Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Да и ладно.
2. Джуффин активные тренировки продолжает.
3. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
4. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
5. Дыхательная гимнастика в проекте "Фитнес для Мозга".
6. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
7. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
8. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
9. Эпизод 719. Опасный водитель.
10. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
11. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
12. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
13. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
14. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
15. Спортивный азарт и семейные ценности: итоги дня фитнеса - 2025.
16. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
17. Не надо бояться!
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
20. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
21. Старт занятий в группе "Энергия Здоровой Жизни".
22. Эпизод 506. Потеря питомца.
23. Биологический ритм - это механизм, позволяющий организму приспособиться к условиям жизни.
24. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
25. Омлет с чечевицей и брокколи.
26. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
27. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
28. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. На фото два моих фитнес помощника.
32. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
33. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
34. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
35. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
36. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
37. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
38. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
39. Али - персональный тренер студии EMS Centre.
40. Марса ищет дом!
41. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
42. Задержан подозреваемый в причастности к исчезновению девушки в иркутской области.
43. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".
44. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Эпизод 236. Эффектный выход.
47. С осени и до "Края Весны".
48. ### Article Titles and Questions
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!