Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Правда, о которой не говорят в спортзале.
2. Советы для новичков тренажерного зала "в Свободном Плавании" (кто работает без тренера).
3. Лучшая терапия в мире?
4. Фитнес для мам.
5. В рамках реализации программы единой модели профориентации учащиеся мкоу "сош номер 10" г. Черкесска побывали в инкассаторском центре сбербанка.
6. Приветствую всех! Небольшой очерк нашего нового путешествия предлагаю.
7. Эпизод 773. Они ответят за это.
8. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
9. С днём тренера.
10. Запрись на кухне - первая заповедь для приготовления груды блинов.
11. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
12. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
13. Чем разнообразнее ваши тренировки - тем заметнее результат.
14. 24 октября в гимнастическом зале центра детского творчества прошел муниципальный фестиваль по фитнес - аэробике "Фитнес - Трофи".
15. Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.
16. Amic. ru: эксперт НДВ Елена Мищенко раскритиковала идею предоставлять льготную ипотеку бездетным семьям:
17. Понедельник 18-00 фитнес ( степы, гантели, фитнес - мячи, валики), 19-00 кардио тренировка.
18. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
19. Наконец - то могу рассказать про свою подругу.
20. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
21. Мировой океан изведан на 20%, а женское тело … примерно на столько же.
22. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
23. Спортивные 80-е: олимпийский бум и культ здоровья.
24. Творожная запеканка с клубникой и заливкой.
25. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
26. Эпизод 482. Новая жизнь алексея Чумакова.
27. Как важны витамины при похудении?
28. "Что такое Pump?
29. Эпизод 457. Нападение в парке.
30. Мы убираем отёки!
31. База силы и здоровья - подтягивания.
32. Куриные тефтели с Овсянкой в томатном соусе.
33. Эпизод 369. Решение суда.
34. Эпизод 342. Закрытые гештальты.
35. Ты уже сделал первый шаг - не останавливайся!
36. Эпизод 306. Безумный контент.
37. Всем привет. Женат, есть дети.
38. Эпизод 290. Возвращение из львиной пасти.
39. Где можно найти лучшие рестораны города
40. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
41. Эпизод 256. Накладные пальцы - тренд лета.
42. Как быстро и безопасно набрать вес и мышечную массу: полное руководство
43. Фитбол, или гимнастический мяч, имеет довольно интересную историю.
44. А вы знаете, что стретчинг продлевает жизнь?
45. Всё, что нужно для жизни уже есть!
46. Для сохранения активности и здоровья необходимы постоянные физические нагрузки - это подтвердит любой врач.
47. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
48. Дамский угодник хронолонг - ваш незаменимый помощник!
49. Булгаков фитнес в лагере "Беловодье" - сила, команда и вдохновение!
50. Девушка сбросила 30 килограммов, несмотря на скепсис окружающих.