Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Персональные тренеры

Если вы решили начать ходить в фитнес-клуб, то для начала вам нужно определиться куда ходить: в тренажерный зал или на групповые занятия

. Что эффективнее и с чего лучше начать заниматься новичку?

Плюсы и минусы групповых занятий Большинство фитнес-клубов предлагают занятия, в которых группа из 15-30 человек тренируется под руководством профессионального инструктора. Тренировки могут быть совершенно разной направленности: аэробика, танцы, кроссфит, силовой комплекс, йога, пилатес.

Ниже мы рассмотрим плюсы и минусы занятий в группе. Это поможет вам понять, что выбрать: тренажерный зал или групповые тренировки.

Плюсы: Групповыми тренировками может начать заниматься даже абсолютный новичок

Последние обновления на сайте:

1. Один из последних дней.
2. Эпизод 237. Бетон на песке.
3. Как похудеть без вреда для себя?
4. Организм потере веса сопротивляется?
5. Ровно три года назад в гранде прошла наша первая групповая тренировка.
6. Обычное утро понедельника ….
7. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.
8. Вдохновляющие истории: 5 простых способов похудеть без диет
9. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
10. Не позволяйте распространённым мифам о фитнесе мешать вам на пути к совершенному телу!
11. Мои подопечные часто задают вопросы о фитнесе, и многие из них основаны на распространённых заблуждениях и мифах.
12. Какие уникальные музеи, такие как музей русского искусства, есть в Ростове
13. Развитие мускулатуры имеет важное значение не только с точки зрения эстетики, но также здоровья, функциональности организма и общего самочувствия.
14. Путешествие к стройлению: как люди по всему миру борются с лишним весом
15. Вот такой у нас спортсмен - сила и мощь в одном лице!
16. Домашних условиях можно организовать вполне эффективные тренировки, для этого вам понадобится минимум инвентаря.
17. 31 мая в г. Шуя прошел грантовый фестиваль по фитнес - аэробике от "Движения Первых" - "достигай и побеждай".
18. Carmen Electra. Aerobic Striptease (2003).
19. Весь май в этом году, для меня, был очень нагруженным.
20. 5 мифов о женском фитнесе, в которые пора перестать верить.
21. Часто слвшу вопрос: " какая йога лучше?
22. 24 мая провела семинар PROягодицы.
23. Можно ли есть арбуз на ночь при похудении? Все плюсы и минусы
24. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
25. Молочная кислота - враг спортсменов?
26. 11 мая - особенный день для нашего фитнес - центра, именно в этот день появился на свет наш самый красивый, спортивный, душевный руководитель!
27. Расписание с 05.
28. Конвертер шагов в калории: как преобразовать физическую активность в калории
29. Возвращение к себе.
30. Какие технологии используются для сохранения исторических памятников
31. Какие основные достопримечательности можно посмотреть в Йошкар-Оле
32. Честный пост от нутрициолога.
33. Плоский живот. Что точно не поможет вам обрести животик мечты.
34. Я на сцену вышла.
35. Турник: секретное оружие женской красоты и силы!
36. Аманда байнс - звезда 2000-х, чья жизнь изменилась из-за одного решения.
37. Уже 3 мая, в субботу, в 10 утра стартует проект "Большая Разминка" на новом стадионе по бульвару космонавтов, 1.
38. Спортивная команда колледжа приняла участие в соревнованиях по функциональному многоборью среди юношей и девушек 16-18 лет.
39. Сколько сахара содержится в сахаре: ответ на простой вопрос
40. Глайдинг - разновидность занятий фитнесом, основанная на скольжении.
41. Пока я в аэропорту, решила поделиться своими мыслями о балансе!
42. Больше пользы: лучшие добавки для девушек.
43. Понедельник, как новый этап ….
44. Я профессионал в мире фитнеса - мой стаж в спорте уже 20 лет!
45. Весной у фитнес-клубов всегда много автомобилей.
46. Аквааэробика и Aqua Zumba - это два разных вида водных тренировок, хотя они имеют некоторые общие черты.
47. 28 марта - мой день!
48. Приветствую! Мое имя Настасья, мне 42 года, и я - женщина, которая точно знает, чего хочет от жизни и от отношений.
49. Вообще всегда по жизни была не сильно достигатором.
50. Какие виды на город можно увидеть с высоты