Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Вот единый оформленный текст по смыслу картинки - аккуратный, читабельный, подходит для поста, описания или подписи.
2. "Полечка, божественно выглядишь.
3. TheBoeksНаизнанку. Здравствуйте! Хочу рассказать свою историю из жизни.
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Анна Вепринцева ведет фитнес - аэробику.
6. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
7. Это фото нашего зож - семейства у милых елочек в рождество.
8. Вместо 3 х бургеров - один - это принцип, с которого можно начать путь к стройности, если до этого с питанием все было прямо не очень.
9. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
10. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
11. "МЫ за ЗОЖ".
12. Простые упражнения с палкой от швабры - эффективность?
13. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
14. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
17. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
18. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
19. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
20. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
21. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
22. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
23. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
24. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
25. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
26. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
27. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
28. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
29. Эпизод 711. Огненная волна.
30. Эпизод 692. Серия преступлений.
31. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
32. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
33. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
34. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
35. Самоотверженность. - Выбор дурака.
36. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
37. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
38. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
39. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
40. Еженедельный план полезных смузи!
41. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
42. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
43. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
44. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
47. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
48. Никогда не поздно начать с чистого листа.
49. Три поросенка в поисках смысла.
50. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.