Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Дочь меладзе откровенно рассказала о жизни с больным братом.
2. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
3. Хейтят беременную? Ивлев за свою возлюбленную заступился.
4. 5 напитков, которые реально выручают, когда хочется "Полегче" и без лишней еды.
5. Отличия тренировок со штангой и с фитнес - резинкой?
6. В 1 корпусе "Разноцветной Планеты" стартовал цикл встреч "секреты здоровья".
7. Занятия фитнесом увеличивает жизнь на пять лет, которые ты занимаешься фитнесом.
8. Всё просто, вкусно и реально работает!
9. Продается уютная двухкомнатная квартира с косметическим ремонтом на пятом этаже панельного дома.
10. Парень поймал девушку, которая выпрыгнула в окно из горящей квартиры.
11. Надежда бабкина о своей единственной слабости рассказала.
12. Здоровое тело - залог активной и полноценной жизни.
13. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
14. Рады представить вам основателя студии - Анастасию Смирнову.
15. В рамках акции "Родительский Урок" учащиеся 8 Г класса совместно с классным руководителем а. Е. Семёновым посетили фитнес-клуб Olympus North.
16. Каждые две недели в фойе дома культуры коммунара в 13. 00.
17. Плачущих голых детей обнаружили в омском грязном доме с пустым холодильником.
18. Современная Москва задает высокую планку комфорта, и наши районные культурные центры не должны отставать.
19. Как тренироваться, когда нет мотивации?
20. Шамана подвергли критике за слишком чувственное поведение во время выступления.
21. Об эффективности тренировок для мужчин и женщин в разные периоды жизни.
22. Час уборки снега cжигает до 550 калорий - почти как полноценная тренировка в зале.
23. После 35 в жизни женщины многое меняется.
24. Эпизод 966. Судьба маленького хищника.
25. Наши новогодние тематические тренировки настоящим хитом стали.
26. Какую активность держать зимой, чтобы не набрать вес?
27. Мы учим. Играем.
28. С одной стороны, кажется, что мы много работаем, но если посмотреть только на статистику за неделю, то как будто бы этого недостаточно.
29. История любви Грейс Джонс и Дольфа лундгрена началась в Нью-йорке, где он, ещё будучи студентом - химиком, подрабатывал вышибалой в клубе.
30. Учимся танцевать шаффл.
31. Полезные привычки выходного дня для повышения продуктивности.
32. Мягкие тренировки, которые спасают.
33. Не нужно стесняться своего тела - оно живое, сильное и благодарное.
34. Универсальная тренировка - круговая.
35. Круговая тренировка - отличный способ тело в форме поддерживать.
36. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
37. Интенсивные тренировки пресса с отягощениями увеличат мышцы пресса, что приведет к небольшому увеличению талии, но это изменение незначительно.
38. Это был, пожалуй, лучший мой отпуск, проведенный в гордом одиночестве и не где-нибудь, а в заполярье.
39. Без чего же я не представляю свои тренировки?
40. Эпизод 741. Задержание грабителей.
41. Всем привет. Созрела или наступило время, чтобы делиться своими идеями и планами.
42. Мне очень нравится на Хайнане культура спорта и активного образа жизни.
43. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
44. Раньше считалось, что одна минута интенсивных упражнений, например бега, заменяет две минуты умеренной нагрузки, вроде быстрой ходьбы.
45. Яблочная вода с корицей - простой и вкусный способ разогнать метаболизм.
46. Персонал клуба впечатлен профессионализмом и отношением кобби мэйну к тренировкам в этом сезоне.
47. Мы собираем рецепт счастья: в родительском клубе прошел яркий осенний квест.
48. Каждую осень фитнес-клубы начинают оживать, и возвращаются "Старенькие" клиенты, но почему-то кто-то + 5 кг, кто-то + 10 кг, а кто-то + 15 кг ….
49. Эпизод 576. Опасные гости.
50. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".