1 просто 30 минут пребывания на свежем воздухе значительно уменьшают активность областей мозга, отвечающих за стресс и пониженное настроение.
2 регулярные прогулки на свежем воздухе способствуют более крепкому сну, а утреннее пробуждение становится более веселым и энергичным.
3 кратковременные шаги по лесу или парку положительно сказываются на вашей умственной деятельности: улучшается способность концентрироваться на 20%.
4 постоянные прогулки, особенно в бодром темпе, являются отличной альтернативой тренировкам в фитнес - центре.
5 нахождение на свежем воздухе обеспечивает организм необходимым кислородом, благотворно влияя на сердечно-сосудистую систему.