Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Нет отговоркам: мы повышаем уровень физической активности.
2. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
3. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
4. Фитнес - эксперты уверяют, что некоторые позы дают нагрузку на мышцы сильнее, чем приседания или выпады.
5. Накачать красивые упругие ягодицы реально в любом возрасте и с любой генетикой.
6. Учимся танцевать шаффл.
7. Как фитнес направление "Здоровая Спина" позудению способствует.
8. Продолжение истории про вокал.
9. Аня пересильд дала ответ на критику после выхода фильма "Алиса в Стране Чудес".
10. Топ - 3 самых абсурдных фитнес - факта, в которые трудно поверить:
11. Эпизод 794. Камчатский ураган.
12. Эпизод 773. Они ответят за это.
13. В нашем садике открылась студия детского фитнеса!
14. Кто нужен мне?
15. Сначала ты получаешь удовольствие от самого процесса тренировки - от движения, энергии, музыки.
16. Эпизод 619. Музыкальная благодарность.
17. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
18. Мы хотим познакомить вас с нашим новым инструктором тренажерного зала.
19. Английский как способ о себе заботиться.
20. Ровно 4 месяца назад я осталась без фитнес студии.
21. Агата муцениеце поделилась радостной новостью - актриса ждёт третьего ребёнка.
22. Мы возвращаемся! И не с пустыми руками, а с новинками - запускаем новую программу "ProЗдоровье".
23. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
24. Секрет вкусной домашней шаурмы.
25. В фитнес - студии "Фитника".
26. Эпизод 520. Дорожное происшествие.
27. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
28. Наверное каждый из вас задаётся вопросом: что же там делают на своих тренировках девчонки - зумбистки?
29. Пилатес для тонуса и силы: научный подход к полноценной тренировке.
30. Музыкальное приветствие чебоксарской команде пахарей от валерия кошкина.
31. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
32. Обычно в сезон три раза в неделю плавала в бассейне, и два раза в тренажерном зале.
33. В случае если бы я ароматом … была.
34. В двадцатых числах июля в Москве прошли учебно-тренировочные сборы второй лиги "Б".
35. Есть в афанасьевске деревенька алексеевская, с виду как все деревеньки России, но для жителей её, нет лучше и краше деревеньки!
36. Эпизод 394. Дочь звезды о своих сомнениях.
37. Эпизод 393. Новый взлет даны Борисовой.
38. Компания October Group завершила монолитный каркас 15-этажного клубного дома King & Sons.
39. Эпизод 365. Новые меры против розни.
40. Мышцы кора восстановите.
41. Просто ходить - уже терапия.
42. Эпизод 356. Ани лорак и её муж.
43. Стройность - это не цифра на весах.
44. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
45. Йога для всех: 6 легких упражнений для здоровья
46. Физическая активность и психическое здоровье: почему спорт - это инвестиция в себя.
47. Дисциплина в фитнесе - это важный элемент, который скрепляет тренировки, питание и отдых для достижения поставленных целей.
48. Эпизод 285. Соседские споры.
49. Человек, который пришел в тренажерный зал, сделал самый важный шаг - решился на изменения.
50. Онемение кистей - довольно распространённая проблема, особенно если вы проводите много времени за компьютером и мало двигаетесь.