Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Плавание на полу

В этом видеоролике Кирстен Гердинг, сертифицированный инструктор по пилатесу и TRX, продемонстрирует три упражнения из пилатеса, которые можно выполнять с помощью тренировочных петель.

TRX Сферы

Преимущества: активирует мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, повышает подвижность плечевого сустава.

Последние обновления на сайте:

1. Мастер-класс для действующих спортсменов федерации бодибилдинга луганской народной республики провел тренер по бодибилдингу Денис Капустин.
2. Эпизод 506. Потеря питомца.
3. Как спорт влияет на рост волос?
4. "Аэробика ДЛЯ Мозга".
5. Я живу в Германии.
6. Прокачай мозг ребенка: 3 простых упражнения, которые творят чудеса!
7. Не гонись за скоростью - создавай результат навсегда!
8. Эпизод 405. Новые опасности в СЕТИ.
9. Эпизод 398. Попутчик с ударом.
10. Сыроедение - это не только "Кушать Фрукты".
11. Сенсорная доска - это не просто "Воткни Палочку".
12. Репортаж из ослепляющей чистотой квартиры веду.
13. Разоблачение цифровых мошенников, удаление Осиных гнёзд и секреты продуктов питания в новом сезоне программ "Чудо Техники" и "живой еды"на нтв.
14. Уйти в поход на неделю и вернуться другим человеком!
15. Упражнения пордебра помогают развить силу и гибкость мышц всего тела, что делает движения более грациозными и изящными.
16. Лето - это время, когда природа расцветает, дни становятся длиннее, а воздух наполняется ароматами цветов и свежести.
17. Начни день правильно: 10 эффективных утренних упражнений
18. Лето. Странное время года.
19. Такое чувство, что я просто разваливаюсь и не в состоянии остановить это.
20. Не всё удалось сделать в этом учебном году, но мы создали проект.
21. Туризм одного дня.
22. На прошлых выходных мы завершили наш летний танцевальный интенсив, который оставил яркие впечатления у всех участников!
23. Полное руководство: как набрать вес и мышечную массу при недостатке веса
24. Всё, что нужно для жизни уже есть!
25. Как быстро набрать вес худому парню: эффективные методы
26. Это не просто физическая активность, а полноценная тренировка для всего тела.
27. Почему я решила принять участие в соревнованиях по эстетическому фитнесу?
28. Городская зарядка в День России.
29. Фитнес клуб Jump это не только эффективные тренировки, но и совместные выезды на футбол это были незабываемые эмоции.
30. Что может быть лучше тренировки.
31. Эпизод 151. Новоселье звезды.
32. Современная Москва: небоскрёбы, бизнес-центры и инновации
33. Лето - не время бросать тренировки, а время стать лучше!
34. Какие фестивали и мероприятия регулярно проводятся в Ростове-на-Дону
35. Опять мы ждем ужесточения в обороте травматического оружия?
36. Можно ли объединить осмотр достопримечательностей Москвы с экскурсиями
37. Мы считаем часы и минуты: через сколько после тренировки можно есть.
38. Неделя английского языка.
39. 8 упражнений йоги от второго подбородка.
40. Где в Кирове можно провести активный отдых на природе
41. Можно ли есть арбуз на ночь? Вся правда о его влиянии на организм
42. Во второй раз отдых фитнес туром с другим измерением организовала!
43. Ты не должна быть лучше других - ты должна быть лучше, чем была вчера.
44. Снимаете видео своих тренировок?
45. Есть ли уникальные или необычные музеи в Москве
46. Фулбоди или Сплит: какая программа тренировок лучше?
47. 9 причин прочитать архетипы пищевого поведения.
48. Неожиданный фитнес от сына: бесплатно, но насильно.
49. Честный пост от нутрициолога.
50. В чем разница между бегом и быстрой ходьбой