Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Главные ошибки

Какие 5 главных ошибок совершают те. 5 главных ошибок, которые мы часто совершаем на стадии влюблённости – комментарий психолога-сексолога Ирины Барбат

Все отношения проходят основные 7 стадий:

Влюбленность.Пресыщение.Отвержение (недовольство).Терпение.Дружба.Уважение.Любовь.

Любовь — как истинное чувство приходит на самой последней фазе отношений, когда пара успешно прошла все предыдущие стадии и кризисы.

Основные ошибки мы совершаем на первой стадии — на стадии влюбленности.

Я бы выделила 5 типичных ошибок, которые мы совершаем на стадии влюблённости:

Сложно поспорить, что такое упражнение, как планка – эффективно. Согласны, пока листаешь истории в инстаграме кажется, что это просто. Однако, такой вид упражнений прокачивает тело, как и тренировки в зале. Ну и конечно, если делать правильно, можно распрощаться с лишними килограммами. А как это делать, расскажем дальше.

Планки для женщин

Как делать планки

Почему нельзя стоять в планке дольше 30 секунд. Стоять в планке дольше 30 сек нет смысла и даже вредно?

 

В домашних условиях лучше начать с азов – классическая планка – для начинающих, или планка для похудения в домашних условиях

Как похудеть в бедрах и ягодицах мужчине. Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Вот, что мы можем сделать, чтобы уменьшить бедра в объеме :

Последние обновления на сайте:

1. Арбуз: Опасное угощение или чудо для похудения
2. Молочная кислота - враг спортсменов?
3. Самое прикольное место за эту неделю ресторан One Gogi, отличное место.
4. Кубок белгородской области по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес бикини.
5. Любой тренер скажет, что, занимаясь фитнесом в удовольствие или работая на результат в спорте, нельзя делать большие перерывы.
6. Мой общий результат - 30 кг.
7. Именно с этого наверно всё и началось!
8. Лет пять я занималась в фитнес клубе, потом хотелось чего то глубокого, другого ощущения для тела и души.
9. Подвижность тела и как ее развить.
10. Дама с собачкой.
11. Давайте знакомиться. Меня зовут Наталья, мне 41 год, я любимая жена и мама замечательной дочки.
12. На этой неделе классно позанимались!
13. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
14. Добрый день! Мне 37 лет, в зале с 20 лет (после армии), занимаюсь в удовольствие.
15. Сколько калорий в 2 чайных ложках сахара: ответ на ваш вопрос
16. Полная таблица углеводов: как выбрать правильные продукты для здоровья
17. В "Panna Cotta" мы уверены: чтобы тренировки приносили кайф и результат - важно чувствовать себя комфортно с первого шага в фитнес клуб.
18. Внешность сына Арнольда шварценеггера после похудения вызвала споры в сети.
19. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
20. А покажите мне хоть одного неленивого?
21. Вы когда-нибудь задумывались, как заключенные поддерживают себя в форме за решеткой без доступа к крутым тренажерам?
22. Время бесплатного фитнеса началось.
23. Пятничная функциональная тренировка Hiit Killer Workout.
24. Ольга серябкина призналась в любви к русской зиме!
25. Какие музеи можно посетить, чтобы узнать о истории Дагестана
26. Вес на месте стоит?
27. 28 марта - мой день!
28. Почему посещая зал систематично ты так и не похудела.
29. Ну что вчера поучаствовал в спортивном празднике "Мастера Спорта" где также проходил отбор на шоу "титаны".
30. Эффективное жиросжигание: как Nutrex Lipo-6 помогает достигать идеальной формы
31. Мое текущее место работы представляет собой какую-то квинтэссенцию всего моего предыдущего опыта.
32. Nutrex Lipo-6 Black: Как это средство помогает сжигать жир эффективно
33. Калорийность молодого отварного картофеля: полезные свойства и особенности
34. Headlines:
35. Любэ в Орске: полное расписание выступлений
36. Продается 1 к квартира в центре Бежицкого р-на, по ул. Ульянова 24.
37. c Kangoo Jumps я впервые познакомилась в Турции и каково было удивление что он есть в нашем городе!
38. В моих руках долгожданный и такой заслуженный диплом, как я долго шла к этой цели!
39. Знаете ли вы, что такое сайклинг?
40. Красивый и подтянутый живот - мечта многих женщин, особенно после родов.
41. Реабилитологи - это специалисты, которые боятся сделать лишнее движение с пациентом, мы всего боимся и слишком осторожные.
42. Раскройте своего внутреннего воина: представьте себя на мифическом поле боя, используя силу и мужество древних воинов викингов.
43. В том случае, если ты умеешь вязать и регулярно практикуешь это.
44. Эффективная тренировка с фитболом для укрепления корпуса и улучшения осанки.
45. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
46. Увидела пост знакомого тренера по фитнесу, на тему здоровья и бадов.
47. Что мы о фитнесе знаем?
48. Зачем женщине учиться змеиной пластике?
49. 40 минут это много?
50. В юхмачинском сельском доме культуры прошло очередное занятие участников приоритетного регионального проекта "Активное Долголетие" по фитнесу.