Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
2. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
3. Укрепляйте трицепс бедра и ягодичные мышцы с помощью этой простой тренировки.
4. Часто мне задают вопрос - почему я занимаюсь дома!
5. Восток или Запад?
6. Жизнь своей 17-летней девушке сломал.
7. Халатность медиков убила студента.
8. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
9. Ох какая тема острая!
10. Ну что, давайте знакомиться!
11. Вот расширенный список качеств, которыми должен обладать фитнес - инструктор групповых программ:
12. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
13. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
14. Тренеры нашли замену фитнесу прямо у подъезда: час активного махания лопатой сжигает около 550 калорий.
15. Сдам в аренду на длительный срок 3 х ком.
16. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
17. "Чувства крепче становятся!
18. Дорогие наши женщины!
19. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
20. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
21. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
22. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
23. Эпизод 908. Метро - экстрим.
24. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
25. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
26. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
27. Учимся танцевать шаффл.
28. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
29. Эпизод 841. Наказание за клип.
30. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
31. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
34. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
35. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
36. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
37. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
38. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
39. Эпизод 673. Трагический финал.
40. Эпизод 645. Семейная драма.
41. Эпизод 626. Гусиный бег.
42. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
43. Когда мы попросили участниц прошлой программы описать её одним словом, задание оказалось совсем не простым.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
46. В фитнес - студии "Фитника".
47. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
48. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
49. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
50. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!