Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. Проблема здоровья подрастающего поколения дошкольников - одна из важнейших в жизни современного общества.
4. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
5. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
6. Комплекс для разминки или зарядки.
7. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
8. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
9. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
10. Эпизод 754. Спасение из огня.
11. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
12. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
13. Эпизод 737. Путешествие за котом.
14. Ребята группы "Чиполлино" были приятно удивлены увлекательным событием.
15. Эпизод 730. Ночная проверка.
16. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
17. Избавиться от "Холки" можно в любом возрасте - важно лишь принять решение и начать действовать.
18. Говорить о питании нужно, важно, необходимо, это наше здоровье.
19. Что важно учитывать?
20. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
21. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
24. Фитнес - зарядка с Екатериной Смирновой: новый сезон!
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. "Фитоняшки с 300 г Углеводов Выглядят Лучше, чем ты без Углеводов" окэй!
27. Как справляться с болью в мышцах?
28. Всем привет, пришла и моя очередь спросить у вас совета.
29. Как важны витамины при похудении?
30. Англицкаяжизнь. Время просто пипец летит.
31. День физкультурника, старый - новый праздник.
32. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
33. 33-Летняя жена Александра цекало Дарина Эрвин снова на слуху - в этом году она резко похудела, и её преображение шокировало подписчиков.
34. Физическая подготовка для танцоров.
35. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
36. Эпизод 390. Обрушение дома.
37. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
38. Эпизод 388. Плохие новости из карелии.
39. Когда тебе нельзя ничего, кроме лежать и качать пресс.
40. Что дают занятия фитнесом?
41. С понедельника 21. 07.
42. Эпизод 346. Цветы и комплименты на VK Fest.
43. Мне в нельзяграм (почему все так пишут и почему нельзя написать нормально, не понимаю.
44. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
45. Функциональная тренировка ног.
46. Ребята, я так давно с вами общаюсь хочу вам напомнить.
47. В связи с закрытием зала на Старцева, мне почти ежедневно поступают вопросы.
48. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
49. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы
50. Эпизод 236. Эффектный выход.