Вопрос "почему я не худею?

", Действительно, волнует многих посетительниц фитнес-клубов. Ведь зачастую люди считают, что, если они чем-то занимаются, результаты должны быть, и желательно, как можно скорее.
Однако грамотный фитнес для похудения - поистине целая наука.
Иногда одно - единственное действие или привычка могут свести на нет все усилия в спортзале. Для того, чтобы сбросить избыточный вес и не полнеть, необходимо вести постоянный контроль за калорийностью рациона и расходом энергии.

Очень многие люди до сих пор верят, что тренировки могут осознанное питание.
На самом деле, скинуть лишний вес за счет аэробной и силовой нагрузки без ограничения питания могут только те люди, которые, в принципе, питаются правильно и не переедают.
Физические нагрузки без понимания что ты его не помогут снизить вес.
Так что включать дополнительные приемы пищи в надежде, что спорт "все сожжет"- явный бред! С любовью ваша скрекатренер ьульвформе.