Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание для профилактики

При панкреатитах диета делится на два варианта - питание при обострении и питание в стадии ремиссии. Для обоих вариантов правила питания идентичны.

Механическая обработка пищи .

При при обострении хронической формы вся пища должна быть протертой, разваренной или приготовленной на пару, что обеспечивает максимальное щажение желудка.В стадии ремиссии добавляются запеченные в духовке и тушеные блюда.

Температурный режим . Пища должна подаваться ни горячей, ни холодной. Оптимальная температура еды 15-65°C.

Чувство меры . При панкреатите очень важно соблюдать меру во время еды. Не допускается переедания, т.к. это создает не только повышенную нагрузку на поджелудочную железу, но и на весь пищеварительный тракт в целом.

Последние обновления на сайте:

1. Мы возобновляем тренировки по позированию.
2. Меня зовут Маруся, 26 лет.
3. 46-Летняя Виктория боня резко отреагировала на критику своей фигуры в купальнике.
4. Польза упражнений с фитнес - резинкой для здоровья?
5. "2026-й - это новый 2016-й".
6. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
7. Изобретателем тренажера Смита считается Джек лалэйн, известный американский фитнес - тренер и пропагандист здорового образа жизни.
8. Молодая женщина была шокирована решением своих родственников.
9. Польза тренировок с фитнес - резинкой?
10. Коллектив клубов фитнес мастер и леди фитнес от всего сердца благодарят вас за то, что были с нами в 2025 году!
11. Неизведанная фасция - причина болезней и синдромов.
12. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
13. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
14. Иммерсивный фитнес: спорт как игра.
15. Эпизод 941. Пушистый пожар.
16. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
17. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
18. В Риме разыгралась почти кинематографичная сцена.
19. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
20. Дибров начал отношения с подругой экс - жены.
21. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
22. Пару дней назад мы выложили пост известного омского учителя и блогера Виктора Власова.
23. Житель одного из американских штатов обнаружил, что делит кров с поистине легендарным соседом - самкой паука "Чёрная Вдова".
24. Искреннее не понимаю, что может быть глупее румынской тяги с двумя гантелями по 5 килограммов.
25. В ноябре как вам живётся?
26. Эпизод 784. Парковочный конфликт.
27. Эпизод 777. Новые меры.
28. 28 октября на образовательной площадке "Примакова" состоялось яркое спортивное событие: производственная тренировка для преподавателей и студентов.
29. Описание тренировок. Женское здоровье.
30. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
31. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
32. Эпизод 679. Трагический конфликт.
33. Оголяться ли в раздевалках?
34. Полнолуние 7. 10.
35. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
36. Что такое периодизация в тренировках и зачем она нужна?
37. Эпизод 595. Встреча с хищником.
38. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
39. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
40. Секрет вкусной домашней шаурмы.
41. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
42. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
43. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
44. В фитнес - центре прошел необычный турнир по всем известной игре крестики - нолики.
45. Я сертифитицированный тренер по групповым программам для взрослых и детей.
46. Ленивые голубцы с булгуром.
47. Эпизод 436. Злой кабачок.
48. Ленивый фитнес New, часть 2. кардио.
49. То, как она танцует, выглядит так, будто каждый может это сделать.
50. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.