Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пляжный волейбол

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Yay. Получил документы фитнес - инструктора.
2. Дочь марии Шукшиной Анна удивила публику резкими изменениями во внешности.
3. Хотите сильное, спортивное и эстетичное тело?
4. Небольшой лайфхак для тела, о котором редко говорят.
5. Натуральные энергетические коктейли.
6. В 2016 году работала в доме культуры в посёлке урдома!
7. Спасибо ГП "Аквилон" за организованное мероприятие!
8. Эпизод 926. Стихия в МАРОККО.
9. В декабре стартовали предновогодние открытые занятия в дополнительном образовании дошкольников.
10. Эпизод 913. Московский визит.
11. Разоблачение фитнес - цыган с гаджетами, показывающими работу мышц.
12. Почему именно декабрь решает, каким будет ваш вес в январе.
13. Кружок дополнительного образования спортивной направленности "Весёлый Фитнес".
14. Учимся танцевать шаффл.
15. В 3"б" классе прошло мероприятие, которое было посвященно такому нежному и трогательному празднику, как день матери.
16. Это невероятное чувство - когда движения совпадают, дыхание становится единым, а музыка будто проходит через двоих.
17. Виталий гогунский откровенно о своих чувствах к дочери Милане рассказал.
18. Эпизод 841. Наказание за клип.
19. Сделайте этот комплекс!
20. Жевательные мышцы и истончение жировых пакетов: почему "Лицо Уходит Вниз".
21. А у нас в гостях была Марина б., мама Андрея, работает фитнес - тренером.
22. Шоколадно - карамельный чизкейк - настоящий десерт для сладкоежек!
23. Массажер - мостик разработан для домашнего массажа спины, шеи и плеч, снятия нагрузки с мышц спины и позвоночника.
24. Без чего же я не представляю свои тренировки?
25. Топ - 10 мотивационных пинков от меня, чтобы перестать откладывать себя на потом и, наконец, заняться телом.
26. Эпизод 697. Легкомысленный обман.
27. Как сходить в магазин за хлебушком и остаться сухим или навязанные спа - процедуры.
28. Дошкольный возраст представляет собой идеальное время для формирования двигательных навыков и физических характеристик у детей.
29. Вчера, наш фитнес клуб "Re Форма" сдавали нормативы ГТО.
30. Эндорфин - гормон счастья.
31. Как тебе удается поддерживать себя в форме!
32. "Фанат" или жестокий беспредел перестройки.
33. Рельефные руки. Решение в 4 х упражнениях.
34. Фитнес - тренер - это не просто профессия, а настоящее состояние души.
35. Венгрия привет! Наш пациент с корабля на бал!
36. На химмаше у 17-летнего подростка случился инфаркт и инсульт в тренажерном зале.
37. Дорогие мои, спешу поделиться с вами своей радостью!
38. Мы продолжаем проработку верхнего плечевого пояса.
39. На стадионе "Химик" состоялась зарядка "зарядись на победы", посвящённая дню государственного флага России и дню республики Коми.
40. Мышцы и фасции рук являются частью плечевого пояса.
41. Ленивые голубцы с булгуром.
42. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
43. 10 самых распространенных мифов в фитнесе, мы развенчиваем.
44. Для получателей соцуслуг прошло занятие по нейробике "Фитнес для Мозга".
45. 3 составляющие женского здоровья.
46. Эпизод 397. Потеря жизни.
47. "Ку-ку, сколько мне осталось?
48. Теперь я дипломированный фитнес - тренер с багажом знаний и многолетней практикой в тренировках!
49. Улучшение самочувствия: как простая зарядка и суставная гимнастика помогут вам чувствовать себя лучше
50. Одно упражнение, которое замедляет старение и улучшает здоровье