Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. В интернете разгораются дискуссии о поразительном сходстве старшего сына Екатерины Климовой, Михаила, с его отцом, Игорем Петренко.
2. Селебрити всё чаще доказывают: главное в образе - не количество одежды, а уверенность.
3. Питерский педофил Пётр Жилкин сходил на свидание с девушкой после того, как похитил и утопил 9-летнего пашу.
4. Последний месяц зимы, весной как правило девочки выходят из "Зимнего Зажора" приводят свое тело в порядок.
5. "Кирилл, я вешу 70 кг, как набрать?
6. Продам однокомнатную квартиру в г Ярославле, ул. Кривова 45, общей площадью 30, 6 м, санузел раздельный.
7. Регулярные фитнес тренировки - залог крепкого здоровья и отличного самочувствия.
8. Меня зовут Маруся, 26 лет.
9. Фитнес и зима созданы друг для друга.
10. 9 января в молодёжном центре в парке "Волжский" прошла открытая тренировка по фитнесу с Марией понамарь.
11. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
12. Подруга Андрея Аршавина появилась на фото, где она держит на руках их годовалую дочь, показывая её лицо.
13. А я уже стала подзабывать о той приятной боли в мышцах после тренировки.
14. Хватит одного раза: новые данные о необходимом объеме физических нагрузок.
15. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
16. Алла пугачёва проведёт новый год без своего мужа.
17. Шадринск. Фитнес - проект для девушек.
18. Шах рукх кхан говорит, что теперь спит 5-6 часов вместо 4 из-за тренировок; врач называет сон "Критически Важным для Восстановления".
19. Завершающая тренировка объединения "фитнес mix 18+" прошла по - новогоднему!
20. А что, скажите, если для спокойствия нужно всего 3 минуты и ….
21. Эпизод 931. Зелёная атака в торговом центре.
22. Почему силовых тренировок недостаточно?
23. И еще 5 клинков, отправляются на свое место.
24. Занятия фитнесом в зимний период помогают укреплять иммунитет и снижать риск простудных заболеваний.
25. Мои редкие визиты в спортзал больше напоминают светские рауты с гантелями, чем серьезные тренировки.
26. Начни утро с этого простого комплекса упражнений - и почувствуй, как тело просыпается вместе с тобой.
27. Как восстанавливаться правильно после тяжелой травмы или операции?
28. Гибкость тазобедренных суставов для возраста 40+.
29. Твое пространство тишины: как из 40 дней перед рождеством сделать путешествие, которое изменит тебя!
30. "Безумцы все до одного!
31. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
32. Наша многодетная мама глазева варвара Анатольевна со своими любимыми и дружными детьми.
33. От логопеда: как улучшить память и внимание через развитие межполушарных связей.
34. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
35. Хотите тренироваться с тренером, который вкладывает душу?
36. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
37. Эпизод 750. У храма.
38. Многие думают, что похудение - это только про ограничения в еде.
39. Почему мне постоянно пишут по рекомендации?
40. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
41. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
42. Эпизод 661. Священнические выводы.
43. Как я раньше не любила тренировки, пока не попробовала йогу.
44. Женщины женщинысила. Набор в группу облегченных тренировок по фитнесу и фитбоксингу.
45. В последнюю субботу сентября 27.
46. Спортзал без ума - прямой путь к врачу?
47. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
48. В современном мире, где скорость и технологии диктуют свои правила, порой так хочется замедлиться, прикоснуться к чему-то настоящему, согревающему.
49. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
50. Трудовые_будни_апи.