Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Эпизод 750. У храма.
2. Эпизод 728. Новый тренд.
3. Сидите в декрете?
4. Знаете, есть такая фраза: "Найди Дело по Душе, и ты не Проработаешь ни дня в Своей Жизни".
5. Это был бомбический и очень кайфовый сезон фитнес - тренировок на свежем воздухе.
6. Эпизод 673. Трагический финал.
7. За 10 лет я была в разных композициях тела.
8. Вот как можно структурировать вашу тренировку для максимальной эффективности:
9. У многих дома с детства и во взрослом возрасте есть обруч.
10. Оголяться ли в раздевалках?
11. Эпизод 645. Семейная драма.
12. Эпизод 639. Серьезное дтп.
13. Вдох - выдох, улыбка ….
14. Повторю фразу одного человека: "нет идеальных условий для тренировки: все знают, кто такие единороги, но никто их не видел!
15. Эпизод 581. Садовые успехи.
16. В субботу 13 сентября, в парке "Энергетик" города Балаково состоялся масштабный спортивный праздник - "забег атомных городов 2025".
17. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
18. Секрет вкусной домашней шаурмы.
19. Какой спорт выбрать?
20. Эпизод 525. Темная задумка.
21. На просторах интернета сектанты наткнулись на разбор деятельности ограниченно вашего.
22. Выставка Москва 2030.
23. Эпизод 443. След в АФГАНИСТАН.
24. Эпизод 434. Он возвращения ждет.
25. Вчера провели важное мероприятие: посетили прием врача - реабилитолога!
26. Каждое доброе слово - для нас огромная ценность и мотивация.
27. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
28. В субботу, 26 июля, в 9: 00 состоится онлайн - занятие по пранаяме.
29. Важно научить икроножные мышцы работать так, чтобы они эффективно помогали гнать венозную кровь вверх - обратно к сердцу.
30. Легкая разминка под музыку - обязательно попробуйте!
31. 25 мест где можно заняться сексом в общественном месте.
32. Удивительное японское упражнение с книгой: простой путь к идеальной фигуре
33. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
34. 7 июля на стадионе "Труд" прошел день спорта в рамках фестиваля "небесная ярмарка".
35. Пост - знакомство. Всем привет!
36. Лето. Странное время года.
37. Поддержание здоровья и хорошей физической формы - важная задача для каждого из нас.
38. Рубрика "знакомство с командой"- Егоров максим Андреевич.
39. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
40. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
41. Эффективные способы набрать вес мужчине в домашних условиях
42. Экстремальные диеты: стоит ли рисковать ради стройной фигуры
43. 11 июня в гамалеевском доме культуры прошла увлекательная программа "Россия - Сердцу Милый Уголок".
44. Выехал с коллегами в рейд по городу.
45. Что может быть лучше тренировки.
46. Сила - это не про вес в руках, а про силу сказать себе: "я продолжаю.
47. Что такое Zumba Fitness?
48. Жизнь по спирали или путь к мечте?
49. Пока ты прокачивал спину - мы тоже кое-что прокачали.
50. Секрет здорового и сильного тела!