Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
2. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
3. Эпизод 463. Лед и младенец.
4. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
5. Эпизод 453. Морское приключение.
6. В рамках празднования дня физкультурника в группе "Буратино" воспитатель Ястребова и. а. провела с детьми фитнес - зарядку.
7. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
8. Радостно мы встречаем август!
9. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
10. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
11. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
12. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
13. 21 день без тренировок!
14. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
15. 19 июля на площадке около мбу "Ледовый Каток"юбилейный" прошла открытая тренировка по йоге.
16. Скандальная по чемпионка по пауэрлифтингу стефи Коэн арестована за нанесение побоев.
17. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
18. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
19. Полное руководство: как экстремально худым людям набрать вес быстро и безопасно
20. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
21. Полное руководство: как худому парню быстро набрать вес
22. Эпизод 218. Клип раздора.
23. "Лето в Москве" в движении.
24. Тропа к здоровью.
25. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить
26. Девушки! Турнир по ягодичному мостику - покажите, на что вы способны!
27. Как есть всё и всё равно худеть: секрет стройной фигуры
28. Эпизод 153. Снимок с последствиями.
29. Результат моей очень давней постоянной клиентки всего за полгода.
30. Принципы от которых я отказался, чтобы быть в такой форме в 50 лет.
31. Можно ли есть арбуз вечером на диете? Узнайте правду о его пользе и вреде
32. Мы сетку групповых программ в Formulapro обновили.
33. 17 мая 2025 года на базе центра развития маунтинбайка в Чебоксарах прошли увлекательные и зрелищные соревнования по фитнес - аэробике.
34. Какие тренировки в фитнес проекте на базе студии ART FIT?
35. Детский фитнес - это не столько эффективный набор упражнений, сколько правильная мотивация детей.
36. В общем, други мои, в моей жизни случилась трагедия.
37. Среди моих дорогих подписчиков, конечно же, есть и отчаянные поклонники зож.
38. Волгоградка, сломавшая ногу во время упражнения на ягодицы, обвинила во всем тренера.
39. Мы готовим стейк правильно!
40. Силовые тренировки в тренажёрном зале.
41. Какие культурные события и выставки регулярно проводятся в музеях
42. "Slim FIT". Представь себе Slim FIT как энергичную вечеринку для твоего тела!
43. Всех с праздником!
44. Сколько калорий можно сжечь: полное руководство
45. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
46. Ты - самое главное в своей жизни.
47. Лишние килограммы не появляются за один день.
48. Уют, стиль и базовый гардероб - подборка на каждый день.
49. Забудь про скучные тренировки и однообразные упражнения!
50. Ваш персональный тренер - Екатерина Кислова.