Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Персональные тренеры

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Годовалой девочки не стало: малышку оставили одну в закрытой квартире.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Полное руководство к добавке аакг.
4. Как побороть страх пойти в тренажёрный зал?
5. 2016 год. Год, который изменил всё.
6. Ну что, давайте знакомиться!
7. После 35 в жизни женщины многое меняется.
8. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
9. Регина тодоренко - в зале без скидок на материнство.
10. Мы учим. Играем.
11. Мифы о зависимости тренировок от типа телосложения.
12. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
13. Вы бы стали терпеть постоянные измены мужа за деньги, которые он даёт?
14. "От Хорошей Женщины Мужчина не Уйдёт".
15. Так сейчас выглядит старшая дочь Анджелины Джоли и Брэда питта.
16. Эпизод 913. Московский визит.
17. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
18. Знаете ли вы, что мозг можно тренировать, как мышцы?
19. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
20. Выгнали. У мyжчины, как говорится, на шее сидело несколько человек.
21. Что взять с собой в первую поездку на велосипеде Reverse: чек-лист аксессуаров
22. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
23. Мягкие тренировки, которые спасают.
24. Эпизод 851. Гость из-за океана.
25. Эпизод 846. Шумная погоня.
26. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
27. Лучшая терапия в мире?
28. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
29. Хотите подтянуть ножки и удивлять окружающих своей красотой?
30. У тренировок нет плохой погоды.
31. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
32. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
33. Нет результата в фитнесе?
34. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
35. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
36. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
37. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
38. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
39. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
40. Эпизод 595. Встреча с хищником.
41. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
42. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
43. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
44. Часто слышу: "онлайн - тренировки?
45. Семнадцатилетний Алексей сознание в тренажерном зале Regym потерял.
46. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
47. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
48. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
49. Эпизод 457. Нападение в парке.
50. Эпизод 434. Он возвращения ждет.