Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Тренировочное мероприятие на отделении лёгкой атлетики - тренер - преподаватель зарецкая Ирина Владимировна.
2. Коллаген - защита организма от старения.
3. Кристина асмус поделилась тёплыми воспоминаниями о 2016 годе и показала редкие архивные кадры.
4. Матери раскрывают ужасы родов в российских клиниках.
5. На спорте или дома тоже хочется быть стильной!
6. Старт 2 февраля!
7. Нелли ермолаева показала всю прелесть жизнь в загородном доме.
8. Изоляционные упражнения: путь к рельефу или тупик для роста мышц?
9. Что вам мешает начать заниматься?
10. Эпизод 975. Домашний тигр.
11. Тренировки с гантелями - важный и эффективный элемент фитнес - программы?
12. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
13. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
14. Тренировки - это один из вариантов физической активности.
15. Джампинг - это действительно яркое и энергичное направление фитнеса, которое превращает обычную тренировку в настоящий праздник движения!
16. Джампинг (фитнес) - высокоинтенсивная кардиотренировка на специальных батутах.
17. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
18. Жизнь - это движение.
19. Натуральный тренинг vs фармакология: честно и без иллюзий.
20. Агата муцениеце стала мамой в третий раз.
21. 63-Летний Григорий Лепс и 19-летняя Аврора, по словам артиста, планируют пополнение в семье.
22. Смертельная ошибка: штанга вырвалась из рук и убила спортсмена в бразильском фитнес-клубе.
23. Секс качает ягодицы лучше спортзала и приседаний - заявили учёные и фитнес - эксперты.
24. Жизнь сетевика - как фитнес: сначала тяжело, потом затягивает.
25. Мадоу ЦРР д/с 14.
26. "Безумцы все до одного!
27. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
28. Банджи - это безопасно.
29. Иногда для перемен не нужен зал и строгий режим - достаточно просто начать танцевать.
30. Твой двор - твой тренажёр.
31. Великолепный танцевальный дуэт - бабушка и внучка, 67 и 12 лет.
32. "Он бесценен! Диброва о выставленном на продажу семейном доме высказалась.
33. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
34. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
35. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
36. Лимфодренажная гимнастика - отличная альтернатива зарядке.
37. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
38. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
39. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
40. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
41. Эпизод 571. Потеря вратаря.
42. Почему наши ровесники ломаются в 30, а студенты - уже в 18?
43. Силовое троеборье - новое направление в фитнес клубе "Физ -ра"!
44. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
45. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
46. Как спорт влияет на рост волос?
47. Эпизод 463. Лед и младенец.
48. Лето с градом чудес.
49. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
50. Эпизод 424. Разборка во дворе.