Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Есть ли отличия в тренинге для гипертрофии женского организма?
2. База или "про" - разница иногда всего в одном продукте.
3. Щербаков примчался в Казахстан, чтобы поддержать лучшего друга Сабурова после 50-летнего изгнания из России.
4. Жареная гречка с зеленым кремом.
5. Ну что созрел мой ответ: почему ты выбрала этот фитнес?
6. Тренировка для начинающих дома.
7. Пришло время рассказать о своем пути по достижению целей и что меня мотивировало в фитнесе.
8. Проект "Народный Тренер" успешно зарекомендовал себя в шекснинском округе и после небольшова перерыва возвращается вновь!
9. Очередные знаки отличия ГТО вручили специалисты муниципального центра тестирования юргинцам.
10. Энергия, смех и здоровье: в нашем саду прошел день дошкольного фитнеса!
11. Ну что, давайте знакомиться!
12. Мы искренне признательны завершающемуся 2025 году!
13. Фотограф Робин юте запечатлел оленят, которые выглядят так, будто их только что аккуратно посыпали снегом для красоты.
14. Эпизод 975. Домашний тигр.
15. Хорошо, все будет хорошо.
16. Деньздоровьягимназия 12. Учащиеся 7 Г класса активно и спортивно проводят последние дни уходящего года.
17. Завершающая тренировка в секции "Детского Фитнеса" в этом году прошла весело и задорно!
18. Эпизод 956. Желание примеру следовать.
19. Эпизод 957. Аэростатный замысел.
20. Вчера в тестовом режиме открыли двери нового Frensis и стали частью пространства инновационного фитнес-клуба Flight!
21. Фитнес-клуб "Титан". Спортсмены города помните это место?
22. Ребята нашего детского сада на занятиях по дополнительному образованию "Фитнес Аэробика для Дошкольников" занимаются на фитболах.
23. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
24. Когда жизнь ставит на паузу, я выбираю движение.
25. Многие мамы спрашивают, почему низ живота всё ещё выпирает даже после похудения.
26. Карина кросс поделилась результатами шести лет тренировок и полного отказа от филлеров.
27. Мастер - класс по фитнесу "Веселая Аэробика".
28. Эпизод 866. Опасный сюрприз.
29. Мы хотим поделиться отличными новостями!
30. Эпизод 846. Шумная погоня.
31. На занятиях физической культурой дети познакомились с фитнес - аэробикой.
32. 18 ноября 2025 года воспитанники детского сада "Колосок" посетили физкультурно - спортивный комплекс "илем".
33. Комплекс для разминки или зарядки.
34. Набираю группу фитнес аэробики.
35. Моя супер - простая и супер - эффективная тренировка для ягодиц: всего 4 упражнения, но каждое на вес золота.
36. Эпизод 747. Измена на ИСПОВЕДИ.
37. Грязовецкий округ делает спорт доступным для всех!
38. Фитнес = саморазвитие. Настоящая трансформация начинается не в зале, а у тебя в голове.
39. Вы когда-нибудь замечали, что на всех наших функциональных групповых тренировках - мы активно используем фитнес - резинки?
40. Эпизод 689. Обрушение школы.
41. Спорт и лишний вес.
42. Эндорфин - гормон счастья.
43. Знакомьтесь с Полиной казинец - тренером, который верит в силу радости и команды!
44. Настоящее уважение вызывает не показная бравада, а стабильный труд - в зале, на работе, в семье, или где бы то ни было.
45. Частая причина, которая мешает сделать живот подтянутым, - диастаз справиться с ним непросто из-за множества мифов, сложившихся вокруг этой темы.
46. Эпизод 582. Неожиданная посадка.
47. Почему вы не худеете?
48. Гатчина. Фестиваль писателя Куприна.
49. Здоровье человека в 21 веке - складывается из множества факторов, влияющих друг на друга!
50. Что такое белок и зачем он организму нужен?