Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особые усилия

Девочки не ругайте, знаю дура, знаю надо было раньше сказать, но не смогла, боялась, смотрела в эти глаза и находила кучу оправданий, что позже, что потом, боюсь ранить, еще не время, ребенок должен хотя бы детство иметь полное безграничной любви и цельности своего существования. Думала, что до 8-9 лет закладывается, уже то, что не вырубить топором и зачем ей знать о другой стороне жизни, зачем так ранить эту малышку. Сейчас дочери 11 лет, пошли вопросы со стороны детей подруг, на нас она совершенно непохожа, просто другая, смуглая стала, плюс немного "национальности", многие знают в окружении. Как сказать своей детке, что мы ее удочерили, молчать еще год могу, (но это мне так кажется), но боюсь, что сама скоро догадается, или подружки помогут, уже были звоночки.

Последние обновления на сайте:

1. В последние пару дней много чего новенького было.
2. Эпизод 860. Пожизненное заключение.
3. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
4. Джуффин активные тренировки продолжает.
5. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
6. В бассейне тело теряет большую часть своего веса - движения становятся мягкими, разгруженными, почти невесомыми.
7. Профессиональный фитнес - тренер - это специалист, который имеет соответствующее образование и опыт работы в сфере физической подготовки.
8. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
9. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
10. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
11. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
12. Самое важное - напоминание.
13. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
14. Тихий шарм Петрозаводска.
15. Эпизод 598. Баранья беда.
16. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
17. Бывает, что месяцами кажется: всё ускользает из рук, опоры нет и хаос в жизни.
18. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
19. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
20. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
21. 365 дней с вами!
22. Шея - зона, которая часто требует особого внимания.
23. "Что такое Pump?
24. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
25. Наверное скоро все перейдут на VK.
26. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
27. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
28. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
29. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
30. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
31. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
32. Это идеальное сочетание фитнеса и йоги, силовые упражнения вперемешку с растяжкой, кардионагрузка плюс релакс, улыбка и веселье вместе взятые!
33. Эпизод 386. Новые инициативы.
34. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
35. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
36. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
37. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
38. Эпизод 350. Мир, музыка, и нервный Натан.
39. Бывает. Уныние, нежелание что - либо делать, раздражение, отсутствие сил и мотивации.
40. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
41. Какие семейные достопримечательности Воронежа можно порекомендовать
42. Какие уникальные подарки можно сделать своими руками
43. Глубинный разбор: как фитнес меняет не только тело, но и сознание.
44. Полное руководство: как составить лучшее меню для набора массы
45. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
46. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
47. Как худому парню набрать вес: полный гид по эффективному набору массы
48. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
49. В микрорайоне сосновый бор дом 2 продается отличная 3-х комнатная квартира.
50. Вот чего хочет наш позвоночник по утрам.