Проснуться бодрым и активным без кофе?

Еще и в отличном настроении?
Не фантастика, а вполне реальная польза утренней гимнастики!
Организм человека не способен полностью пробудиться по звонку будильника. И даже в тот момент, когда вы уже поднялись с кровати, все внутренние органы и системы еще продолжают "Отдыхать".
Даже самая простая разминка или легкая гимнастика посылает импульсы в головной мозг, благодаря которым он быстрее перестраивается на рабочий лад.
Запоминайте два простых упражнения, которые помогут быстрее пробудиться, улучшить кровообращение, улучшить осанку и просто повысить настроение.
Повторяйте за нашим фитнес - экспертом Анастасией и пусть каждое ваше утро будет бодрым и позитивным!