Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
2. Двигательную активность детей на фитнес - тренировке мы развиваем через использование игровых приёмов.
3. Фитнес - резинка: маленький, но эффективный девайс для тела.
4. 1000 дней и ночей.
5. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
6. Фитнес и зима созданы друг для друга.
7. Что это за странная новогодняя традиция - исполнять песню "Кукареку" в программе "голубой огонёк"?
8. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
9. Анжелина Джоли собирается продать свой особняк в Лос-анджелесе и окончательно покинуть США летом 2026 года, сообщает инсайдер издания People.
10. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
11. Должны ли болеть мышцы после тренировки?
12. Дорогие наши женщины!
13. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
14. Почему силовых тренировок недостаточно?
15. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
16. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
19. В последние пару дней много чего новенького было.
20. Кратковременная пауза для здоровья.
21. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
22. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
23. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
24. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
25. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
26. Иногда именно длинная дистанция выключает голову и включает внутренний баланс.
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
29. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
30. "Идите лесом! " - как экотропы абрау-дюрсо стали лучшим антистрессом для туристов.
31. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
32. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
33. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
34. Эпизод 730. Ночная проверка.
35. Эпизод 728. Новый тренд.
36. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
37. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
38. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
39. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
40. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
41. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
42. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
43. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
44. Эпизод 484. Пик гибели.
45. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
46. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
47. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
48. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
49. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
50. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!