Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Питания для престарелых людей

Гранат – настоящий кладезь полезных веществ. Но среди них есть два, пожалуй, самые важные – это пуникалагины и пуниковая (или гранатовая) кислота. Пуникалагины – это мощнейшие, найденные в соке и кожуре граната. По своей эффективности они в 3 раза превышают полезные свойства красного вина и зеленого чая. Гранатовая кислота в основном сосредотачивается в кожуре фрукта и также обладает мощными биологическими свойствами.

Исследователи подсчитали, что в гранатах содержится больше десятка полезных полифенолов, что делает сок из этих плодов гораздо полезнее, чем напиток из винограда или черники.

Дыня – овощ из класса тыквенных вида «огурец». Продукт представляет собой вкусный продолговатый или круглый продукт с желтой или зеленой кожурой, сладкой мякотью внутри и семенами в сердцевине. Именно вследствие своей сладости продукт находится под запретом у всех желающих сбросить лишний вес. Но представленным образом допускается колоссальная ошибка, поскольку калорийность дыни на 100 граммов составляет всего 35 ккал.

Последние обновления на сайте:

1. "Я так не Могу" - юля Гаврилина отменила тур по России.
2. 88-Летняя Валентина Терешкова собирается снова выдвигаться в госдуму на выборах осенью 2026 года.
3. Виктор, 30 лет.
4. "Проклятие Лужников"? Нелли Уварова экстренно госпитализирована с катка, не успев восстановиться после прошлого перелома.
5. Body Harmony - направление фитнеса, который практикует мягкие нагрузки.
6. 50-Летнего Тоби магуайра все чаще видят в компании 20-летней модели и блогерши мишки Силвы.
7. Бабушка в Тихвине раненую волчицу приютила.
8. Ещё немного обо мне, любимой я из тех, кто считает поход в салон красоты непозволительной роскошью, а обед в кафе - пустой тратой времени!
9. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
10. В нашей фитнес студии проводятся занятия для детей.
11. Я тут осознала страшное: если ничего не менять, я скоро окончательно превращусь в бревно.
12. У вас большой перерыв и вы не знаете, как вернуться в фитнес?
13. Зимний холод, пасмурная погода, дождик и длительные праздники отрицательно сказываются на нашей двигательной активности.
14. В 2026 году мы запускаем новый формат оздоровительного челленджа "движтворишь 2026".
15. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
16. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
17. Новогодние девчонки - флешмоб 22.
18. Пока одни планируют, другие уже меняют свою жизнь.
19. Десять причин для того, чтобы заняться фитнесом.
20. Я поняла, что нам, женщинам 21 века, тяжелее всего.
21. Почему силовых тренировок недостаточно?
22. Эпизод 913. Московский визит.
23. Мэрилин Монро не любила спорт, особенно на открытом воздухе.
24. Регина тодоренко не хочет отправлять 7-летнего сына в школу.
25. Кому нельзя тренироваться?
26. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
27. Продуктовая линейка в фитнесе по мере "Взросления" ядра аудитории меняется.
28. Став "Фитнес Инструктор".
29. Как чемпионка мира по бодибилдингу Мария Бархударова меняет подход к тренировкам и питанию.
30. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
31. Эпизод 841. Наказание за клип.
32. Джуффин активные тренировки продолжает.
33. 31-Летний Кристофер Грегор предстал перед судом по обвинению в убийстве своего 6-летнего сына, кори миччиоло.
34. Эпизод 818. Темная тайна.
35. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
36. Давайте знакомится. Напишите пожалуйста кто вы и откуда и почему подписались на меня?
37. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
38. Вынесу из комментариев в продолжение темы про фитнесы.
39. Без чего же я не представляю свои тренировки?
40. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
41. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
42. Спорт и лишний вес.
43. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
44. Мамы без декрета: кто из звёзд работал на поздних сроках беременности и сразу после родов.
45. Мы на юбилейном Smart Fitnrss Camp 2025 в Москве!
46. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
47. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
48. Архив силы: тренировочная программа Брюса ли, 1965 год.
49. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
50. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!