Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

10 самых полезных продуктов.

17.10.2015 в 13:27

1. абрикос - содержит наибольшее количество бета - каротина, который контролирует зрение, блокирует образование злокачественных опухолей, стимулирует иммунную систему, подавляет процессы преждевременного старения.

2. авокадо - регулирует кислотно-щелочной баланс. Легко переваривается, полезно для крови, предотвращает анемию.

3. банан - чемпион по содержанию калия - микроэлемента, который необходим для укрепления сердечной мышцы и нормализации давления.


4. бразильский орех - чемпион по содержанию селена, который поддерживает иммунную систему, снижает риск сердечных и онкологических заболеваний.


5. гранат - абсолютный чемпион по содержанию эллаговой кислоты, которая понижает давление, обладает кровоостанавливающим и заживляющим свойствами.


6. грейпфрут - содержит салициловую кислоту, полезную для лечения артритов. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Кровь.


7. дрожжи пивные - содержат все витамины группы в, которые поддерживают функционирование центральной нервной системы.


8. ежевика - опережает остальные продукты по содержанию никотиновой кислоты, необходимой для нормальной деятельности мозга и сердечно-сосудистой системы.


9. жир рыбий - содержит ненасыщенные омега - 3 жирные кислоты, которые нормализуют состояние кожи и суставов, помогают при депрессиях.

10. зеленый чай - мощный источник витамина Р, который способствует устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

Больше информационного материала о фитнесе для мозгов http://fitnes.ru-best.com/novosti-fitnesa/fitnes-dlya-mozgov