Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Лёгкий творожный торт без выпечки.

27.01.2017 в 11:26

На 100 грамм - 74. 5 ккал? Б/ж/у - 11. 84/0. 63/5. 39?

Ингредиенты:
500 г обезжиренного творога.
300 г натурального йогурта.
30 г желатина.
Любые фрукты и ягоды (мы использовали клубнику и бананы, примерно по 100 г).
Стевия.

Приготовление:
1. творог смешать со стевией.
2. фрукты промыть и выложить на дно формы.
3. подготовить желатин (согласно инструкции на упаковке. Соединить творог йогурт и перемешать. Жидкая масса получается.
Лёгкий творожный торт без выпечки.
4. влить тонкой струйкой желатин в творожно - йогуртовую массу. Перемешать. Получившейся смесью покрываем все фрукты (равномерно.
5. отправляем в холодильник (на 1-2 часа.
6. достать, разрезать на порционные куски и сервировать фруктами. Приятного аппетита!

Категории: фитнес клуб