Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. Натуральные энергетические коктейли.
2. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
3. Эпизод 941. Пушистый пожар.
4. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
5. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
6. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
7. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
8. Не тратьте время попусту ….
9. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
10. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
11. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
12. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
13. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
14. Гарик харламов поделился откровениями о разводе с Кристиной асмус.
15. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
16. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
17. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
18. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
19. Я в шоке!
20. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
21. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
22. Посетили семинар Кристины шиш по основам догфитнеса и это было невероятно классно и познавательно.
23. Вдох - выдох, улыбка ….
24. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
25. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
26. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
27. Почему вы не худеете?
28. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
29. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
30. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
31. Как спорт влияет на рост волос?
32. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
33. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
34. Заметили, что у Йорков есть своя фитнес - программа?
35. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
36. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
37. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
38. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
40. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
41. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
42. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.
43. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
44. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
45. С понедельника 21. 07.
46. Привет! Меня зовут Иннокентий Абрамкин, и я - персональный тренер фитнес-клуба атлетик.
47. Эпизод 343. Искра или вина.
48. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
49. Раз фитнес отменили, то мы с Машей себе тренировку не отменяли и пошли в лес бегать.
50. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки