Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Началась первая в наступившем году рабочая неделя, и ее тема - продвижение активного образа жизни!
2. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
3. Начну с того, что честно признаюсь: поход в спортзал - это тот ещё квест.
4. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
5. 4 января в 12.
6. "Такие, как они, не Заслуживают Любви" - рассказ о необычной связи.
7. Эпизод 975. Домашний тигр.
8. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
9. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
10. Жизнь - это движение.
11. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
12. Решил поделиться с вами положительными эмоциями.
13. Занимаемся потихоньку всякими штуками, учили стороны, какие-то простенькие трюки, послушечное.
14. Мы собираем сумку чемпиона: что должно быть у каждого?
15. Самые простые, но регулярные движения - это лучшая профилактика для ваших ножек.
16. Четыре женские смены.
17. Комплексный центр "Можайский", г. Можайск.
18. Дофамин дэнс - танцы, сжигающие стресс и калории, возвращающие женственность и радость для женщин, готовых к переменам.
19. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
20. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
21. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
22. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
23. Нет результата в фитнесе?
24. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
25. От всей души мы поздравляем Ксению с днём рождения!
26. Танцевать - это не про умение.
27. Эпизод 653. Возвращение на сцену.
28. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Эпизод 598. Баранья беда.
31. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
32. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
33. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
34. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
35. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
36. Эпизод 499. Модный аксессуар.
37. Кто говорит, что я не хожу на фитнес?
38. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
39. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
40. Год. И учебный, и рабочий, и вообще.
41. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
42. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
43. На фото два моих фитнес помощника.
44. Август уже на пороге.
45. Почему важно тренировать ягодичные мышцы?
46. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
47. А вам приходилось такое слышать от друзей и знакомых? 10.
48. Из рубрики "Истории Успеха в NL".
49. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
50. Профессиональный фитнес - тренер фитнес клуба My Fit: