Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 874. Спортивный лидер.
2. "Безумцы все до одного!
3. В четверг в "Лужниках" пройдет ежегодный фестиваль спорта и соревнования по фитнесу и бодибилдингу - Yashankin Sports Festival.
4. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
5. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
6. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
7. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. Когда не сговариваясь, пришли на тренировку в одной цветовой гамме.
10. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
11. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
12. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
13. Американский блогер в арзамасском фитнес-клубе потренировался.
14. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
15. Эпизод 777. Новые меры.
16. Эпизод 769. Забота под вопросом.
17. С днём тренера.
18. От подушки болит голова и шея.
19. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
20. За 10 лет я была в разных композициях тела.
21. Эпизод 661. Священнические выводы.
22. Эпизод 570. Спасение кота.
23. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
24. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
25. Эпизод 507. Старое преступление.
26. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
27. Эпизод 453. Морское приключение.
28. Как сказала одна моя подопечная, некоторые вещи нужно произносить вслух:
29. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
30. Эпизод 424. Разборка во дворе.
31. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
32. 3 составляющие женского здоровья.
33. Эпизод 387. Уроки вокала.
34. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
35. Этот простой комплекс упражнений можно выполнять прямо на рабочем месте, особенно если чувствуете, что спина затекла.
36. Быть в форме - это не временная цель, а образ жизни, который работает 365 дней в году.
37. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
38. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
39. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. Всем привет, привет!
42. Даже когда тебе 43.
43. Headlines:
44. Фитнес с гимнастическими палками стал отличным способом объединить жителей нашего дома и заняться спортом.
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Один из последних дней.
47. Туризм одного дня.
48. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
49. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин
50. Перелистывая фото из прошлогоднего лета я подумала, почему бы и не да.