Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка на фитболе

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Масштабная зож - конференция в Кирове.
2. Под знаком стрельца.
3. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
4. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
5. Эпизод 857. Огненный ужас.
6. Мягкие тренировки, которые спасают.
7. Эпизод 844. Обман на КВАРТИРЫ.
8. Эпизод 818. Темная тайна.
9. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
10. Энергетический прогноз архангелов.
11. У меня был план.
12. Групповые фитнес - программы ( разбираемся в программах).
13. Девушки часто недооценивают пользу силовых тренировок, полагаясь исключительно на кардионагрузки.
14. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
15. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
16. За 10 лет я была в разных композициях тела.
17. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
18. Очень частая проблема у тех, кто много сидит за компьютером или проводит часы за рулём - застой, скованность, неприятные ощущения в спине и шее.
19. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
20. В последние месяцы часто езжу по работе в небольшой, но очень уютный город старый Оскол.
21. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
22. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
23. Минутка полезной информации от тренера групповых программ Ирины калимуллиной.
24. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
25. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
26. Эпизод 503. Ожидание пополнения.
27. Девелопер Sminex украсил фасады четырех московских особняков "Ильинки 3/8" барельефами с мифологическими животными.
28. Хочешь быть здоровым, счастливым и красивым?
29. "Что такое Pump?
30. Ну разве можно сказать, что эти люди серебряного возраста?
31. Текстовое интервью с тренером по ОФП Игорем Юрьевичем Елисеевым.
32. База силы и здоровья - подтягивания.
33. День физкультурника, старый - новый праздник.
34. Вот, говорят, чубуков - злой, кромешный, антигуманный, небритое чудовище какое-то.
35. Дорогие мои спортсменки!
36. Чем меньше мы двигаемся - тем больше мы хотим есть.
37. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
38. Эпизод 396. Пустыня поселения.
39. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
40. Жиросжигающая табата. Каждое упражнение с максимальной выкладкой 20 сек.
41. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
42. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
43. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
44. Даже когда тебе 43.
45. Ведется набор спортсменов на онлайн ведение/оффлайн тренинг в фитнес зале "Атлет".
46. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
47. Как город пережил революцию и гражданскую войну
48. Силовые тренировки: влияние на силу, самооценку и настроение.
49. Эпизод 268. Вейп для орангутана.
50. Как набрать вес и нарастить мышцы: полное руководство для начинающих