Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Персональные тренеры

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
2. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
3. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
4. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
5. Эпизод 750. У храма.
6. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
7. И снова фокус на мышцы рук - а именно на трицепсы.
8. Ямаль новый особняк присмотрел.
9. Ваш секрет стройности - не на кухне.
10. Дженнифер энистон доказала, что возраст не имеет значения.
11. Привычка из будущего.
12. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
13. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
14. Самое важное - напоминание.
15. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
16. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
17. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
18. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
19. Алексей фалевич. В этом посте я напишу, что я делаю и как ко мне попасть.
20. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
23. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
24. Эпизод 453. Морское приключение.
25. База силы и здоровья - подтягивания.
26. Ленивые голубцы с булгуром.
27. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
28. Этa история произошлa, когдa мне исполнилось 13 лет.
29. Я живу в Германии.
30. Фитнес лето - программа нацелена на развитие физической активности и здоровья детей в летний период.
31. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
32. В регионе набирает обороты движение "Сибирское Долголетие".
33. Эпизод 356. Новый ван дамм.
34. Ранний подъем, тренировка, а вечером медитация - мы дополняем фитнес - рутину Находками из золотого яблока.
35. Касторовое масло эффективно очищает организм от всего лишнего.
36. Всем привет, привет!
37. Как и за сколько меняется ваше тело от физических нагрузок.
38. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
39. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
40. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
41. До скольки лет вам хотелось бы дожить?
42. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
43. Физическая нагрузка - это не просто труд, это вклад в уверенность, здоровье и самоощущение.
44. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
45. Не бойтесь изменений - бойтесь остаться одинокими и винить в этом всех подряд.
46. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
47. Как разнообразить занятия стретчингом.
48. Коротко о главном.
49. В жизни не думала, что у меня будут мозоли на руках от штанги.
50. Хочешь тонкую талию?