Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 876. Люковое мстя.
2. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
3. Учимся танцевать шаффл.
4. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
5. Правда, о которой не говорят в спортзале.
6. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
7. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
8. Лучшая терапия в мире?
9. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
10. Эпизод 769. Забота под вопросом.
11. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
12. Ямаль новый особняк присмотрел.
13. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
14. Эпизод 661. Священнические выводы.
15. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
16. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
17. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
18. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
19. Самая частая проблема - это спина: страдает осанка, появляются боли и вместе с ними пропадает настроение.
20. Эпизод 576. Опасные гости.
21. Мой первый любимый и такой важный проект.
22. Эпизод 507. Старое преступление.
23. Эпизод 497. Пропавший пловец.
24. Эпизод 499. Модный аксессуар.
25. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
26. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
27. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
28. Омлет с чечевицей и брокколи.
29. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
30. Эпизод 423. Ночной инцидент.
31. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
32. Избавьтесь от боли и скованности в движениях с помощью этого простого комплекса упражнений.
33. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
34. Эпизод 365. Новые меры против розни.
35. Мышцы кора восстановите.
36. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
37. Групповые тренировки на понедельник:
38. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
39. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
40. Утро - 9. 30.
41. Эпизод 306. Безумный контент.
42. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
43. Какие религиозные сооружения можно посетить в Калуге
44. Вашему вниманию представляю новое упражнение "Тяга Рулевая".
45. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
46. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
47. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
48. Тренировка с фитнес - лентой для сгибателей бедра.
49. Эпизод 213. Курьезный инцидент.
50. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?