Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Переутомления во время

Когда мы мечтаем похудеть, то хотим сделать это как можно быстрее и с минимальными усилиями. Но чудес не бывает — за тело мечты нужно бороться, и прежде всего, с ленью. Многие девушки не придают столь большого значения правильному и регулярному питанию, а для того, чтобы похудеть, записываются на интенсивные групповые тренировки. Достаточно ли этого для получения желаемого результата? Об этом нам рассказала фитнес-тренер и автор тренировок Mixfit Елена Милягина. 

Последние обновления на сайте:

1. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
2. Ходьба: лучше "Мелкими Перебежками" или одним спринтом?
3. Спорт - норма жизни!
4. Помогите пожалуйста найти эту девушку, она диетолог.
5. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
6. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
7. После 35 в жизни женщины многое меняется.
8. - кто сделал это?
9. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
10. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
11. Вы обращали внимание, как мы выбираем, куда нам вложить деньги?
12. Участники агрокласса 2. 0 из большой Глушицы прошли интенсивную профильную смену в региональном центре "Вега".
13. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
14. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
15. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
16. 37-Летняя Кристина асмус призналась, что увлеклась новым экстремальным хобби.
17. Девчонки, наша фитнес - компания - это не просто тренировки, это сила, упорство, регулярность, дружба, поддержка, любовь.
18. Эпизод 920. Теплое приветствие.
19. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
20. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
21. Не тратьте время попусту ….
22. Яркие, странные, востребованные: почему бредовые кроссовки — хит оптового рынка
23. Кому нельзя тренироваться?
24. Эпизод 876. Люковое мстя.
25. Четыре женские смены.
26. Эпизод 846. Шумная погоня.
27. Фрукты против конфет: почему природа знает лучше.
28. Универсальная тренировка - круговая.
29. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
30. "Старые Книги" и "народные промыслы" Игоря белковского украсили стены известного дома знаменитого архитектора ХХ века - Ле корбюзье.
31. Пост для тех, кто решил начать ходить в тренажерный зал впервые или после долгого перерыва.
32. Эпизод 707. Угроза в доме.
33. Сидите в декрете?
34. Регулярные тренировки и дефицит калорий - это ключевые компоненты, которые открывают двери к прекрасной форме тела.
35. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
36. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
37. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
38. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
39. На этой неделе фок "Прикамье" посетила съемочная группа телеканала БСТ.
40. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
41. Еженедельный план полезных смузи!
42. Вчера смотрела тренировку одного крепкого молодого парня.
43. Сорочинская команда на Фестиваль женского спорта отправилась.
44. Эпизод 523. Ночной гул.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
47. Эпизод 444. Дорожное происшествие.
48. Эпизод 436. Злой кабачок.
49. Эпизод 400. Опасный улов.
50. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?