Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Ставшая мамой в 52 года Маргарита дробязко раскрыла, что ей сказала Татьяна навка перед родами.
2. Василина юсковец сделала откровенное признание о борьбе с дисморфофобией.
3. Ещё одного мужчину госпитализировали с подозрением на оспу обезьян в Домодедове.
4. С большой радостью замечаю, что с каждым годом увеличивается число подростков, занимающихся в спортзалах.
5. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
6. Фитнес - трофи. Вчера в политехе состоялся яркий фестиваль "Фитнес - Трофи".
7. Отличный вариант, когда гости уже на пороге или просто хочется чего-то сытного и вкусного без заморочек.
8. Молодой мужчина вернулся из командировки на три дня раньше, чем планировалось.
9. Иногда организму нужна небольшая поддержка, и ее легко обеспечить с помощью простых сочетаний овощей и фруктов.
10. Привычки, которые помогут надолго сохранить молодость и свежесть.
11. У большого джета случилось маленькое путешествие.
12. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
13. Нам с вами по пути?
14. Шум в ушах редко "Просто так появляется".
15. Тренировки для стройной и подтянутой фигуры, здоровой спины и отличного настроения.
16. Ну и что бы вы думали!
17. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
18. Привет! Меня зовут Анна Кудрявцева, и я - фитнес - тренер в тренажёрном зале Fitness House на машиностроителей.
19. Что я усвоила за 10 лет фитнеса?
20. Пик физической формы происходит на возраст 36 лет.
21. Мэтт Деймон появился на публике вместе с супругой и тремя дочерьми.
22. Топ - 12 голливудских актеров с лучшими преображениями.
23. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
24. Можно ли заниматься фитнесом при мастопатии?
25. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
26. Эпизод 975. Домашний тигр.
27. Эпизод 970. Неожиданное пламя.
28. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
29. В преддверии нового года наш клуб "Виктория Фитнес" получил благодарственное письмо "за развитие бокса в сергиево-посадском городском округе".
30. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
31. Я мама особенного ребёнка.
32. Под знаком стрельца.
33. Кому нельзя тренироваться?
34. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
35. Роскошный! Фешенебельный! Уникальный!
36. Твой двор - твой тренажёр.
37. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
38. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
39. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
40. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
41. Эпизод 794. Камчатский ураган.
42. Это божественно - когда внутри столько энергии, что хочется сиять!
43. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
44. Без чего же я не представляю свои тренировки?
45. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
46. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
47. Мы продолжаем про ценность практики йоги!
48. Эпизод 587. Медвежья угроза.
49. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
50. Эпизод 576. Опасные гости.