47. Высокобелковый салат для легкого утра и минуса на весах.
48. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
49. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
50. Эпизод 506. Потеря питомца.