Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Опытные атлеты

Если болят мышцы после тренировки можно ли продолжать заниматься. Почему болят мышцы после тренировки.

Почему они на следующий день болят? Надо ли с этим что-то делать? Надо ли что-то делать если наоборот - они не болят?
Любой, кто хотя бы раз хорошенько порезвился с железом, заметил, что мышцы болят. Особенно после первой тренировки. И обычно на следующий день, но бывает, что максимум боли достигается даже на второй день после тренировки. Почему болят мышцы? Нормально ли это? Нормально ли если наоборот - не болят? Надо ли с этим что-то делать? -

Последние обновления на сайте:

1. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Дорогие наши женщины!
4. Наш клуб - это больше, чем фитнес.
5. Итоги моего года!
6. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
7. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
8. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
9. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
10. Энергия появляется, когда начинаешь двигаться, а не когда ждёшь вдохновения.
11. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
12. Вместе с мамой - быстрее ветра!
13. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
14. Мягкие тренировки, которые спасают.
15. Эпизод 847. Находка в общежитии.
16. Мы хотим поделиться отличными новостями!
17. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
20. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
21. Эпизод 795. Особенности дружбы.
22. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
23. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
24. Сидите в декрете?
25. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
26. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
27. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
28. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
29. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
30. За 10 лет я была в разных композициях тела.
31. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
32. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
33. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
34. Эпизод 595. Встреча с хищником.
35. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
36. Почему вы не худеете?
37. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
38. Эпизод 515. Токовая опасность.
39. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
40. Лето с градом чудес.
41. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
44. День физкультурника! Это праздник не только профессиональных спортсменов.
45. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
46. Эпизод 400. Опасный улов.
47. Август уже на пороге.
48. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
49. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
50. Эпизод 343. Искра или вина.