Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
2. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
3. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
4. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
5. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
6. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
7. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
8. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
9. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
10. Эпизод 846. Шумная погоня.
11. Эпизод 841. Наказание за клип.
12. Джуффин активные тренировки продолжает.
13. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
14. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
15. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
16. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
17. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
18. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
19. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
20. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
21. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
22. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
23. Прекрасная мысль - будто приглашение телу и душе отпустить всё перед сном.
24. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
25. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
26. Эпизод 661. Священнические выводы.
27. Вот структурированный вариант вашего комплекса для развития пластичности:
28. В детском саду стартовал кружок "Детский Фитнес" (руководитель паздникова варвара Николаевна.
29. Эпизод 595. Встреча с хищником.
30. Ешьте суп и чайную ложку масла - будете жить долго и замедлите старение кожи: 6 советов от японского врача.
31. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
34. Как важны витамины при похудении?
35. "Что такое Pump?
36. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
37. Ленивые голубцы с булгуром.
38. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
39. В случае если бы я ароматом … была.
40. В эту субботу в городском парке прошла мастерская городского настроения "Танцующий Новодвинск".
41. Эпизод 358. Мигрант русский народ в Магадане оскорблял.
42. Эпизод 338. Десять выстрелов на даниялова.
43. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
44. 4 упражнения, которые снизят боль.
45. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
46. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
47. Эпизод 299. Домашний вагон.
48. Лето летом! А за детьми бдить нужно каждую секундочку чем то полезным занимать.
49. Как город пережил революцию и гражданскую войну
50. Туризм одного дня.