Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. "Как достичь прогресса в вин чун?
2. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
3. Звезду сериала "Жуки" Кристину Цветкову избили в столичном фитнес-клубе ложкой от обуви и искусали.
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
6. В том случае, если хотите, чтобы ваши бедра оставались сильными и стабильными на всю жизнь, выполните эту простую последовательность упражнений.
7. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
8. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
9. Однажды я прочитала у фитнес - тренера: "не понимаю девушек с плохим настроением - есть же гантели!
10. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
11. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
12. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
13. Под знаком стрельца.
14. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
15. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
16. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
17. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
18. Октябрьский районный суд приговор Тимуру Клименко по 228-й статье вынес.
19. Эпизод 818. Темная тайна.
20. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
21. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
22. Создаю лучшее - так, как есть для себя.
23. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
24. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
25. Ислентьева Дарья. В 3.
26. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Полнолуние 7. 10.
29. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
30. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
31. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
32. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
33. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
34. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
35. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
36. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
37. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
38. Дорогие мои спортсменки!
39. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
40. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
41. Очень часто вы более сложных упражнений на спину избегаете.
42. Эпизод 373. Новые правила на пляже.
43. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
44. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
45. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
46. Эпизод 369. Решение суда.
47. Среди погибших во время крушения ан - 24 под Тындой - элитный хабаровский фитнес - тренер Сергей шиян, его жена Наталья и 1, 5-годовалая дочь Ева.
48. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
49. Почему у человека с вальгусом и плоскостопием очень часто болят ноги, стопы и голени?
50. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.