Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Твое тело - твой проект!
2. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
3. Ирина Дубцова впервые вышла в свет с новым возлюбленным - предпринимателем Иваном Петренко.
4. Эпизод 735. Осужденный подражатель.
5. Эпизод 728. Новый тренд.
6. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
7. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
8. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
9. Эпизод 679. Трагический конфликт.
10. Нейрогимнастика и развивающие игры - фитнес для вашего мозга.
11. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
12. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
13. Грамотная тренировка ягодиц от Филиппы франсон.
14. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
15. Лаврушинский находится в километре от кремля.
16. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
17. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
18. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
19. 3 мифа о женском фитнесе, которые мешают прогрессу.
20. Комплекс для самых ленивых стартов.
21. В современном мире, термин "Физическая Культура" размыт и не определен.
22. Впереди грандиозное открытие обновлённого фитнес-клуба Vikonda!
23. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
24. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
25. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
26. Дорогие коллеги и клиенты фитнес клуба "Грани"!
27. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
28. Давным давно во время войны семья, папа, мама и дети, бежали в горы.
29. Первый шаг сделать.
30. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
31. Сначала я думала: ну и толстокожий осёл!
32. Эпизод 341. Свеча на торте.
33. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
34. Тёплый салат с киноа, хумусом и печёной тыквой.
35. Какие основные достопримечательности Калининграда рекомендуют посетить туристам
36. Зож: мотивация, дисциплина и результаты.
37. Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!
38. Как набрать массу худому парню: эффективные методы для быстрого роста мышц
39. Ты прекрасна уже.
40. Как быстро набрать массу тела мужчине: эффективные советы
41. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
42. Как быстро набрать вес мужчине: эффективные методы в домашних условиях
43. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).
44. Физическая активность: пора взбодриться!
45. "Лето в Москве" в движении.
46. Мы поздравляем нашу постоянную клиентку Наталью Калинину с юбилеем!
47. Шесть полезных советов профессора: как добиться успеха
48. Эпизод 179. День рождения Марии.
49. Эпизод 172. Освобождение после пяти лет.
50. Выпустили группу 1-25 в свободное плавание в море фитнеса.