Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Новая система

Об авторе комплекса упражнений бодифлекс, Марине Корпан, известно немного. Но в свое время она сама столкнулась с проблемой лишнего веса и, перепробовала многое в попытках избавиться от нее. В какой-то момент ее заинтересовала авторская методика американки Грир Чайлдрес – комплекс упражнений, включающий в себя аэробную нагрузку и дыхательную технику для коррекции веса и фигуры в целом. Потому Корпан не может считаться непосредственным автором бодифлекса – она адаптировала методику и создала большое количество

О практике Бодифлекса Марина Корпан уже написала несколько книг, в числе которых следующие:

Последние обновления на сайте:

1. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
2. Детали скандального развода Павла и Алины буре: "Дети Хотят Остаться с Мамой, Важно Сохранить их Уровень Жизни".
3. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
4. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
5. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
6. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Как носили воду в деревнях с колодца.
10. С * кс оказался эффективнее кроссфита для сжигания жира.
11. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
12. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
13. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
14. Пост для обсуждения серии 3432 "Горгона".
15. Старт 2 февраля!
16. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
17. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
18. Можно ли просушиться без тренировок?
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
21. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
22. Новый семейный формат тренировок в Костроме.
23. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
24. Эпизод 944. Конфликт на выходе.
25. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
26. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
27. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
28. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
29. Маленькие шаги, большие перемены.
30. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
31. Мадоу ЦРР д/с 14.
32. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
33. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
34. Эпизод 848. Наставление от священнослужителя.
35. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
36. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
37. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
38. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
39. Фитнес - выспышка: девушка уснула после 5 минут тренировки.
40. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
41. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
42. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
43. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
44. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
45. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
48. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
49. Открытые онлайн - тренировки с 8 по 14 сентября.
50. Эпизод 525. Темная задумка.