Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. Фитнесманка Барре - тренировка, которую можно делать где угодно!
2. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
3. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
4. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
5. Английский как способ о себе заботиться.
6. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
7. Эпизод 598. Баранья беда.
8. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
9. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
10. Пост - знакомство с нашим новым персональным тренером!
11. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
12. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
13. От любви до ненависти или моя история выгорания.
14. Я живу в Германии.
15. На фото два моих фитнес помощника.
16. 3 составляющие женского здоровья.
17. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
18. В прямом эфире провели очень мягкую практику.
19. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
20. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
21. С понедельника 21. 07.
22. Эпизод 343. Искра или вина.
23. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
24. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
25. Луна без курса в июле 2025 г:
26. Эпизод 285. Соседские споры.
27. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
28. Эффективные способы наращивания мышц дома
29. Открытое занятие для особенных гостей.
30. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
31. Мы продолжаем рубрику "Тренировка с Чемпионом" в ЛДП "Солнышко".
32. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
33. Где можно заняться водными видами спорта
34. Я в деле (зачеркнуто).
35. Как разнообразить занятия стретчингом.
36. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
37. Как раз вчера мы с девочками обсуждали кто для какой цели ходит на тренировки, даже в такую жару!
38. Эпизод 146. Тайна одиночества.
39. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
40. В Костроме появился мобильный тренажёрный зал на базе грузовика.
41. Упражнения от которых выпадает матка.
42. Полезные продукты для ужина: как есть на ночь и худеть
43. Осторожно, кидаю говно на вентилятор.
44. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
45. Тренировки с умом: наука + результат.
46. Как прострел в спину привел меня к любви к железу (и не только).
47. Никудышный муж. Рассказ.
48. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
49. Очередные "Небольшие Зарисовки" по работе лошадей.
50. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!