Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питание перед соревнованиями

В фитнес индустрии есть два вида людей: те, кто дает вам советы и мотивирует вас покупать их продукцию и те, кто дает советы за деньги. Но давайте отбросим сарказм! Мы собираемся объективно показать вам обзор исследований на тему приема углеводов до и после тренировки.

Должны ли вы принимать углеводы после тренировки?

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 895. Наказание на УЛИЦЕ.
2. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
3. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
4. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
5. Дмитрий Дибров роман с приятельницей бывшей жены Полины закрутил.
6. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
7. Джуффин активные тренировки продолжает.
8. В базовый период зимой буду совмещать тренировки на улице и в манеже с тренировками в фитнес - зале.
9. Рады представить вам нашего нового тренера групповых программ - Светлана.
10. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
11. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
12. Когда на душе тяжело, тревожно или просто всё бесит - идти на тренировку.
13. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
14. Наградили наших прекрасных участниц проекта "Трансформация за 4 Недели с Елизаветой Виноградовой".
15. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
16. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
17. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
18. Эпизод 595. Встреча с хищником.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Эпизод 587. Медвежья угроза.
21. Пересматривала видео, заметила у ласточки подскок задней лапой в рядом на обходе вокруг человека.
22. Эпизод 570. Спасение кота.
23. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
24. Тренеры фок "Сухона" Дарья ветюкова и Валентина капелькина объявили о старте нового фитнес сезона с 8 сентября!
25. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
26. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
27. Когда ты приходишь в тренажёрный зал и делаешь то, что говорит тебе тренер, как ты думаешь: он придумывает, какое тебе дать упражнение, на ходу?
28. Что удержит тебя в деле, когда мотивация кончится?
29. Уважаемые работники авиационной отрасли!
30. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
31. Лето с градом чудес.
32. Ленивые голубцы с булгуром.
33. Спешка в фитнесе ни к чему, но это не значит, что заниматься нужно по полтора - два часа короткие практики тоже эффективны.
34. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
35. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
36. ДЮСШ г. узловая ведёт набор детей 3-6 лет для занятий ОФП.
37. 4 упражнения, которые снизят боль.
38. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
39. Какие скрытые уголки Москвы можно открыть для себя
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
42. Как город пережил революцию и гражданскую войну
43. Где можно найти лучшие рестораны города
44. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
45. Какие истории о катастрофах или необычных событиях связаны с Ульяновском
46. Какие исторические здания находятся внутри Кремля
47. Красота - это здоровье, энергия и уверенность в себе.
48. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
49. Как набрать вес: эффективные методы для худого телосложения
50. Глайдинг (Gliding) - это вид фитнес - тренировки, в основе которой лежат скользящие движения, выполняемые на специальных дисках (глайдах).