Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
2. Занятия спортом - это залог красоты и здоровья.
3. Приветствую всех, особенно диванных критиков.
4. Не становись "Лучшей Версией Себя"!
5. Секция общей физической подготовки (ОФП) ДЮСШ г. узловая.
6. Ариана гранде к своей культовой эре возвращается?
7. "Как достичь прогресса в вин чун?
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Дорогие, любимые, ценные, добрые, искренние, понимающие клиенты и коллеги.
10. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
11. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
12. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
13. Уличный спорт: как развивается район южное Бутово.
14. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
15. Что скрывает айсберг моей профессии?
16. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
17. Кому нельзя тренироваться?
18. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
19. Вместе с мамой - быстрее ветра!
20. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
21. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
25. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
26. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
27. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
28. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
29. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
30. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
31. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
32. Эпизод 689. Обрушение школы.
33. Наши инструкторы не стоят на месте и постоянно прокачивают свои навыки!
34. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
35. Что важно учитывать?
36. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
37. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
40. Не надо бояться!
41. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
42. Какой спорт выбрать?
43. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
44. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
45. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
46. Три снимка - три разных жизни в одной.
47. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
48. Уважаемые работники авиационной отрасли!
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Дорогие мои спортсменки!