Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. От всей души мы поздравляем вас со светлым праздником рождества христова!
2. Это был вызов себе!
3. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
4. Касторовое масло - это мощное средство для очищения организма, которое использовали издавна.
5. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
6. Зе Роберто - пример для подражания: феноменальная форма легендарного футболиста в 2025 году.
7. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
8. "Из чего бы то мне сделать доспехи?
9. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
10. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
11. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
12. Главная новость декабря!
13. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
14. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
15. Эпизод 858. Космический полет.
16. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
17. Четыре женские смены.
18. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
19. "Безумцы все до одного!
20. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
21. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
22. У меня был план.
23. Инструктор - методист по АФК Ринат ипаров провел для подопечных спортивно - оздоровительную викторину.
24. Здоровый образ жизни - наш выбор!
25. Эпизод 719. Опасный водитель.
26. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
27. Самое важное - напоминание.
28. Эпизод 645. Семейная драма.
29. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
30. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
31. Эпизод 616. Необычный свч.
32. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
33. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
34. Движения Лопатки: почему это важно?
35. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
36. Недавно я увидела клип про многодетных известных женщин с хорошей фигурой!
37. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
38. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
39. Эпизод 515. Токовая опасность.
40. Эпизод 500. Технологии и слабость.
41. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
42. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
43. В преддверии дня физкультурника девушки из группы фитнеса городского дома культуры присоединились к флешмобу "Большая Зарядка".
44. Эпизод 426. Медвежий инцидент.
45. На фото два моих фитнес помощника.
46. October Group завершил монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
49. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
50. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.