Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
2. Эпизод 887. Роботы на ГРАНИЦЕ.
3. История фитнес - тренера, по совместительству бьюти - мастера Натальи.
4. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
5. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
6. Тренажёры грязнее туалетов: шокирующее исследование о спортзалах.
7. Русский твист - это упражнение, направленное на развитие косых мышц живота, укрепление кора и улучшение координации.
8. Международный спортивный форум "Россия - Спортивная Держава".
9. Тренер фитнес-клуба "Чайка" Анастасия монова вновь доказала, что сила - в упорстве и характере.
10. Эпизод 773. Они ответят за это.
11. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
12. "Фитнес-клуб в Китае Предлагает Porsche Тому, кто Сбросит 45 кг за три Месяца": наконец появилась нормальная мотивация похудеть.
13. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
14. Эпизод 731. Теневые наблюдатели.
15. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
16. Стесняюсь, потому что не знаю, как пользоваться тренажёрами.
17. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
18. Хватит винить холестерин - смотрите на сахар!
19. Счастье - это выбор, но если ты родилась здесь, в России.
20. Эпизод 634. Новый житель зоопарка.
21. Расскажу немного о части нашего большого, пушистого и не очень семейства.
22. В центре Омска могут появиться дома высотой в 30 этажей.
23. Наши тренеры - газина Татьяна, Янина Наталья и Блаженкова Александра - приняли участие в "Московском Аква Фитнес Фестивале" (Maff - 2025!
24. Почему называют химозником;.
25. Эпизод 571. Потеря вратаря.
26. Хочу познакомить вас с Александром Филимоновым это человек, благодаря которому наши продукты появляются на свет.
27. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
28. Когда я создавала арт хаус, я мечтала не просто о студии танца и фитнеса.
29. Эпизод 523. Ночной гул.
30. Остановились в гостевом доме у Виктории в Солониках.
31. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
32. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
33. Эпизод 413. Неприятная соседка.
34. В том случае, если болит в паховой области.
35. Радостно мы встречаем август!
36. Эпизод 377. Детсамокат в СУМКЕ.
37. Самые яркие и зажигательный танцы этого лета у нас в Олимпии Life.
38. Как полезны для здоровья физические упражнения на свежем воздухе да еще и с принятием солнечных ванн одновременно!
39. Всем привет! Меня зовут валера, мне 23 и я в сфере фитнеса уже 8 лет.
40. Эпизод 339. Остров для двоих.
41. Эпизод 328. Ветер без предупреждения.
42. 4 упражнения, которые снизят боль.
43. Полное руководство: Какое физическое упражнение самое полезное для организма
44. Как танцы помогают развивать физическую форму и поддерживать здоровье.
45. Вчера сделала уличную тренировку - и не пожалела ни секунды.
46. Эффективные способы наращивания мышц дома
47. Эпизод 271. Билан и звезды.
48. 26, 27, 28/92. Я так понимаю, что это лето из тех, ради которых не стоило худеть.
49. Какие ночные туры или экскурсии доступны для туристов
50. Полный гид: как набрать вес чрезмерно худому мужчине