Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опытные атлеты

Если болят мышцы после тренировки можно ли продолжать заниматься. Почему болят мышцы после тренировки.

Почему они на следующий день болят? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот - они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. Особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот - не болят? Надо ли с этим что-то делать? -

Последние обновления на сайте:

1. "Я тебя найду и накажу!
2. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
3. Многие в фитнесе думают, что прогресс - это всегда про "Добавь вес".
4. Full Body или Split?
5. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
6. Невероятные новости из мира шоу-бизнеса!
7. "Шаг Вперёд к Здоровью".
8. Женщины, которые дают результат, делают не больше - они делают меньше, лучше.
9. Как втянуться в фитнес после новогодних праздников?
10. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
11. После 35 в жизни женщины многое меняется.
12. Это был вызов себе!
13. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
14. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
15. К чему стремилась, то и получилось!
16. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
17. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
18. Жизнь - это движение.
19. Эпизод 913. Московский визит.
20. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
21. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
22. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
23. Эпизод 847. Находка в общежитии.
24. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
25. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
26. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
27. Всем привет! Рада, что вы заглянули на мою страницу, давайте знакомиться.
28. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
29. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
30. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
31. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
34. Ваш секрет стройности - не на кухне.
35. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
36. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
37. Эпизод 692. Серия преступлений.
38. Ведь нужно только начать, а дальше - втянетесь, и тело само начнет просить тренировок.
39. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
40. За 10 лет я была в разных композициях тела.
41. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
42. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
43. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
44. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
45. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
46. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
47. 3 книги, которые прокачают не только тело, но и мышление.
48. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.