Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
2. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
3. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
4. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
5. Твой двор - твой тренажёр.
6. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
7. Фитнес для мам.
8. Энергетический прогноз архангелов.
9. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
10. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
11. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
12. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
13. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
14. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
15. Еженедельный план полезных смузи!
16. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
17. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
18. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
19. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
20. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
21. Как справляться с болью в мышцах?
22. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
23. Познакомился на сайте знакомств с женщиной из своего города.
24. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
25. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
26. Эпизод 463. Лед и младенец.
27. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
28. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
29. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
30. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
31. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
32. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
33. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
34. С понедельника 21. 07.
35. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
36. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
37. Эпизод 271. Билан и звезды.
38. Поддержка мужа и родных очень важна, когда ты на диете или меняешь образ жизни.
39. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
40. Персонально или в ГРУППЕ?
41. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
42. Балашихинские пловцы россыпь медалей на домашнем турнире завоевали.
43. Завершился спортивно - оздоровительный фитнес сезон для коллектива учителей нашей гимназии!
44. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
45. Организм потере веса сопротивляется?
46. Угадайте, что за упражнение мы с Юлей делаем на фитнесе?
47. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!
48. г. Можайск. Бодибар помогает укрепить и тонизировать мышцы, способствует похудению и коррекции фигуры.
49. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
50. Как похудеть раз и навсегда: простые и эффективные методы