Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особые усилия

Девочки не ругайте, знаю дура, знаю надо было раньше сказать, но не смогла, боялась, смотрела в эти глаза и находила кучу оправданий, что позже, что потом, боюсь ранить, еще не время, ребенок должен хотя бы детство иметь полное безграничной любви и цельности своего существования. Думала, что до 8-9 лет закладывается, уже то, что не вырубить топором и зачем ей знать о другой стороне жизни, зачем так ранить эту малышку. Сейчас дочери 11 лет, пошли вопросы со стороны детей подруг, на нас она совершенно непохожа, просто другая, смуглая стала, плюс немного "национальности", многие знают в окружении. Как сказать своей детке, что мы ее удочерили, молчать еще год могу, (но это мне так кажется), но боюсь, что сама скоро догадается, или подружки помогут, уже были звоночки.

Последние обновления на сайте:

1. Мари краймбрери откровенно рассказала о даве.
2. В преддверии 23 февраля хочу рассказать о нём чуть больше, чем сильный и надёжный.
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. Жареная гречка с зеленым кремом.
6. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
7. Хао, Cult'урологи, пришло время, набрать в команду новых людей, кто хочет, тот всегда найдёт, добьётся, отыщит.
8. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
9. Мы привыкли сразу тянуться к таблеткам.
10. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
11. Кристина асмус рассказала о необычном подарке, который она преподнесла своей дочери от имени Гарика Харламова.
12. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
13. Включите в свою домашнюю разминку упражнения с мячом и получите эффект от занятий намного больше.
14. Коллаген - защита организма от старения.
15. Старт 2 февраля!
16. Понедельник 12 января:
17. Виталий гогунский о дочери Милане рассказал.
18. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
19. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
20. Здесь мы не просто тренируемся, мы заряжаемся позитивом и дружбой!
21. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
22. Какое же утро без разминки?
23. Актёр Джон Сина и его "Необычная" возлюбленная.
24. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
25. Фитнес - аэробика продолжается ….
26. Главная новость декабря!
27. В последние пару дней много чего новенького было.
28. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. Комплекс, который работает в положении сидя.
31. Эпизод 846. Шумная погоня.
32. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
33. Сделайте этот комплекс!
34. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
35. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
36. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
37. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
38. Упражнение для растяжки подъемов стоп - натянуть фитнес - резинку и терпеть, сколько сможете.
39. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
40. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
41. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
42. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
43. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
44. Эпизод 720. Неудачная притвора.
45. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
46. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
47. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
48. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
49. Эпизод 639. Серьезное дтп.
50. Строищейся новый квартал.