Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Неделя в Турции пролетела, а тысячи воспоминаний остались!
2. Йогатерапия: бережное исцеление души и тела.
3. Петли TRX: польза в фитнесе и упражнения на спину!
4. Небоскребы с фонтанами и двор без машин: в Оренбурге утвердили проект нового амбициозного квартала.
5. Правда о "Правильном Питании", которую скрывают.
6. 10 смузи против анемии.
7. "Без Крайностей и Самообмана": позиция Ксения Бородина.
8. Дмитрий Дибров готов вернуть Полину, несмотря на ее измену.
9. Певец Niletto в 32 года.
10. Всемирный день здоровья отмечают 7 апреля.
11. Часть 2. про чистоту и не только.
12. В рамках всемирного дня здоровья 7 апреля в мбудо "ДЮЦ" прошло спортивное мероприятия.
13. Хочешь начать меняться и двигаться вперёд, но не готов к жёсткому фитнесу или "Убиваться" в зале?
14. Отзыв мужчины о методике "Змеиная Пластика Позвоночника".
15. Ну что, отчитываюсь по своему челленджу (день первый).
16. Закрутившая роман с актером - иностранцем Ирина пинчук сделала признание.
17. Поднимать тяжелые веса и делать кардио!
18. Топ вопросов о тренировках.
19. Популярность 36-летней актрисы Рины Гришиной когда-то была сравнима с популярностью Саши Петрова.
20. В Сети обсуждают внешний вид виктории макарской.
21. Мышцы тазового дна нужно укреплять, а не бездумно напрягать.
22. Мужчина - уборщик заходит в женскую раздевалку в фитнес - центре.
23. Мы немощности боимся.
24. Как не отказываться от всего и при этом быть в хорошей форме?
25. Семь заповедей настоящего кота:
26. Активное долголетие в тульской области: делимся впечатлениями.
27. Смоляне такие спортивные, что отопление можно отключать в морозы.
28. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
29. Пока ты долго сидишь, страдают и мозг, и вены.
30. "Обычная Семейная Дорога Домой Обернулась Настоящей Трагедией: в Ужасной Аварии Погибла Мама и её Маленькая Девочка".
31. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
32. Наверное, у каждой женщины есть свои маленькие ритуалы счастья.
33. Немного в тени. У меня нет кричащих постов о пользе фитнеса и я не пытаюсь охватить как можно больше аудитории.
34. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
35. Пирог к чаю за 5 минут.
36. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
37. Орбакайте из-за мужа попала в неловкую ситуацию в куршевеле: всех подняли на уши.
38. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
39. Многие думают, что тренировки - это про "Выжать Максимум" и уйти без сил.
40. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
41. Не могу снизить вес на низкоуглеводке: похудение только на белке без жиров.
42. "Живу Один, с Кошками".
43. 30 января отмечается день дошкольного фитнеса.
44. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
45. На занятии по детскому фитнесу дети средних групп выполняли упражнения стретчинга (растяжки.
46. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
47. 1000 дней и ночей.
48. Супруг пациентки не дал врачу - гинекологу возможности защитить свою репутацию.
49. Кажется, мой пёс решил пошутить надо мной.
50. Невеста Григория Лепса Аврора киба показала результат косметологических процедур и честно рассказала о работе над фигурой.