Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Что вам мешает начать заниматься?
2. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
3. Психология и фитнес - влияние тренировок на настроение.
4. В детстве я эстафеты и всякое командное ненавидела.
5. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
6. Делюсь актуальными фото.
7. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Маленькие шаги, большие перемены.
10. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
11. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
12. Новый американский кроссовер Hoist в нашем фитнес-клубе.
13. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
14. Сильнейшие ведьмы страны приехали в Уфу, чтобы попытаться раскрыть причину смерти звезды "дома-2".
15. По традиции перед каждым новым годом нужно скинуть лишнее.
16. Эпизод 841. Наказание за клип.
17. Многие горожане волнуются: что же теперь построят на месте снесенного недавно "Спорт Паласа" в приморском парке победы.
18. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
19. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
20. Вы когда нибудь чувствовали такие места в которые приходишь как во второй дом?
21. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
22. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
23. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
24. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
25. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
26. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. Эпизод 626. Гусиный бег.
29. Лаврушинский находится в километре от кремля.
30. Эпизод 616. Необычный свч.
31. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
32. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
33. Ноющая боль внизу живота, тяжесть, как будто внутри всё набухает?
34. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
37. Эпизод 507. Старое преступление.
38. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
39. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
40. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
41. Эпизод 457. Нападение в парке.
42. Мы убираем отёки!
43. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
44. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
45. Раннее приобщение к спорту и танцам - залог гармоничного развития ребёнка.
46. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
47. Обо мне: Стаж личных тренировок с 2017 года.
48. Праздничная тренировка "Йогомания", посвященная дню рождения нашего фитнес - центра.
49. Сила спины: почему это важно и как ее развивать.
50. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.