Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Ошибки в питании

Почему осенью хочется есть и спать. Почему осенью и зимой нам особенно хочется спать?

Все дело в том, что световой день сейчас очень короткий. А в темное время суток наш организм вырабатывает особый гормон - мелатонин. Он регулирует периодичность сна и вырабатывается только в условиях полной темноты. Вот почему нам особенно трудно просыпаться, когда за окном все еще темно. И все же, несмотря на это, есть масса способов сделать утро приятным, а день - бодрым.

Обратим внимание на некоторые из них:

1. планируйте свое расписание так, чтобы было время на сон.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые занятия: кто их выбирает и почему
2. Сделай себе подарок на новый год, купи квартиру с московской пропиской!
3. Эффективные диеты для похудения на 20 кг. Самая эффективная диета для похудения на 20 кг
4. Как похудеть н. Как рассчитать свою норму веса
5. Диета минус 20 кг за 20 дней. Диета с ошеломляющим результатом - минус 20 кг за 20 дней
6. Учись у всех, не подражай никому!
7. Эффективные способы профилактики простатита. Вторичная профилактика простатита
8. Занятия спортом при простатите. Йога
9. В небольшом поселке романовка произошел поразительный случай, который всколыхнул всю округу.
10. Зимой многие любители бега, переходят в фитнес клубы и тренажерные залы, меньше бегают по природному рельефу.
11. Как я сделала из себя - целлюлитного монстра всего за 6 месяцев жизни.
12. Опасное открытие: врач заразился новым коронавирусом и делится опытом в соцсетях
13. Лучшее время для тренировки.
14. Спорт и здоровье.
15. Инновационные методы лечения коронавируса: что удивит в 2024 году
16. Мифы и реальность коронавируса SARS-CoV-2: что же правда
17. Почему черешня и арбуз могут быть врагами фигуры, как рассказала диетолог
18. Ну давайте сразу прояснять.
19. Ли фейсфитнес при старении эффективен?
20. Лучшие диеты для похудения: как выбрать ту, которая подходит именно вам
21. Лишь в том случае, если для подготовки меню и закупки продуктов к новому году еще рано, то для подготовки фигуры самое время.
22. Как побороть проблемы с аппетитом: стратегии для улучшения пищевого поведения
23. Подробный план действий для восстановления пищеварения при гастрите
24. Последние новости о коронавирусе в России: март 2020 года
25. Чем разнообразить свой тренировочный процесс?
26. Происхождение человеческих коронавирусов: открытия и теории
27. Экономный путь к идеальной фигуре: дешевая диета для похудения
28. - Кира, можете помочь мне похудеть?
29. Дети бросили. Умерла.
30. Парня, защитившего девушек, отправили в кому.
31. Фитнес и здоровый образ жизни могут помочь укрепить иммунную систему и предотвратить простуду.
32. Открыт набор на 14 предновогодний сезон.
33. Polefit (фитнес на пилоне) - это тренировки на пилоне, в которых особое внимание уделяется освоению техники выполнения элементов на пилоне:
34. 19 октября состоялись муниципальные соревнования по волейболу.
35. Мамаша родила двойняшек и оставила их на пороге роддома.
36. Кто я? Привет, меня зовут Артём никульшин, мне 34, близнецы по гороскопу.
37. В том случае, если тренироваться - то только.
38. 'В России так не ходят' - на улицах Москвы была замечена молодая пара, всё - бы ничего, но на девушке был хиджаб.
39. Воскресенье - это значит тренировка по степ - аэробике в центре.
40. Занятие в тренажерном зале СК "Олимп" фитнесом в рамках реализации программы реабилитации.
41. В случае если ваш ребёнок поёт на уроке математики - это хорошо.
42. Наглость превыше всего.
43. Краснодарцы подумали, что их поразил ядерный взрыв.
44. Девочке было всего четыре года, но она уже не с нами, вскрылась устрашающая правда.
45. Многие задаются вопросом "какое направление выбрать?
46. Новая спутница знаменитого "я Русского" повергла всех в ужас.
47. Спасательный круг твоему осеннему настроению бросаю!
48. Функциональные тренировки. Функциональные тренировки - занятия, направленные на развитие здоровой подвижности и укрепление организма.
49. Фитнес - это не спорт!
50. Дополнительный набор в группу.