Я в деле (зачеркнуто).

Я в теле.

У тела есть интеллект.

Например, микробиота (модное слово) кишечника вырабатывает нейромедиаторы (серотонин и дофамин), которые влияют на центральную нервную систему и функции мозга, стимулируя синтез гамк (гамма - аминомасляной кислоты), что важно для регуляции тревожности, стресса и поведенческих реакций.

Основные аспекты телесного интеллекта:

Осознанность:

Способность ощущать свое тело, его границы, движение и его качество, а также внутренние процессы.

Контроль:
Умение сознательно управлять телом, его движениями и функциями, используя для этого психологические и когнитивные техники.

Реакция:
Способность понимать и реагировать на внутренние и внешние стимулы, а также использовать тело для выражения эмоций и взаимодействия с окружающим миром.

Инструмент:
Использование тела как инструмента для самопознания, решения проблем и достижения целей.

Как развить телесный интеллект:

Физическая активность:
Регулярные тренировки, такие как йога, танцы или фитнес, помогают повысить осознанность и контроль над телом.

Телесно - ориентированные практики:
Массаж, дыхательные практики, осознанность движения.

Психотерапия:
Разговорная терапия или арт - терапия может помочь в осознании телесных ощущений и эмоций.

Изучение тела:
Понимание анатомии, физиологии и нейробиологии тела может помочь в осознанном управлении им.

Бережнее и осознаннее к храму души! Наблюдайте за телом, удовлетворяйте его потребности, проявляйте заботу и любовь.
И это не только бьюти - индустрия или спортзал.
Это адекватный сон и питание, радость движения и положительные эмоции, принятие, прогулки на свежем воздухе и позитивное отношение к жизни. Ну и фото йоги на даче. Последнее фото самое классное.