Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
2. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
3. Форма, выносливость или сила?
4. В автобусе возник спор между контролёром и одной из пассажирок.
5. Атмосфера в фитнес-клубе его клиентами создается!
6. "МЫ за ЗОЖ".
7. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
8. Можно ли просушиться без тренировок?
9. Не забывайте закрывать двери на ночь, иначе возможны кражи со стороны цыганок.
10. Массаж лица, безусловно, приносит видимый эффект.
11. Как сейчас помню свои мысли в 25:
12. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
13. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
14. Учимся танцевать шаффл.
15. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
16. 5 упражнений для округлых и упругих ягодиц!
17. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
18. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
19. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
20. Детский фитнес - это увлекательное направление, способствующее здоровьесбережению дошкольников.
21. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
22. Без чего же я не представляю свои тренировки?
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Эпизод 689. Обрушение школы.
25. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
26. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
27. Напиток L - Carnitine Water - надежный спутник в спорте и активной жизни!
28. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
29. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
30. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
31. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
32. Эпизод 510. Строительный инцидент.
33. Эпизод 507. Старое преступление.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. На прошлой неделе я наконец - то забрела в тренажёрный зал.
36. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
37. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
38. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
39. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
40. Эпизод 453. Морское приключение.
41. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
42. База силы и здоровья - подтягивания.
43. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
44. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
45. Эпизод 423. Ночной инцидент.
46. На фото два моих фитнес помощника.
47. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
48. 3 составляющие женского здоровья.
49. Мой подход к снижению веса.
50. Физическая подготовка для танцоров.