Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.
Планки для женщин
Как делать планки
В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях
