Только в том случае, если вы еще не перешли на сторону спорта и все время откладываете это на понедельники, то ваше время пришло!

Вот несколько базовых советов для выхода на другой уровень жизни и здоровья:
Соблюдайте питьевой режим;.
Исключите "Пустые" калории: булочки, сладости, соусы;.
Составьте режим питания;.
Питаетесь разнообразно и сбалансированно;.
Организуйте пространство для качественного полноценного сна;.

Не забываете про физические нагрузки. Тренировки в клубах фитнес империя помогут закрыть кольца твоей активности и обрести новое тело!