Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Картофель отварной: Калории и Пищевая Ценность
2. Чем я люблю заниматься в свободное время?
3. Парадокс иллюзии доступной информации в фитнесе: почему утверждение "Все Давно Известно" - это большое заблуждение.
4. Сергей Трофимов: Путь к славе из Краснодара
5. Идет набор в группу стретчинг (растяжка), МФР (самомассаж от отеков!
6. В Новосибирске выбрали спортивную девушку с идеальным телом.
7. Какие исторические личности сыграли ключевую роль в развитии Санкт-Петербурга
8. Я тренер в зале, безумно влюблен в одну посетительницу.
9. В одном из фитнес - центров Санкт-петербурга парень сломал нос посетителю из-за тренажера.
10. 3 фактора, которые влияют на результаты тренировок и состояние кожи.
11. Эффективные упражнения планка для похудения живота и боков
12. Тише едешь, дальше будешь!
13. 23 февраля совпало с тематической фотосессией для магазина тактической одежды.
14. Турнир по силовому экстриму провели в Комсомольске 23 февраля.
15. Больше чем просто тренировки, мы - семья!
16. Закончилась уже третья неделя зож - проекта "Сбрось Лишнее"!
17. Осанка в фитнесе - это фундамент, на котором строится эффективность и безопасность тренировок.
18. Всем добрый день!
19. Корпоративный тренинг "Yoga - Stretching" разработан для фитнес-клубов и подходит для всех инструкторов групповых программ.
20. Я фитнес тренер, и момент, когда вижу, как моя подопечная преобразилась - расцвела и похудела - наполняет меня невероятной радостью и восхищением.
21. Теперь я стала больше замечать результат своих занятий в тренажерном зале.
22. Мед в ложках: сколько грамм в столовой и чайной ложке
23. Зачем сдавать батарейки на утилизацию: заботимся об экологии!
24. У нас в це уралмаш занимаются не толко мужчины, но и девочки.
25. Фитнес тренировка - отличный способ привести тело в порядок, поддержать свое здоровье и зарядиться положительными эмоциями.
26. Когда всё бесит и ничего не помогает, когда достали все!
27. Утренние привычки для идеального живота: как сделать живот плоским
28. Наконец - то я вернулась к своему эллипсу.
29. Нефроптоз (опущение почки.
30. Спасение от лишнего веса: лучшие утренние привычки
31. В рамках реализации проекта "Доступный Фитнес", поддерживаемого "росмолодёжь.
32. "Лукойл Арена" в покровском - Стрешнево.
33. Завтрак для успешного ведения диеты: как правильно начинать день
34. Клава кока - это не просто певица, а настоящий феномен современной поп-музыки!
35. В моём инструкторской графике появилась ещё рабочая суббота.
36. Миостимуляция - это альтернатива спорту?
37. Я лично считаю, что лишний вес приходит не всегда от лени или, от того, что женщина не любит спорт, не ходит на фитнес.
38. Моя группа Adults Models 18+ - твой путь к совершенству.
39. Почему диеты не являются эффективным решением для похудения
40. Почему диеты не работают: развенчание мифов о сбросе веса
41. Картофель сырой очищенный: калорийность и полезные свойства
42. Картофель в мундире: Калорийность и польза для здоровья
43. В новогодней беготне внимательно смотрите на витрины.
44. Тренировка на дельты и грудь от чемпионки мира и Европы по фитнес - бикини Галины масловской!
45. Варенная и жареная картошка: калорийность и питательная ценность
46. Давайте мы развеем мифы о джампинг фитнесе!
47. В состав зимнего флагмана МСК вошел сертификат на а 2 любые групповые тренировки в фитнес - студию "Секция".
48. Меня впервые похвалила инструктор по движению, спустя два месяца занятий.
49. Цискаридзе решил не сдерживаться.
50. Другие значения слова: тренировка, пробежка.