Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
2. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
3. Эпизод 497. Пропавший пловец.
4. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
5. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
6. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
7. Дорогие мои спортсменки!
8. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
9. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
10. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
11. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
12. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
13. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
14. Я не люблю ходить в спортзал ….
15. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
16. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
17. Словари про здоровый образ жизни.
18. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
19. В том случае, если вы начали сутулиться, это сигнал от тела, что пора обратить внимание на осанку.
20. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
21. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
22. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
23. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
24. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
25. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
26. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
27. Одна история была.
28. Фитнес - упражнения для всадника.
29. Зумба фитнес и зумба голд, в чем разница?
30. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
31. 2-Е квартира рядом с лесопарком.
32. Эпизод 146. Тайна одиночества.
33. Замедляй негативную фазу или как определить, что ваш тренер мракобес.
34. Первокурсники омгу участие в акции "Время Спорта приняли".
35. Все есть и при этом худеть: реальность или миф
36. Арбуз на ужин при похудении: можно ли есть и как это влияет на фигуру
37. Наш неидеальный фитнес.
38. Тренировки с умом: наука + результат.
39. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
40. Арбуз перед сном: можно ли его есть при похудении
41. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
42. Арбуз вечером при диете: можно или нет
43. Какие исторические места можно найти в Челябинске
44. Когда мы говорим о фитнесе, часто акцентируем внимание на тренировках и питании.
45. Детский фитнес - это больше, чем просто физическая активность.
46. Тренировки дома vs в фитнес-клубе: почувствуйте разницу!
47. Международный день зожника - отличный повод поговорить о том, что зож это не только про фитнес - зал и строгие диеты.
48. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
49. Фитнес - зарядка для всех желающих!
50. Простое упражнение для большого эффекта: как помочь себе легко и быстро