Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Здоровый образ жизни!
2. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
3. Инна Грибанова, 42 года, из г. Сухиничи, уже как год живу в Калуге, и, честно, обожаю этот город - всегда мечтала здесь быть квалификация М 3.
4. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
5. Родительское собрание в детском саду: "Мозговой Фитнес: Секреты Нейрогимнастики".
6. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
7. Эпизод 725. Стихия на дорогах.
8. Эпизод 645. Семейная драма.
9. Эпизод 633. Нож в СЕРДЦЕ.
10. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
11. Вы когда-нибудь задумывались, что уборка полов - это скрытый фитнес-клуб прямо у вас дома?
12. Английский как способ о себе заботиться.
13. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
14. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
15. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
16. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
17. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
18. Мое направление как фитнес - тренера.
19. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
20. Вот несколько простых движений, чтобы быстро поднять себе настроение.
21. Эпизод 413. Неприятная соседка.
22. В том случае, если болит в паховой области.
23. На коленные суставы можно и без полноценной тренировки воздействовать!
24. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
25. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
26. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
27. 21 день без тренировок!
28. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
29. Эпизод 365. Новые меры против розни.
30. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
31. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
32. Эпизод 327. Звезды снова вместе.
33. Эпизод 323. Русский дух в UFC.
34. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
35. Функциональная тренировка ног.
36. Пост - знакомство. Всем привет!
37. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
38. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
39. Эпизод 271. Билан и звезды.
40. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
41. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
42. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.
43. Давно не обновляла информацию где сейчас проходят тренировки со мной.
44. Специальная диета для набора веса у молодых мужчин: эффективные советы
45. Парень от кифосколиоза с помощью упражнений избавился.
46. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине
47. С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.
48. Привет, меня зовут Алина.
49. Почему я решил стать фитнес - тренером.
50. Шокированные результаты: Реальные истории БЫСТРОГО похудения, которые вам сложно поверить