Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Виктория боня в свои 46 лет признается, что больше не стремится быть копией Анджелины Джоли.
2. Почему стоит выбрать именно меня в качестве вашего тренера?
3. Обстановка в самолёте ан - 24 за несколько часов до крушения.
4. "Ты в Мучениях с Этим Животом Умрёшь".
5. Почему я не провожу степ - аэробику?
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Понедельник 12 января:
8. Дорогие наши женщины!
9. Растительный белок не уступает животному: миф о "Второсортности" разрушен.
10. Итоги моего года!
11. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
12. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
13. Кто вошёл в топ - 10 самых красивых актрис 2025 года.
14. Почему важно добавлять в свои тренировки занятия с фитнес - резинкой?
15. Эпизод 907. Жестокость в волжском.
16. Я фитнес тренер и эксперт по питанию, веду групповые тренировки по силовой аэробике.
17. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
18. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
19. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
20. Еще недавно его называли одним из самых перспективных актеров и музыкантов, а теперь он работает курьером.
21. Вчера провели с девчонками девичник в г. Ирбите.
22. Банджи - это безопасно.
23. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
24. 3 метаболические ошибки, которые мешают женщинам развивать мышцы и застревают в прогрессе.
25. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
26. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
27. Санкт-петербург очень насыщенный на эмоции был.
28. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
29. Здоровый образ жизни - наш выбор!
30. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
31. Время, когда солнца меньше, а дел и забот всё больше.
32. Стройка аквапарка началась на месте снесённого фарфоро - фаянсового завода около сбс.
33. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
34. За 10 лет я была в разных композициях тела.
35. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
36. Эпизод 645. Семейная драма.
37. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
38. Эпизод 626. Гусиный бег.
39. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
40. В последнюю субботу сентября 27.
41. Эпизод 581. Садовые успехи.
42. Что такое белок и зачем он организму нужен?
43. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
44. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
45. Эпизод 500. Технологии и слабость.
46. Как справляться с болью в мышцах?
47. Три снимка - три разных жизни в одной.
48. Как важны витамины при похудении?
49. Эпизод 474. Щенячий вопрос.
50. Лето с градом чудес.