Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Год назад спортивная цель на 2025 - сделать минимум 100 тренировок.
4. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
5. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
6. Когда женщина вышла из тюрьмы, она изменилась и стала заботливой и любящей мамой.
7. - кто сделал это?
8. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
9. Что на самом деле происходит на занятиях?
10. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
11. Мнение. Готовлюсь к завтрему ….
12. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
13. Очень приятно, что собрались новые девушки, кто-то подписался недавно.
14. Всем привет. Меня зовут Юлия, мне 36 лет и я фитнес тренер по силовой аэробике и эксперт по питанию.
15. Всю жизнь … я танцевала.
16. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
17. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
18. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
19. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
20. Комплекс, который работает в положении сидя.
21. Мы хотим поделиться отличными новостями!
22. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
23. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
24. Эпизод 818. Темная тайна.
25. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
26. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
27. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
28. Мышцы - твоя Броня против старости.
29. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
30. Эпизод 728. Новый тренд.
31. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
32. От лысеющего программиста до иконы фитнеса и самого богатого русского в ОАЭ: преображение Павла Дурова.
33. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
34. Эпизод 689. Обрушение школы.
35. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
36. Тихий шарм Петрозаводска.
37. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
38. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
39. Секрет вкусной домашней шаурмы.
40. Когда я была маленькой, мама часто просила меня: "посмотри, я выгляжу лучше этой женщины?
41. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
42. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
43. Эпизод 510. Строительный инцидент.
44. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
45. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
46. Как важны витамины при похудении?
47. Мы представляем вам нашего дог фитнес тренера.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
50. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".