Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Почему важно выполнять фитнес - зарядку в любом возрасте?
2. Трагический случай в петербургском магазине.
3. Обращение к муниципалитету города.
4. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
5. Вы можете сколько угодно смотреть видео о тренировках, но в зале всё решает опыт.
6. Халатность медиков убила студента.
7. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
8. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
9. 25-Летний блогер Саша стоун сообщил 39-летней надежде Сысоевой, что их романтические отношения приостановлены.
10. "Удочерил? " 42-. Летний Павел погребняк роман с 18-летней студенткой закрутил.
11. Воспитанники группы "Подснежник" погрузились в удивительный мир дыхательной гимнастики "снег, снежок"!
12. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
13. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
14. Наши спортсмены самого лучшего достойны!
15. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
16. Вкуснейший батончик. Баунти у тебя дома, из 3 ингредиентов и без сахара.
17. Исследование мозга почти 5 тысяч человек с помощью МРТ привело учёных к любопытному выводу.
18. Редактированное фото в цвете звезды силовых видов спорта и бодибилдинга эбби стоктон, на выставке физической культуры Вика танни, 1946 год.
19. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
20. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
21. Каждый год я участвую в подготовке подарков к новому году для деток из детских домов и социальных приютов мурманской области.
22. Эпизод 874. Спортивный лидер.
23. Секс тренирует ягодицы лучше, чем приседания и спортзал - об этом прямо говорят фитнес - тренеры.
24. Фитнес - зарядка с любовью ко дню матери!
25. Эпизод 851. Гость из-за океана.
26. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
27. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
28. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
29. Про функциональный бодибилдинг слышал?
30. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
31. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
32. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
33. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
34. Ямаль новый особняк присмотрел.
35. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
36. Когда в организме не хватает железа, развивается состояние, называемое железодефицитом.
37. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
38. Я в шоке!
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. Эпизод 598. Баранья беда.
41. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
42. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
43. Этот комплекс из 4 упражнений для плоского живота и тонкой талии.
44. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
45. Эпизод 510. Строительный инцидент.
46. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
47. Киану ривз - один из тех, кто ломает стереотипы о голливудских звёздах.
48. Наверное скоро все перейдут на VK.
49. Эпизод 450. Операция на ГЛУБИНЕ.
50. Становимся стройнее при помощи лёгкого комплекса упражнений на боковые мышцы туловища.