Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
2. С днём рождения нашего креативного контент - менеджера фитнес-клуба Energy!
3. Эпизод 913. Московский визит.
4. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
5. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
6. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
7. Я мама особенного ребёнка.
8. В последние пару дней много чего новенького было.
9. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
10. Кратковременная пауза для здоровья.
11. Сила bоли. Кaк ее paзвивaть и тренировaть?
12. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
13. Эпизод 858. Космический полет.
14. Почему я не использую прыжки в своих тренировках?
15. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
16. Комплекс для разминки или зарядки.
17. Простейший и невероятно вкусный десерт, который можно приготовить за пару минут.
18. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
19. Эпизод 795. Особенности дружбы.
20. "Фитнес для Всех" с Людмилой остроуховой.
21. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
22. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
23. Эпизод 741. Задержание грабителей.
24. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
25. Привычка из будущего.
26. Лучшее лекарство от осенней хандры -.
27. Эпизод 661. Священнические выводы.
28. Эндорфин - гормон счастья.
29. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
30. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
31. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
32. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
33. Почему вы не худеете?
34. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
35. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
36. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
37. Очень многие теряют время зря, пытаясь накачать ягодицы так ….
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Эпизод 457. Нападение в парке.
40. Шаффл - это не врождённый талант, а навык, который приходит с практикой.
41. Лето с градом чудес.
42. От любви до ненависти или моя история выгорания.
43. Эпизод 424. Разборка во дворе.
44. Большой живот у худых людей: как убрать внутренний жир.
45. Время до начала нового сезона мы проведем с благодарностью всем, кто помогал нам в прошлом году.
46. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
47. На улице + 32, а мы в оздоровительном комплексе получаем прохладное удовольствие от занятий аквааэробикой.
48. Функциональная тренировка ног.
49. Задумываетесь о начале занятий фитнесом, но пока не решаетесь или тренируетесь самостоятельно, но чувствуете, что вам не хватает мотивации?
50. Почему EMS - это идеальный фитнес - формат для современных людей.