Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
2. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
3. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
4. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
5. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
6. Свой персональный тренер для велотренажера.
7. Универсальная тренировка - круговая.
8. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
9. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
10. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
11. Нужно регулярно уделять внимание зоне тазобедренных суставов.
12. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
13. Эпизод 707. Угроза в доме.
14. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
15. Эпизод 689. Обрушение школы.
16. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
17. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
18. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
19. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
20. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
21. Фитнес-клуб "Фаворит" встречал в эту субботу гостей, семьи участников специальной военной операции.
22. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
23. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
24. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
25. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
26. Никогда не поздно начать с чистого листа.
27. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
28. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
29. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
30. Почему я не показываю упражнения в соцсетях (и почему это бесполезное занятие).
31. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
32. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
33. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
34. Стройность - это не цифра на весах.
35. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
36. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
37. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
38. Анна Калашникова рассказала о шантаже откровенными фото: "У Меня Требовали 5 Миллионов".
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Персональный тренер - твой личный супергерой в мире фитнеса.
41. Как быстро набрать вес: советы для мужчин и женщин
42. Один из последних дней.
43. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
44. Привет всем! Наконец то вроде руки дошли сделать фото.
45. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
46. Эпизод 250. Трагедия в свердловской области.
47. Всё, что нужно для жизни уже есть!
48. С осени и до "Края Весны".
49. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
50. Эффективное питание для набора веса: советы для мужчин