Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Современный подход к здоровью и фитнесу - это систематичность и баланс.
2. Пульсовые зоны: мы бережем сердце.
3. В ходе рабочего визита депутат госдумы Татьяна Дьяконова побывала на производстве ООО НВК "Добрые Воды".
4. Правда, о которой не говорят в спортзале.
5. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
6. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
7. Эпизод 838. Цифровой мистицизм.
8. Сделайте этот комплекс!
9. Здоровый образ жизни!
10. Происшествие 828. Возгорание в торговой точке.
11. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
12. 16 ноября - счёт в пользу главного художника театра имени Евгения Вахтангова, заслуженного художника России Максима обрезкова - 5: 0!
13. Сон на животе может навредить телу.
14. DO What Makes YOU Happy.
15. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
16. У меня был план.
17. Эпизод 773. Они ответят за это.
18. Эпизод 769. Забота под вопросом.
19. Продаю квартиру, - усть - кинельский, шоссейная 95, 3 этаж в 5 этажном доме, 44, 6 кв, сухая, теплая, не угловая.
20. Здоровый образ жизни - наш выбор!
21. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
22. В пожилом возрасте полезны любые виды физической активности, которые учитывают состояние здоровья.
23. За девять месяцев 2025 года в интернет - магазине "МИФ" чаще всего покупали эти книги.
24. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
25. Свободные места на.
26. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
27. Спорт и энергия: как тренировки помогают быть "в Ресурсе"?
28. Эпизод 577. Юбилей в УСАДЬБЕ.
29. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
30. 15 причин, почему групповые онлайн - тренировки дома - это круто!
31. Давайте знакомиться. Меня зовут Юлия.
32. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
33. Эпизод 506. Потеря питомца.
34. Эпизод 500. Технологии и слабость.
35. Эпизод 499. Модный аксессуар.
36. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".
37. Три снимка - три разных жизни в одной.
38. Меня зовут Андрей, я фитнес - тренер с более чем 12-летним опытом работы.
39. Эпизод 436. Злой кабачок.
40. Эпизод 386. Новые инициативы.
41. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
42. Японский омлет "Тамаго" с творогом и шпинатом.
43. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье
44. Мы знаем 7 причин, почему ваш выбор именно за курортный отель "Самарский":
45. Всем привет. Женат, есть дети.
46. Эпизод 288. Рекордная ночь.
47. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
48. Эффективные способы набрать вес мужчине: практические рекомендации
49. Как набрать массу тела худому парню: Полное руководство для начинающих
50. Наши дорогие мы готовы готовыыы показать где мы будем жить на фитнес уикенде!