Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Пляжный волейбол

Спорт – это не только способ поддержания своего здоровья и фигуры в хорошей форме, но и отличный способ провести время в компании своих близких. Групповые занятия спортом – отличный способ повеселиться и поработать над собой вместе с семьей или друзьями. В этой статье мы рассмотрим 10 вариантов групповых занятий спортом, которые подойдут для всей семьи.

1. Танцы

Танцы – это отличный способ провести время вместе с семьей и поработать над своей гибкостью и координацией. Вы можете выбрать любые танцы, которые вам нравятся, от латиноамериканского танца до бальных танцев.

2. Йога

Йога – это отличный способ расслабиться и наладить свою духовную связь с семьей. Вы можете заняться йогой вместе с детьми, чтобы научить их расслабляться и концентрироваться.

Последние обновления на сайте:

1. Эксперты утверждают, что дело в позах - некоторые из них нагружают ягодицы и бёдра даже сильнее традиционных упражнений.
2. Правда, о которой не говорят в спортзале.
3. Оказывается, тренажеры в фитнес-клубах гораздо грязнее туалетов: гантели содержат в 362 раза больше бактерий, а велотренажеры - в 39 раз.
4. Эпизод 798. Небесный пейзаж.
5. Ноябрь - один из самых мрачных месяцев осени: деревья лишились листвы, трава потемнела, а солнце появляется на небе все реже.
6. В один момент я поняла, что, сидя дома, просто тону в своих же мечтах.
7. Ваш секрет стройности - не на кухне.
8. Нет результата в фитнесе?
9. Эпизод 713. Фальшивые экзамены.
10. Для себя новый фитнес-клуб - собственную квартиру открыла!
11. 2 моих любимых направления, которые я веду, и они как база для меня.
12. В Италии свои две первые групповые тренировки как тренер провела.
13. Эпизод 651. Автомобильный пожар.
14. Неделя 4: не все тренеры одинаково полезны, или не судите книгу по обложке.
15. Архив силы: тренировочный протокол Брюса ли, 1965.
16. Йога для бодибилдеров: секрет гибкости, восстановления и долгого прогресса.
17. Этот комплекс стоит включить в свои тренировки - он помогает не только проработать бока, но и улучшает гибкость позвоночника.
18. Фитнес: путь к здоровому телу и духу.
19. В День города в Кирове прошла финальная массовая зарядка.
20. Почему называют химозником;.
21. Эпизод 576. Опасные гости.
22. Проблема, которая не украшает и может появиться в любом возрасте.
23. Иногда любовь не спрашивает паспорт, а просто приходит в жизнь.
24. Гастро - фитнес: типовой план тренировки.
25. Светлана, 59 лет, рост 169, телосложение спортивное.
26. Эпизод 525. Темная задумка.
27. На рынке спортпита хватает добавок, которые продают, как "Волшебные Ускорители".
28. Эпизод 494. Конфликт в КАФЕ.
29. Возможно у кого-то возник вопрос, почему от меня нет тренерской информации?
30. Греческие каникулы филиппа Киркорова с дочерью.
31. Семья коленовых из кургана вновь представит курганскую область на всероссийском фестивале ГТО.
32. Серебряные волонтеры Нолинска пришли на массовую зарядку, приуроченную ко дню физкультурника.
33. Эпизод 365. Новые меры против розни.
34. Эпизод 356. Новый ван дамм.
35. Здоровый образ жизни (зож) - это не только правильное питание и регулярные тренировки в спортзале.
36. Я мечтаю о 100 клиентах в клуб … но иногда боюсь, что не справлюсь даже с десятью.
37. В Заинске прошел фитнес - час "Здоровью -"да"!
38. 4 упражнения, которые снизят боль.
39. Простое упражнение против боли в спине: проверенный способ облегчить состояние
40. Эффективное упражнение против аритмии: простое видео-решение
41. Эпизод 299. Домашний вагон.
42. Уже много лет я где-то, да тренируюсь, ну как жить без спорта.
43. Эпизод 272. Извинения за орангутана.
44. Эпизод 271. Билан и звезды.
45. Маршрут моего путешествия по европе.
46. Этим летом в спортивной зоне парка авиаторов стартовал исследовательский проект "Фитнес под Открытым Небом".
47. Занятие в фитнес-клубе "Энергия".
48. Эпизод 236. Эффектный выход.
49. Моя система по сушке в межсезонье.
50. В Сосновоборске пройдет бесплатная беговая тренировка на лыжной базе.