Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Групповые фитнес - тренировки в цфкис универспорт!
2. Эпизод 898. Морской укус.
3. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
4. В последние пару дней много чего новенького было.
5. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
6. Вместе с мамой - быстрее ветра!
7. Став "Фитнес Инструктор".
8. Продолжение истории про вокал.
9. Награждение участников в соревнованиях по прыжкам через гимнастическую скакалку.
10. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
11. Комплекс для разминки или зарядки.
12. Ученики дудкинской школы примерили роль фитнес - тренеров.
13. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
14. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
15. Почему занятия фитнесом вместе с второй половинкой отношения укрепляют?
16. Двигаюсь дальше! Более двух лет назад приняла решение начать двигаться, многолетний декрет и сидячая работа начали брать свое ….
17. Замечательно провели базовый курс в рамках образовательных программ школы фитнеса Fitness - Express, работали вдумчиво и продуктивно.
18. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
19. Фитнес тренировка - это не только сжигание калорий, это ещё и инвестиция в ваше здоровье и долголетие.
20. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
21. К нам недавно подошла клиентка и сказала: "как же здорово, что у вас есть дневные тренировки!
22. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
23. Оголяться ли в раздевалках?
24. Эндорфин - гормон счастья.
25. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
26. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
27. Сплю с мужем моей лучшей подруги.
28. Эпизод 523. Ночной гул.
29. Попробуйте этот комплекс упражнений - выполняйте его энергично под любимую музыку.
30. Зарядись ритмом и мощью с Strong Nation в Xpress!
31. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
32. Основные мышечные группы в бодибилдинге и фитнесе.
33. Эпизод 462. Встанем" в Пхеньяне.
34. Выставка Москва 2030.
35. Дорогие мои спортсменки!
36. Зачем собаке фитнес для поднятия гантели, если она в лесу прекрасно носит полено в два раза больше ее самой?
37. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
38. 21 день без тренировок!
39. В здоровом теле - здоровый дух!
40. Физическая активность - одна из главных составляющих здорового образа жизни, особенно для жителей города.
41. Банджи - фитнес - это не просто тренировка, это танец, в котором ты живешь!
42. Обитаю в уединенном гнездышке, вдали от городской суеты.
43. Dr. Mike Israetel и тренер голливудских звёзд Дон саладино беседуют о тренировках актёров, спортсменов и обычных людей.
44. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
45. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
46. С летом люди!
47. Эффективные способы наращивания мышц дома
48. Открытое занятие для особенных гостей.
49. Эпизод 248. Падение лифта в МАХАЧКАЛЕ.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.