Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Особые усилия

Девочки не ругайте, знаю дура, знаю надо было раньше сказать, но не смогла, боялась, смотрела в эти глаза и находила кучу оправданий, что позже, что потом, боюсь ранить, еще не время, ребенок должен хотя бы детство иметь полное безграничной любви и цельности своего существования. Думала, что до 8-9 лет закладывается, уже то, что не вырубить топором и зачем ей знать о другой стороне жизни, зачем так ранить эту малышку. Сейчас дочери 11 лет, пошли вопросы со стороны детей подруг, на нас она совершенно непохожа, просто другая, смуглая стала, плюс немного "национальности", многие знают в окружении. Как сказать своей детке, что мы ее удочерили, молчать еще год могу, (но это мне так кажется), но боюсь, что сама скоро догадается, или подружки помогут, уже были звоночки.

Последние обновления на сайте:

1. Иногда мне кажется, что я не человек.
2. Кристина асмус показала фигуру в купальнике и поделилась кадрами с отдыха на Бали.
3. 24-Летняя Василина юсковец призналась, что страдает дисморфофобией - расстройством, при котором человек искажённо воспринимает свою внешность.
4. Дресс - код в спортзалах могут ввести в России.
5. В России хотят ввести дресс - код в спортзалах.
6. "GQ India (Gqindia) показали тэхёна и чонгука в тренажерном зале наряду с несколькими известными знаменитостями.
7. Нидерландская конькобежка ютта лердам вписала своё имя в историю на зимних олимпийских играх 2026 года в Милане.
8. Всё просто, вкусно и реально работает!
9. Оксана Самойлова впервые открыто заговорила о расставании с джиганом, назвав этот период крайне сложным.
10. Елена воробей показала редкое фото с 22-летней дочерью Софией лебенбаум, недавно перенёсшей очередную операцию из-за проблем со здоровьем.
11. В Ростове произошёл шокирующий инцидент, связанный с новым видом наркотической зависимости.
12. Турист из Великобритании прыгнул с яхты в море и разорвал губу.
13. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
14. Фитнес для души и тела!
15. Я фитнес - тренер и телесный психолог.
16. Халатность медиков убила студента.
17. Мы начинаем утреннюю тренировку с синавали - техники работы с двумя палками.
18. Почему боль в сухожилии не уходит?
19. Леди сальса группа для начинающих.
20. Актуальное расписание тренировок:
21. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
22. "Когда Перестану Кормить Мишу Грудью, Форма Станет ещё Лучше": Александра Трусова показала фигуру после родов.
23. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
24. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
25. Давайте знакомиться, меня зовут Кристина - новый фитнес тренер!
26. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
27. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
28. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
29. В предновогодней суете не забывай про себя.
30. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
31. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
32. Эпизод 876. Люковое мстя.
33. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
34. Учимся танцевать шаффл.
35. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
36. Эпизод 847. Находка в общежитии.
37. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
38. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
39. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
40. Уважаемые коллеги, дорогие тренеры!
41. Эпизод 692. Серия преступлений.
42. Ислентьева Дарья. В 3.
43. Оголяться ли в раздевалках?
44. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
45. Эндорфин - гормон счастья.
46. Эпизод 616. Необычный свч.
47. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
48. Как я мозг тренирую.
49. Мой первый любимый и такой важный проект.
50. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!