Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Рассказ о каждом своём очном клиенте продолжаю?

30.10.2017 в 21:31

Сегодня у под прицелом Наталья?
Наталья в работает.

Что было до занятий?
Была проблема с тонусом мышц спины и мышцами стабилизаторами корпуса (частые боли в спине).
Слишком загруженный режим работы, даже в выходные, плохой сон.
1-2 Приема пищи в день, большие перерывы между едой, отсутствие контейнеров на работе.
Первый опыт занятий в фитнес-клубе.

Что стало:
Максимально, на сколько это возможно выровняли режим дня и начали носить с собой контейнеры с едой. Большие перерывы между едой убрали.
Проработали технику каждого упражнения и мы улучшаем пульс.
Столкнулись с хронической проблемой со спиной (неоднократное посещение остеопата.
Над чем работаем в данный момент?
Работает над проблемой со спиной и судорогами. Нужно до конца разобраться с проблемой и устранить ее.
Улучшаем посещение кардио - тренировок.
Продолжим улучшать тонус мышц спины и ягодиц.
Продолжим улучшать режим дня и качество жизни.

Но главная задача: разобраться в причинах боли в спине?