"Ну Просто не Покупай Сладкое".

- Самый бесполезный совет для почти всех женщин.

Лишь в том случае, если бы всё решала сила воли, ты бы похудела ещё сто лет назад. Её у тебя вагон - на тебе работа, дом, дети, бесконечный список из ста дел, который не заканчивается никогда.

Ты тот человек, который не срывается там, где другие давно бы махнули рукой. А вечером всё равно стоишь у холодильника с шоколадкой и в сотый раз думаешь: ну что со мной не так, ни грамма силы воли. А точно ли проблема в силе воле?

Девчонки, сколько раз вы слышали эти умные советы "Просто не Покупай Сладкое"? "Не Держи Дома - и Проблема Решится Сама Собой" вы ведь пробовали уже не раз.

Шкаф пустой, а вы всё равно в 23 вечера доедаете печенье за ребёнком или едете за ним в магазин, потому что "Очень Надо". Знакомо.

Ты весь день на кортизоле живёшь. Тело с утра до ночи сидит в режиме "бей или Беги". Наш организм не различает стресс, для него он весь одинаковый. Для твоего мозга за тобой будто гонится тигр; только тигр у тебя ежедневный и зовётся работой, домом и детьми.

К вечеру оно наконец выдыхает - и ему позарез надо как-то выключиться, а сахар для этого самый быстрый способ.

Вот почему "ну Просто не Покупай Сладкое" и не срабатывает: ты убираешь конфеты, но причину не трогаешь.

Тело по-прежнему на адреналине и по-прежнему будет искать, чем себя приглушить - не печеньем, так хлебом, не хлебом, так бокалом вина перед сном. Сахар вечером - это не причина, а симптом.
Снижаете кортизол - снимаете тягу к сладкому.

Девчонки, нужна вторая часть с простыми советами по снижению стресса в течение дня? Лишь в том случае, если актуально, дайте знать реакцией.