Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Топ 10 "Полезной и Вкусной еды"?

25.05.2016 в 17:26

Ягоды.
Черника улучшает память, ягоды калины тонизируют организм, земляника улучшает пищеварение.
Вообщем ягоды это не только полезно, но и вкусно?
Гранатовый сок.
Он очень для похудения полезен. Сок улучшает циркуляцию крови в организме.
Зеленый чай.

Зеленый чай является идеальным средством для диеты, поскольку не содержит калорий, конечно, если не добавлять сахар и молоко. Он обмен веществ улучшает. Но если пить чай регулярно, добавляя в него полезные травы, обменные процессы организма ускоряются, и происходит постепенное избавление от лишних килограммов. Так что чай вполне можно мягким средством для похудения назвать.
Яблоки.
Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к действию радиации. Они иммунную систему укрепляют.
Бананы.
Способны снять стресс, содержат очень много витаминов. Но к сожалению это самый калорийный фрукт.
Молоко.
В этом продукте содержится кальций, который необходим для крепости костей. Выпитый в сутки стакан молока способен поддержать норму кальция в организме.
Орехи.
Содержат массу полезных для организма веществ. Орехи полезны для работы головного мозга, а также для сердца и зрения. Они снижают риск, такого заболевания как сахарный диабет на 30%.
Авокадо.
Очень полезно для пищеварительной системы, содержит много калия.
Шпинат.
В этом продукте больше питательных веществ, чем в любом другом. Это источник железа, витаминов C, A и K и антиоксидантов, ? Морковь содержит много витаминов, благоприятно влияет на зрение и состояние кожи.