Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.

Главным правилом является соблюдение водного баланса, так как увлажнение изнутри напрямую влияет на эластичность кожи. Важно приучить себя использовать средства с SPF даже в пасмурную погоду, чтобы защитить клетки от разрушительного воздействия ультрафиолета. Полноценный сон не менее семи часов позволяет организму запустить процессы регенерации, которые замедляют старение. Прямая осанка и расправленные плечи не только меняют восприятие фигуры, но и улучшают кровоснабжение мозга и лица
. Не менее важна регулярная активность - даже обычная ходьба насыщает ткани кислородом. Завершает список умение справляться со стрессом, ведь внутреннее спокойствие и улыбка делают лицо более открытым и молодым.