Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
2. Сохрани, чтобы сделать эту функциональную тренировку Full Body.
3. Эпизод 943. Четырехволновая встреча.
4. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
5. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
6. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
7. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
8. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
9. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
10. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
11. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
12. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
13. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
14. Еще одно из событий ноября - форум "Россия - Спортивная Держава".
15. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
16. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
17. Лучшая терапия в мире?
18. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
19. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
20. Энергетический прогноз архангелов.
21. Уже не просто хореограф, а фитнес тренер.
22. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
23. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
24. Вдох - выдох, улыбка ….
25. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
26. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
27. L - Carnitine от Biovin Nutrition.
28. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
29. Чонгук известен своим подтянутым и мускулистым телосложением, которое он поддерживает благодаря регулярным тренировкам и активному образу жизни.
30. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
31. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
32. Эпизод 481. Новый статус.
33. Эпизод 463. Лед и младенец.
34. Эпизод 453. Морское приключение.
35. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
36. В том случае, если болит в паховой области.
37. Мой подход к снижению веса.
38. Радостно мы встречаем август!
39. Эпизод 369. Решение суда.
40. Эпизод 365. Новые меры против розни.
41. Люди всегда хотят волшебную таблетку, но ищут ее не там.
42. Групповые тренировки на понедельник:
43. Есть простые радости, за которые не нужно оправдываться - и одна из них для меня - это сочные пончики.
44. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
45. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
46. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
47. Дома и просто: 30 упражнений для ежедневной зарядки
48. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
49. В случае если вы можете впечатлить человека даже без слов, значит, вы частый посетитель фитнес-клубов.
50. На базе спортивных комплексов "Тобол" и "центральный" стартовала вторая смена баскетбольного лагеря "нефтехимик".