Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Овощи по калорийности

Картофель — один из самых популярных гарниров в нашей стране. Но многие считают его вредным для фигуры, потому что в нем слишком много крахмала, да и гликемический индекс этого овоща довольно высок. Гликемический индекс — очень важный показатель. Он говорит нам о том, с какой скоростью съеденные нами продукты повышают уровень сахара в крови. Энергия в виде глюкозы поступает в кровь. Если в данный момент она не слишком нужна, то организм перерабатывает ее в запас: в жир.

Самый высокий ГИ — 100 единиц — у глюкозы и белого хлеба. Интересно, что влияние картофеля на фигуру и вообще польза от этого блюда зависит от способа приготовления. Какой картофельный гарнир полезнее, — жареный, отварной или пюре — рассказала АиФ.ru диетолог и нутрициолог Анна Ивашкевич:

Какие питательные вещества содержится в сыром очищенном картофеле. Очень важный овощ. Какие витамины и микроэлементы содержатся в картошке

Последние обновления на сайте:

1. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
2. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
3. Хорошо, все будет хорошо.
4. Актёр Джон Сина удивил сеть снимками с необычной и очень эффектной девушкой.
5. Замечательный новогодний вечер в кругу фитнес девчонок!
6. Натуральные энергетические коктейли.
7. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
8. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
9. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
10. Пора праздники планировать!
11. Мы изучим новое направление в гиревом спорте - гиревой фитнес.
12. Какое же утро без разминки?
13. Фитнес - аэробика продолжается ….
14. Фитнес - дом Letay новый формат тренировок для женщин, где важны не только стройность, но здоровье, уверенность и забота о себе.
15. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
16. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
17. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
18. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
19. Брюс Уиллис рассказывал, что сохранять физическую форму ему помогают регулярные занятия спортом и правильное питание.
20. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
21. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
22. Комплекс, который работает в положении сидя.
23. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
24. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
25. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
26. Комплекс для разминки или зарядки.
27. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
28. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
29. Алиса Шмидт, 26 лет, признана самой красивой спортсменкой мира по версии Busted Coverage.
30. Рубрика "Мифы В Фитнесе".
31. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
32. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
33. С днём тренера.
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
36. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
37. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
38. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
39. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
40. В фитнес - студии "Фитника".
41. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
42. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
43. Открытые онлайн - тренировки на первой недели осени.
44. Лето и фитнес - вещи не всегда совместимые.
45. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
46. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
47. Резиновые ленты - зачем нужны и какую пользу приносят?
48. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
49. Эпизод 369. Решение суда.
50. Наши зумбические выходные прошли!