Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Сергей бурунов ради любимой кардинально изменил образ жизни.
2. Силовые тренировки: зачем они нужны всем, а не только "Качкам".
3. Каждое воскресенье на набережной в парке имени Д. и. Менделеева собираются любители активного отдыха и свежего воздуха.
4. Я частенько слышу: "ну конечно, тебе легко говорить, ты ж спортсменка, вон какая фигура у тебя, генетика.
5. Обращение к муниципалитету города.
6. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
7. Польза, которую принесут фитнес - тренировки.
8. Леди сальса группа для начинающих.
9. Послепраздничный комплекс на силу и координацию от тренера - инструктора адапты Анастасии Вшивцевой!
10. 20-Летняя девушка, которая исчезла в море у берегов Сочи, была найдена - погибшая.
11. 4 января в 12.
12. Чем ближе 31 декабря, тем громче в голове звучит вопрос: "какими будут мои цели в новом году?
13. Счастливое окончание истории с одной из рыбинских заброшек!
14. Вездесущие папарацци засняли Дженнифер энистон прямо у нее дома в Лос-анджелесе.
15. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
16. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
17. Народная мудрость (и сексологи) гласят: зимой надо трах * ться как минимум в два раза чаще.
18. Академия фитнеса и красоты "чаровница.
19. Твои результаты - это не просто цифры и достижения, это прямое отражение твоих усилий, твоей страсти и твоего настойчивого стремления к цели.
20. Эпизод 894. Нежеланное приземление.
21. Масштабная зож - конференция в Кирове.
22. Сейчас, когда мы ещё не совсем привыкли к холоду, это особенно актуально.
23. Многие считают, что пожилой возраст и физическая активность - несовместимые понятия.
24. Продолжение истории про вокал.
25. Хочу внести в черный список фитнес клуб Гагарин!
26. Почему массаж лица стоит делать регулярно и как это влияет на старение?
27. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
28. Три тренера - три разных подхода к тренировкам.
29. Отлично всем провести вечер выходного дня и зарядиться энергией на всю неделю!
30. Интервальное голодание - это не просто способ сбросить вес, а настоящая перезагрузка организма.
31. Моя подопечная переживала за этот старт, а в итоге всё получилось даже лучше, чем ожидали.
32. Эпизод 773. Они ответят за это.
33. Эпизод 754. Спасение из огня.
34. Эпизод 728. Новый тренд.
35. Эпизод 716. Романтический спуск.
36. Отпуск, болезнь, переезд - что угодно может выбить нас из колеи фитнеса, это жизнь.
37. Будем спорт всегда любить, чтоб здоровье сохранить!
38. Во время занятия фитнесом тренерша сняла видео, где делает необычное упражнение, которого нет в обычных тренировочных программах.
39. Эпизод 631. Дорожное происшествие.
40. Музыка, движение, улыбка - вот простой, но мощный рецепт отличного настроения!
41. Некоторые участки нашего тела в повседневной жизни практически не работают и теряют тонус.
42. Учимся танцевать шаффл - это весело и активно!
43. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
44. Эпизод 561. Неделя тараканов.
45. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
46. Эпизод 524. Предотвращенный взрыв.
47. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
48. Лето завершилось. Я готова к новому фитнес сезону и жду вас в наших залах.
49. Когда появляется желание заняться собой, часто всё происходит по схожему сценарию:
50. Ответ на пост "Не Уважение к Кассирам".