Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка на фитболе

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 920. Теплое приветствие.
2. Мой обязательный рождественский десерт - очень советую попробовать!
3. Эпизод 901. Собачье противостояние.
4. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
5. Мини - отчет о тренировке мини - группы.
6. Ефим Шифрин: бодибилдеры стали рабами?
7. Физкульт. Ходили мы тут давеча в энтот ваш фитнес - зал.
8. Эпизод 847. Находка в общежитии.
9. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
10. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
11. Fitrock - это рок - концерт в формате фитнес - тренировки.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Эпизод 794. Камчатский ураган.
14. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
15. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
16. Чтобы мышцы действительно включались в работу - мы выполняем этот небольшой, но эффективный комплекс.
17. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
18. До сих пор сохраняется интрига вокруг судьбы скандального блогера Владислава Позднякова, известного расиста и женоненавистника.
19. Эпизод 730. Ночная проверка.
20. Вчера узнал что в Паттайе можно бюджетно протестировать отели - кондо!
21. Эпизод 707. Угроза в доме.
22. Прежде, чем бежать к врачам и искать "Волшебные" средства, попробуйте просто начать двигаться.
23. Почему с возрастом нужно не украшать, а усложнять тренировки?
24. Мы напоминаем, что новые видео по йоге и фитнесу теперь публикуются только в нашем телеграм - канале.
25. Спорт и лишний вес.
26. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
27. Самое важное - напоминание.
28. Часто, из-за недостаточной подвижности тбс, всю нагрузку на себя берут колени и начинают болеть во многих упражнениях на поперечный.
29. Я не отношу себя ни к адептам волшебного пендаля, ни к адептам сосисочного дерева.
30. Йога в нашем фитнес - центре: найдите гармонию и баланс!
31. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
32. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
33. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
34. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
35. В эти выходные в Москве посетила самую крупную фитнес конвенцию у нас в стране.
36. 30-Минутная интенсивная кардио - тренировка высокой интенсивности.
37. 4 минуты, которые меняют тело и ускоряют метаболизм.
38. Благодарим наших партнеров и друзей из группы компаний "Орбита", которые помогли нам закупить новый инвентарь для занятий и мебель в зал.
39. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
40. Эпизод 362. Баста поздравил жену с юбилеем.
41. Наши зумбические выходные прошли!
42. Отправимся в шикарный отель кубы на 12 дней всё включено за 129 тысяч.
43. Одна минута в день: как легко решить пять проблем
44. Никогда не поздно начать танцевать.
45. Функциональная тренировка ног.
46. Основные принципы правильного набора веса: как добавить килограммы без вреда для здоровья
47. Мне 45 лет, занимаюсь спортом, зп высокая, руководящая должность, женат, двое детей.
48. Привет всем любителям фитнеса и здорового образа жизни!
49. Все, что нужно знать про фитнес.
50. Полное руководство по набору мышечной массы: эффективные методы и советы