Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
2. У тренировок нет плохой погоды.
3. Джона хилл впечатляющий путь перемен прошёл.
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. С днём тренера.
6. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
7. Нет результата в фитнесе?
8. В 3 ж на уроке окружающего мира на тему.
9. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
10. Ислентьева Дарья. В 3.
11. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
12. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
13. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
14. Эпизод 576. Опасные гости.
15. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
16. Не надо бояться!
17. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
18. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
19. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
20. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
21. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
22. Эпизод 507. Старое преступление.
23. Эпизод 424. Разборка во дворе.
24. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
25. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
26. Эпизод 376. Уход ведьм и вампира.
27. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
28. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
29. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
30. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
31. 4 главных фитнес - мифов, которые разрушают ваши мечты о совершенстве.
32. Эпизод 299. Домашний вагон.
33. Лето. Странное время года.
34. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
35. С летом люди!
36. Эпизод 288. Рекордная ночь.
37. Питание для набора веса: полезные советы и рекомендации
38. Можно ли похудеть только на одних тренировках, без питания?
39. Ещё одна малоизученная сторона моей жизни: железо!
40. Всё, что нужно для жизни уже есть!
41. Зачем мужчине жить в машине или красный свет на пути к семейной идиллии.
42. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
43. Организм потере веса сопротивляется?
44. Летние сборы для любителей фитнеса!
45. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
46. Физическая активность: пора взбодриться!
47. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
48. Сейчас и 8 1/2 лет назад, кстати до сих пор занимаюсь в этих кроссовках, которые купила тогда для фитнеса.
49. Тропа к здоровью.
50. Щеночек - щеночек, кажется, пора рассказать и про его прекрасную маму.