Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Активная зарядка с гантелями - это идеальный способ мгновенно привести себя в тонус.
3. Эпизод 947. Московская хитрость у терминала.
4. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
5. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
6. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
7. Эпизод 936. Конный конфликт.
8. Фитнес - аэробика продолжается ….
9. Жизнь - это движение.
10. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
11. Эпизод 884. Женский удар.
12. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
13. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
14. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
17. А знаете, где я часто задерживаюсь после работы?
18. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
19. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
20. Сон на животе может навредить телу.
21. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
22. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
23. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
24. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
25. Здоровый образ жизни - наш выбор!
26. Эпизод 750. У храма.
27. Эпизод 730. Ночная проверка.
28. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
29. Эй, хулиганьё! Как смотрите на зимний несколькодневный фитнес - выезд недалеко от Тулы?
30. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
31. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
34. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
35. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
36. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
37. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
38. Эпизод 595. Встреча с хищником.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Эпизод 463. Лед и младенец.
41. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
42. Я живу в Германии.
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
45. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
46. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
47. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
50. Топ-10 упражнений для укрепления тела: эффективные способы стать сильнее