Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Планка на фитболе

Мы предлагаем вам принять вызов, через который прошло множество людей со всех точек планеты, и вы несомненно улучшите форму своего тела!
Наиболее важными упражнениями для укрепления средней части тела являются упражнения стойки на локтях. Одно из таких упражнений называется "Планка". Как новичок, вы возможно посчитаете такое упражнение слишком легким и просто проигнорируете его

Последние обновления на сайте:

1. Форма, выносливость или сила?
2. Усмехнувшись криво, Дэриан направился в спортзал.
3. Привет! Это снова я, фитнес эксперт Вячеслав харлан.
4. Не будь как гринч, который избегал радости и веселья!
5. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
6. К чему стремилась, то и получилось!
7. Академия фитнеса и красоты "Чаровница" и наш тренер по степ аэробике Оксана, умница и красавица.
8. Анджелине Джоли и Брэду питту предложили 60 миллионов долларов за совместные съемки в новом фильме.
9. Воспитанники группы "Капитошка" побывали в гостях у настоящих чемпионов - в фитнес - центре "амазонка"!
10. Эпизод 919. Автомобиль на памятнике.
11. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
12. Потрясающая тренировка на плечи и руки.
13. Кратковременная пауза для здоровья.
14. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
15. В декабре начнется зимний сезон проекта "Мой Спортивный Район".
16. Многие родители, думая о здоровье и физическом развитии своего реб нка, отдают его в одну из спортивных секций.
17. Растяжка: польза не только для мышц, но и для суставов!
18. Похолодало. Тянет завернуться в плед и смотреть на падающие снежинки.
19. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
20. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
21. Эпизод 777. Новые меры.
22. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
23. У меня есть онлайн - клуб женских практик - безопасное пространство, где вы сможете уделить внимание себе без суеты и лишних трат.
24. У меня был план.
25. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
26. Ваш секрет стройности - не на кухне.
27. Начни ходить в спортзал, тем более у тебя большой фитнес комплекс через дорогу.
28. Эпизод 707. Угроза в доме.
29. А знаете, что в гамаках можно не только дремать на даче и качаться, как на качельках?
30. "Фитнес - Студия: Урок, Который Стоил Полгода".
31. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
32. Эпизод 639. Серьезное дтп.
33. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
34. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
35. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
36. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
37. Обращали внимание, как мы выбираем, куда вложить деньги:
38. Какой спорт выбрать?
39. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
40. У меня есть традиция, я хожу на тренировки, в других городах если есть возможность.
41. 1. я начала много внимания уделять своему рациону.
42. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
43. Эпизод 507. Старое преступление.
44. Как справляться с болью в мышцах?
45. База силы и здоровья - подтягивания.
46. 4 быстрых упражнения для пресса - идеально для улицы!
47. 3 составляющие женского здоровья.
48. Физический терапевт ЦГКБ г. Ульяновска Татьяна ручка рассказала как заниматься физкультурой в жару.
49. Анна хилькевич решила изменить имя своей младшей дочери.
50. Эпизод 357. Буйнов новую песню готовит.