Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Персональные тренеры

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
2. Эпизод 876. Люковое мстя.
3. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
4. На днях в нашей фитнес - группе прошла праздничная тренировка, посвящённая дню мамы.
5. Перед началом тренировок рекомендуется проконсультироваться с тренером.
6. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
7. Подтянутые ягодицы - это цель, к которой стремится множество людей, особенно тех, кто занимается фитнесом и следит за своим телом.
8. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
9. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
10. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
11. Кто нужен мне?
12. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
13. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
16. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
17. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
18. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
19. Эпизод 639. Серьезное дтп.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Почему называют химозником;.
22. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
23. 15 лет вместе с вами в мире аквааэробики.
24. Мой первый любимый и такой важный проект.
25. Крупные суставы нашего тела в особом внимании нуждаются.
26. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
27. Эпизод 515. Токовая опасность.
28. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
29. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. Студия K&M FIT - это идеальное место для тех, кто хочет заниматься фитнесом в разнообразной и вдохновляющей атмосфере.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Эпизод 423. Ночной инцидент.
34. Прокачайте свой пресс с этой убойной тренировкой!
35. Почему тренера превращаются в нянек - аниматов?
36. Эпизод 356. Новый ван дамм.
37. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
38. Улучшите равновесие и координацию: 15 простых упражнений для начинающих
39. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
40. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
41. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
42. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
43. Эпизод 271. Билан и звезды.
44. Нейробику на свежем воздухе "Яркие дни" провели в тамбовском доме - интернате.
45. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
46. Эпизод 237. Бетон на песке.
47. amk_путь_к_собаке.
48. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
49. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
50. Знаете, на что мне, фитнес - тренеру, абсолютно пофиг?